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Um dos desafios mais famosos no nosso app DiretriX é a FLORESTA SOMBRIA. Nesse desafio, o jogador que tá escolhendo a profissão tem que enfrentar todos os seus medos profissionais. E sabe por que esse desafio é famoso? Porque os jogadores adoram perceber que existem (muitas) estratégias pra enfrentar os medos que eles sentem.

E assim é a vida: a gente odeia sentir medo, mas quando percebemos que existe uma arma contra o medo que a gente sente, já ficamos mais aliviados e tranquilos.

Você, assim como qualquer diretrixer, tem medos profissionais. Mas já reparou que o medo é sempre de um problema que IMAGINAMOS que vai acontecer? Nunca é um medo de um problema que já existe, de algo que a gente já tá aqui enfrentando no dia-a-dia.

O medo é a soma da nossa imaginação com a nossa ansiedade: ficamos imaginando que algo vai dar ruim, muito ruim.

Imaginação + ansiedade = medo

E muitas vezes, quando o problema vem, ele nem é TÃO assustador quanto a gente imaginava, nem é TÃO terrível assim. Ele é desafiador, mas pode ser enfrentado. Assim como vários outros desafios que já superamos na vida.

Mas como a gente sabe que é desagradável ficar sentindo o medo e que é ruim ficar repassando essa ansiedade na nossa mente, aqui vai a maior dica pra você acalmar seu coração: você precisa dar nome pro seu medo (explicar pra você mesmo o que é que tá te assustando) e descobrir pelo menos uma estratégia pra enfrenta-lo.

Porque quando a gente percebe que existe pelo menos uma arma que dá pra usar contra esse monstro, a ansiedade já diminui e já nos sentimos mais poderosos na nossa própria vida.

~ Tá aí um bom EXERCÍCIO para os medrosos (ou seja, todos nós):

1. Escreva o seu medo no papel

2. Escreva qual é a pior coisa que vai acontecer na sua vida se isso realmente acontecer (nesse segundo passo já dá pra ver que se o medo se concretizar não vai ser o FIM DO MUNDO, como às vezes imaginamos)

3. Escreva 3 estratégias pra enfrentar esse medo (se não conseguir pensar em nenhuma, é hora de jogar o DiretriX)

4. Escreva qual é o primeiro passo de cada estratégia

5. Dê o primeiro passo e aproveite a energia liberada pra continuar dando os próximos passos

~ EXEMPLO:

MEDO: Tenho medo de não ser aprovado na faculdade no final do 3º ano e ter que fazer cursinho, porque aí vou ficar pra trás, meus pais vão ficar decepcionados e vamos gastar grana com o cursinho

PIOR COISA: A pior coisa é que vou levar um ano a mais pra entrar na faculdade e vou ter que economizar em saídas e viagens pra pagarmos o cursinho

3 ESTRATÉGIAS:

1. Descobrir a nota de corte do curso em que quero entrar e fazer simulados pra treinar bastante e alcançar essa nota ainda esse ano. (Primeiro passo: olhar a nota de corte do curso nessa faculdade nos últimos anos).

2. Economizar um pouco de grana desde agora pra evitar ir pro cursinho e prejudicar as contas daqui de casa (Primeiro passo: ao invés de sair a cada final de semana, sair só a cada 15 dias).

3. Entender que não estou em uma corrida com os meus amigos. Não preciso fazer essas comparações que ao invés de me motivar só me deixam chateado. (Primeiro passo: dizer para os meus amigos que estou torcendo pela aprovação deles e pedir o apoio deles também).

Se você sente que precisa de mais ajuda pra enfrentar seus medos, vem ver essa aula em que explico porque você sente medo de não ser capaz.

Gostou do exercício anti-medo, ser humaninho? Então encaminha essa ajuda pra um amigo que anda todo ansioso sobre o futuro, vai. ♥