Como cuidar da sua saúde mental

6 de maio de 2020

15 situações em que dá pra saber que sua saúde mental tá bem

Tempo de leitura: 2min

A gente gosta de trabalhar em prol da saúde mental, porque isso só traz coisas boas pro mundo! E pra quem tá querendo avaliar sua saúde mental, listamos 15 situações em que dá pra saber que ela tá bem! Dá só uma olhada: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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1# Você avalia suas opções antes de fazer uma escolha.

2# Você não pensa excessivamente no passado nem no futuro.

3# Você sabe dizer NÃO pra atividades que não são necessárias ou prioridade pra você.

4# Você sabe quais são seus limites (físicos, emocionais e financeiros) e respeita eles.

5# Você dedica um tempo pra apreciar a sua própria companhia.

6# Você cuida da sua saúde física.

7# Você reserva momentos pra ficar com as pessoas que ama.

8# Você presta atenção no presente: o que tá acontecendo, o que você tá fazendo e como tá se sentindo.

9# Você cumpre o que planeja fazer.

10# Você foca nas coisas que são boas em você e na sua vida.

11# Você é objetivo quando avalia as mancadas que você deu.

12# Você escolhe o que é melhor pra você ao invés de ficar tentando atender às expectativas dos outros.

13# Você sabe que não dá pra agradar todo mundo.

14# Você observa as reações que tem quando determinadas situações acontecem e busca melhorar essas reações.

15# Você sabe que pode mudar de ideia quando quiser.

Você marcou quantas situações? Sabemos que é difícil marcar todas, e pra ajudar fizemos um ebook super especial, que te explica como alcançar essas 15 situações:

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Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Psicóloga e orientadora profissional. Escolheu psicologia porque queria desvendar crimes. Mestre em Psicologia, especialista em Psicologia Jurídica. Tem experiência em consultório e cursinho pré-vestibular. Co-autora de "Pré-vestibular: práticas para psicólogos" e autora de "Porque fazemos selfies".

Hey, receba nossa ajuda pra cuidar da sua saúde mental! 🍀