Como cuidar da sua saúde mental
6 de maio de 2020
15 situações em que dá pra saber que sua saúde mental tá bem
Tempo de leitura: 2min
A gente gosta de trabalhar em prol da saúde mental, porque isso só traz coisas boas pro mundo! E pra quem tá querendo avaliar sua saúde mental, listamos 15 situações em que dá pra saber que ela tá bem! Dá só uma olhada: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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1#
Você avalia suas opções antes de fazer uma escolha.
2#
Você não pensa excessivamente no passado nem no futuro.
3#
Você sabe dizer NÃO pra atividades que não são necessárias ou prioridade pra você.
4#
Você sabe quais são seus limites (físicos, emocionais e financeiros) e respeita eles.
5#
Você dedica um tempo pra apreciar a sua própria companhia.
6#
Você cuida da sua saúde física.
7#
Você reserva momentos pra ficar com as pessoas que ama.
8#
Você presta atenção no presente: o que tá acontecendo, o que você tá fazendo e como tá se sentindo.
9#
Você cumpre o que planeja fazer.
10#
Você foca nas coisas que são boas em você e na sua vida.
11#
Você é objetivo quando avalia as mancadas que você deu.
12#
Você escolhe o que é melhor pra você ao invés de ficar tentando atender às expectativas dos outros.
13#
Você sabe que não dá pra agradar todo mundo.
14#
Você observa as reações que tem quando determinadas situações acontecem e busca melhorar essas reações.
15#
Você sabe que pode mudar de ideia quando quiser.
Você marcou quantas situações? Sabemos que é difícil marcar todas, e pra ajudar fizemos um
ebook super especial, que te explica como alcançar essas 15 situações:
Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189
Psicóloga e orientadora profissional. Escolheu psicologia porque queria desvendar crimes. Mestre em Psicologia, especialista em Psicologia Jurídica. Tem experiência em consultório e cursinho pré-vestibular. Co-autora de "Pré-vestibular: práticas para psicólogos" e autora de "Porque fazemos selfies".
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