Blog do Instituto Viae | Orientação Profissional e de Carreira

O que é Orientação Profissional Criativa e por que ela transforma a prática do orientador

Mon, 09 Feb 2026 15:00:33 GMT

Tempo de leitura: 7 min

A Orientação Profissional Criativa é uma forma de pensar e praticar a orientação profissional que reconhece uma coisa básica: o mundo muda, as pessoas mudam e a forma de orientar escolhas também precisa mudar.

Se você ainda não entendeu qual é o sentido de usar a criatividade na Orientação Profissional e na sua prática como orientador (a), eu vou te explicar com uma pequena história.

Virar o quebra-cabeça de cabeça pra baixo

Eu sempre adorei quebra-cabeças. No sentido literal e no metafórico também.

Quando eu tinha uns 4 ou 5 anos, meus pais compraram dois quebra-cabeças de 100 peças. Eu montei tantas vezes aqueles jogos, conheci tão bem cada desenho, que em algum momento me senti entediada. Faltava desafio.

Foi aí que tive uma ideia: virei todas as peças de cabeça pra baixo e comecei a montar o quebra-cabeça guiada apenas pelo marrom do papelão.

Meus pais morriam de rir daquela imagem sem sentido algum. Hoje, olhando para trás, percebo o quanto essa história diz sobre mim e sobre a Orientação Profissional criativa .

Quando fazemos sempre a mesma coisa do mesmo jeito, paramos de nos desafiar.
Paramos de ampliar a perspectiva. Passamos a acreditar que o formato que conhecemos é o único possível, o mais eficiente, o formato “certo”.

Questionar o “único jeito possível”

Eu nunca gostei de ouvir que só podia escolher uma carreira. Nunca gostei de ouvir que só havia um jeito de ser psicóloga. Nunca gostei de ouvir que Orientação Profissional precisava ser feita sempre do mesmo modo, com o mesmo público, nos mesmos formatos.

OP só para adolescentes? Não.
OP só para classe média? Também não.
OP baseada apenas em testes? Não fazia sentido pra mim.
OP com linguagem difícil e distante da vida real? Definitivamente, não.

O que eu buscava era outra coisa.

Eu queria ser uma orientadora profissional capaz de lidar com os desafios contemporâneos. Capaz de ajudar qualquer pessoa a fazer escolhas. Capaz de questionar desigualdades, ampliar acessos e gerar transformação real.

Criatividade não é enfeite, é ferramenta

Criatividade, na Orientação Profissional, nunca foi sobre deixar o trabalho mais “bonito” ou “diferente”. Sempre foi sobre ampliar possibilidades.

Criatividade é o que permite:

adaptar a orientação a diferentes públicos
flexibilizar formatos
repensar ferramentas
criar estratégias quando o modelo tradicional não dá conta

Foi com essa visão que, em 2018, me juntei a outras pessoas que também gostam de virar peças de cabeça pra baixo. Assim nasceu o Instituto Viae : um laboratório de Orientação Profissional sensível, flexível e criativo.

Orientação profissional precisa ser acessível

Nós fazemos atendimentos de Orientação Profissional? Claro que sim. Mas não só isso.

Nossa prática tem embasamento científico, mas não é rígida. Tem estrutura, mas não é engessada. É séria, mas não é excludente.

Acreditamos que a Orientação Profissional deve ser acessível, descomplicada e possível para diferentes realidades - e não um privilégio de poucos.

E se o modelo tradicional de OP não é democrático no nosso país, então a resposta é simples: “Vamos virar o quebra-cabeça de cabeça pra baixo!”

Por isso:

compartilhamos conhecimento gratuitamente na internet
criamos um aplicativo gameficado usado por milhares de pessoas
desenvolvemos livros, guias, checklists, calculadoras e jornadas
orientamos pessoas em atendimentos longos, curtos ou até em uma única ligação, quando esse é o canal possível

O que realmente importa na Orientação Profissional Criativa

Foi a criatividade que nos fez entender algo essencial:

Orientação Profissional é toda oportunidade de ajudar alguém a pensar com mais profundidade e tranquilidade sobre sua vida e sua carreira.

Não importa se isso acontece em 12 sessões, em um ano ou em um minuto. O que importa não é o formato, nem o tempo, nem o canal. O que importa é a capacidade de transformação .

Quando usamos sempre as mesmas peças e o mesmo encaixe, deixamos de enxergar as infinitas formas de ajudar quem cruza o nosso caminho.

O mundo muda o tempo todo. As profissões mudam. O mercado de trabalho muda. As pessoas mudam.

Se a sua prática como orientador não muda junto, algo começa a não encaixar. A ajuda perde potência. A escuta perde frescor. A intervenção deixa de transformar.

O que funcionou ontem pode não servir amanhã. A ferramenta que ajudou um cliente pode não ajudar o próximo. E tudo bem.

É exatamente aí que entra a criatividade.

Ela prepara você antes do desafio aparecer. Ela te dá confiança para ser flexível. Ela diminui o medo de errar. Ela transforma ansiedade em curiosidade.

Quando surge um caso novo, quando aparece um projeto do zero, quando nasce a vontade de criar algo que ainda não existe, ao invés de pensar “isso é grande demais”, surge outro pensamento: “Vamos ver como a minha criatividade vai responder a isso!”

E eu te pergunto: o mundo precisa de mais profissionais engessados ou de profissionais livres e criativos?

Não importa sua idade, não importa seu tempo de prática não importa seu objetivo profissional se você caminhar com a criatividade ao seu lado, obstáculos deixam de ser bloqueios e passam a ser convites para inovação .

Do fundo do coração, acreditamos que é disso que o mundo precisa: menos medo e mais coragem.

E é por isso que te convidamos a virar as peças de cabeça pra baixo e conhecer a mentoria do Instituto Viae para orientadores profissionais criativos .

Já reservamos um lugar pra você ao nosso lado!

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Psicóloga especialista em carreira, orientadora profissional e co-fundadora do Instituto Viae. Já acompanhou milhares de pessoas em suas escolhas profissionais e criou inúmeras ferramentas reconhecidas por unir sensibilidade e estrutura. Também se dedica a fortalecer a prática de outros orientadores profissionais em todo o Brasil e no exterior.

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ — Perguntas frequentes sobre Orientação Profissional Criativa

1. O que é Orientação Profissional Criativa?

A Orientação Profissional Criativa é uma abordagem que utiliza a criatividade como ferramenta central para ampliar possibilidades de escolha, adaptar processos a diferentes realidades e tornar a orientação mais flexível, acessível e transformadora. Ela reconhece que pessoas, carreiras e o mercado de trabalho estão em constante mudança - e que a prática do orientador também precisa acompanhar esse movimento.

2. Qual a diferença entre a Orientação Profissional tradicional e a criativa?

Enquanto a Orientação Profissional tradicional costuma seguir formatos rígidos, públicos específicos e ferramentas padronizadas, a orientação profissional criativa prioriza flexibilidade, escuta sensível e adaptação. O foco não está no número de sessões, nos testes ou no formato, mas na capacidade de ajudar cada pessoa a refletir com profundidade e tranquilidade sobre sua trajetória de vida e carreira.

3. A Orientação Profissional Criativa serve para qualquer público?

Sim. A Orientação Profissional Criativa pode ser aplicada a adolescentes, adultos, pessoas em transição de carreira, profissionais experientes ou pessoas em contextos de vulnerabilidade. Justamente por ser flexível e sensível às necessidades individuais, essa abordagem permite atender diferentes públicos, formatos e contextos, sem perder ética, embasamento e potência transformadora.

Guia de profissões do Brasil

Thu, 05 Feb 2026 20:03:43 GMT

Tempo de leitura: 4min

Descubra o Guia - Profissões da Atualidade , um material atualizado que reúne centenas de profissões alinhadas às transformações do mercado de trabalho.

Ideal para quem está em fase de escolha profissional , transição de carreira ou busca mais clareza sobre cursos e áreas de atuação, o guia apresenta opções que vão das carreiras tradicionais às novas profissões digitais, tecnológicas e sustentáveis.

Organizado pelo Instituto Viae, o conteúdo serve como um mapa inicial de possibilidades , te ajudando a ampliar o olhar, a reduzir a ansiedade da escolha e a tomar decisões mais conscientes sobre o futuro profissional.

Garanta já o seu Guia de Profissões gratuitamente:

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais!

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

CHECKLIST: Como fazer boas escolhas no Novo Ensino Médio

Wed, 04 Feb 2026 19:46:36 GMT

Tempo de leitura: 4min

Conheça o Checklist - Como Fazer Boas Escolhas no Novo Ensino Médio , um material prático criado para ajudar estudantes a tomarem decisões mais conscientes, seguras e alinhadas ao seu projeto de vida.

Desenvolvido pelo Instituto Viae, o checklist explica de forma clara o que mudou no Novo Ensino Médio , apresenta os itinerários formativos e guia o aluno, passo a passo, em um processo de escolha baseado em autoconhecimento, informação e reflexão . Com exercícios preenchíveis, linguagem acessível e foco em saúde mental , este guia é ideal para estudantes, famílias e educadores que desejam fazer ótimas escolhas profissionais o quanto antes.

Garanta já o seu Checklist - Como Fazer Boas Escolhas no Novo Ensino Médio gratuitamente:

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais!

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

Como funciona a Orientação Profissional?

Wed, 28 Jan 2026 14:45:24 GMT

Tempo de leitura: 6min

Descubra como a Orientação Profissional pode ajudar

O que é Orientação Profissional?

A Orientação Profissional (OP) é um processo estruturado que ajuda a pessoa a entender melhor quem ela é, quais caminhos profissionais fazem sentido para o seu futuro e como tomar decisões de carreira com mais consciência.

Diferente do que muita gente imagina, a Orientação Profissional não se baseia em fórmulas prontas ou em testes vocacionais . Trata-se de um acompanhamento personalizado, que respeita o tempo, a trajetória e as particularidades de cada pessoa.

O foco da OP é integrar autoconhecimento, contexto de vida e realidade do mundo do trabalho , ajudando o orientando a fazer escolhas mais sustentáveis ao longo do tempo e coerentes entre si.

Quando a Orientação Profissional pode ajudar?

Ao contrário do que se pensava no passado, não fazemos apenas uma escolha profissional na vida . Tomamos decisões importantes em diferentes fases, e cada uma delas traz dúvidas específicas.

Veja alguns momentos em que a Orientação Profissional costuma ser especialmente útil:

Na adolescência

É comum sentir insegurança, pressão externa e dificuldade para identificar interesses e habilidades pessoais. A OP ajuda a reduzir a ansiedade e ampliar a compreensão sobre as possibilidades reais do jovem.

Na saída da universidade e entrada no mercado de trabalho

Muitas pessoas questionam se escolheram o curso certo ou se sentem despreparadas para o mercado. A OP auxilia a reorganizar expectativas e planejar os próximos passos.

Em processos de transição de carreira

Muitas pessoas procuram a Orientação Profissional não porque nunca tomaram decisões profissionais, mas porque sentem que chegaram a um ponto de esgotamento, dúvida ou perda de sentido. Em geral, a pergunta que aparece não é “o que eu faço da vida?”, mas se ainda faz sentido mudar e como fazer isso sem negar a própria história.

Mudar de área ou de função costuma envolver medo, luto pela escolha anterior e insegurança sobre o futuro. A OP ajuda a elaborar essas emoções e a construir um caminho mais consciente daqui em diante.

Na aposentadoria

A reorganização da rotina, da identidade profissional e do sentido de produtividade pode ser desafiadora. A OP oferece suporte para planejar essa nova fase da vida e ressignificar a identidade da pessoa que vai se aposentar.

Como funciona o processo de Orientação Profissional?

No modelo mais tradicional, a Orientação Profissional acontece em uma série de encontros entre orientador e orientando , nos quais são utilizadas técnicas de autoconhecimento, reflexão e planejamento.

De forma geral, esse processo convencional inclui:

1. Avaliação inicial

O orientador conhece a história pessoal e profissional do orientando, seus interesses, valores, habilidades, expectativas e contexto de vida.

2. Exploração do passado, presente e futuro

São realizadas atividades que ajudam a refletir sobre experiências já vividas, situação atual e desejos para o futuro, conectando esses pontos de forma coerente.

3. Organização de possibilidades

O orientando passa a enxergar opções de carreira com mais clareza, entendendo o que faz sentido para si e o que é viável na realidade.

Qual é o papel do orientador profissional?

O orientador profissional atua como um facilitador do processo de escolha, criando um espaço seguro e acolhedor para a reflexão.

Entre suas principais funções estão:

- Explorar experiências e desejos , sem tentar encaixar a pessoa em uma profissão específica;

- Ajudar a construir uma narrativa profissional , conectando história de vida, interesses e escolhas;

- Identificar referências e modelos de carreira , questionando expectativas irreais e alinhando desejos à realidade do mercado;

- Apoiar o planejamento , respeitando limites, ritmo e contexto do orientando.

O objetivo não é entregar respostas prontas, nem sugerir caminhos, mas ajudar a pessoa a construir um plano profissional com bastante sentido para ela própria.

Quais são os benefícios da Orientação Profissional?

Ao passar por um processo de OP, a pessoa consegue desenvolver:

- Mais clareza sobre opções de carreira, entendendo caminhos possíveis;

- Maior autoconhecimento , reconhecendo forças, limites e valores;

- Confiança para tomar decisões, reduzindo insegurança e paralisia;

- Mais autonomia , para lidar com escolhas futuras.

Com o apoio adequado, escolher deixa de ser um “bicho de sete cabeças” e passa a ser um processo interessante de autodescoberta e crescimento.

Quem pode ser orientador profissional?

É muito comum que as pessoas se perguntem “ Mas como saber se tenho perfil pra ser orientador profissional ?”. E a resposta para essa pessoa é simples: qualquer pessoa interessada em ajudar outras a refletirem sobre suas escolhas pode se tornar orientador profissional, desde que busque formação específica em Orientação Profissional .

Em geral, atuam na área profissionais ligados ao desenvolvimento humano, que gostam de se aprofundar em:

- técnicas de autoconhecimento;

- planejamento de carreira;

- leitura do mundo do trabalho;

- ética e condução de processos de escolha.

Além da formação técnica, são fundamentais habilidades como escuta, empatia, comunicação clara e postura crítica.

Se você se identifica com essas características e sente vontade de guiar pessoas em momentos importantes da vida profissional, a Orientação Profissional certamente pode ser uma atuação gratificante.

�� Quer aprender como viver de Orientação Profissional e se realizar com esse trabalho?

Aproveite essa série de aulas gratuitas do nosso Youtube , em que mostramos as formas de se fazer um excelente trabalho como orientador profissional.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ - Perguntas frequentes sobre Orientação Profissional

1. Orientação Profissional é a mesma coisa que teste vocacional?

Não. A Orientação Profissional vai muito além de testes vocacionais. Ela é um processo de acompanhamento que integra autoconhecimento, história de vida e realidade do mercado de trabalho. Testes científicos podem ser utilizados como apoio por alguns orientadores profissionais, mas não obrigatórios. No Instituto Viae, por exemplo, não usamos testes, pois conseguimos trabalhar todos os aspectos de uma boa escolha profissional através da escuta, da reflexão e do planejamento que são feitos ao longo do processo.

2. Quantas sessões dura um processo de Orientação Profissional?

A duração varia conforme as necessidades de cada pessoa. Alguns processos são mais curtos e focados, enquanto outros demandam mais encontros para aprofundar o autoconhecimento e o planejamento de carreira. O mais importante não é o número de sessões, mas o objetivo definido e a qualidade do acompanhamento.

3. Orientação Profissional é só para quem está escolhendo a primeira profissão?

Não. A Orientação Profissional pode ajudar em diferentes momentos da vida, como transições de carreira, saída da universidade, reposicionamento profissional e aposentadoria. Sempre que surgem dúvidas sobre rumos profissionais, a OP pode ser um apoio valioso.

Como iniciar na Orientação Profissional e ampliar suas oportunidades de trabalho

Tue, 27 Jan 2026 15:48:53 GMT

Tempo de leitura: 5min

Você já atua com desenvolvimento humano e quer ampliar suas possibilidades profissionais?

Se você trabalha com psicologia, educação, coaching, pedagogia ou outras áreas do desenvolvimento humano e busca novas formas de atuação, a Orientação Profissional (OP) pode ser exatamente o que você procura.

Ao contrário do que muitos imaginam, a Orientação Profissional não se limita a ajudar pessoas a escolherem uma profissão . Trata-se de um campo amplo, flexível e altamente relevante, que pode ser aplicado em diferentes contextos, formatos e fases da vida profissional.

Neste artigo, você vai entender por que considerar a OP , quais são as principais formas de atuação e como dar os primeiros passos para iniciar nessa área.

Por que considerar a Orientação Profissional?

Quem já atua com desenvolvimento humano costuma possuir habilidades essenciais para a OP, como:

escuta qualificada
empatia
capacidade de orientação
sensibilidade para processos de escolha

Ao incluir a Orientação Profissional no seu repertório, você amplia suas oportunidades de trabalho e passa a oferecer um serviço cada vez mais valorizado em um mercado que apresenta muitas dúvidas, transições e mudanças constantes.

Onde e como atuar com Orientação Profissional

A OP pode ser integrada a diferentes áreas e formatos de trabalho. Veja algumas possibilidades:

Atendimentos individuais

Formato mais tradicional da OP, no qual você acompanha a pessoa na compreensão de seus interesses, habilidades, valores e objetivos, ajudando-a a tomar decisões profissionais mais conscientes.

Workshops e palestras

Atuação em grupo, abordando temas como:

planejamento de carreira
autoconhecimento
escolhas profissionais
mundo do trabalho

Esses formatos podem ser oferecidos em escolas, universidades, empresas e comunidades.

Programas corporativos

Empresas buscam cada vez mais apoiar o desenvolvimento de seus colaboradores. A OP pode ser aplicada em programas internos voltados para crescimento profissional, reposicionamento e preparação para novas funções.

Consultoria educacional

Parcerias com instituições de ensino para apoiar estudantes na escolha de cursos, preparação para o mercado de trabalho e reflexão sobre caminhos profissionais possíveis.

Orientação Profissional online

Com o crescimento do digital, a OP pode ser realizada por:

atendimentos por videochamada
cursos online
plataformas digitais

Isso amplia o alcance do seu trabalho e permite atender pessoas de diferentes regiões.

Como começar a trabalhar com Orientação Profissional

Para iniciar na área, é fundamental investir em formação e estrutura , mesmo que você já atue com desenvolvimento humano.

1. Formação e capacitação

Busque cursos específicos em Orientação Profissional que ofereçam base teórica e prática.
No Instituto Viae, por exemplo, existem opções como:

Minicurso de Introdução à Orientação Profissional e de Carreira
Comunidade Orienta, para quem quer multiplicar seus projetos como orientador
Mentoria para orientadores , para quem quer se tornar autoridade na área

2. Conhecimento de técnicas e ferramentas

Busque se familiarizar com estratégias de:

autoconhecimento
avaliação de interesses e habilidades
planejamento de carreira

Essas estratégias ajudam a estruturar processos mais consistentes.

3. Prática supervisionada

Sempre que possível, inicie com acompanhamento de profissionais mais experientes. Mentorias e supervisões com um orientador mais experiente contribuem para a segurança, ética e qualidade do atendimento.

4. Desenvolvimento de materiais

Você pode criar seus próprios recursos ou utilizar ferramentas já desenvolvidas dentro do campo da OP para apoiar os seus projetos.

5. Divulgação dos serviços

Utilize canais como:

redes sociais
site profissional
parcerias com instituições
eventos e networking

A comunicação clara sobre o que é e para quem é a OP faz toda a diferença. Compreender que públicos diferentes têm necessidades distintas ajuda na comunicação mais assertiva do seu trabalho e também a estudar com mais profundidade as necessidades específicas daquele público.

É fácil iniciar na Orientação Profissional?

Uma das grandes vantagens da OP é que o conhecimento pode ser adquirido de forma bastante rápida e acessível , especialmente quando comparado a outras áreas do desenvolvimento humano.

Além disso, a atuação em Orientação Profissional:

não exige grandes investimentos em infraestrutura (dá para trabalhar de forma 100% remota, se você desejar)
pode ser iniciada de forma gradual
permite combinar OP com outros serviços profissionais

Com formação adequada e estratégia, é possível começar a atender, oferecer workshops ou consultorias em poucas semanas. Porém, a autoridade em OP não nasce no começo do caminho. Ela é consequência da prática consistente, do estudo contínuo e da postura ética sustentados ao longo do tempo.

Benefícios de atuar como orientador profissional

Trabalhar com Orientação Profissional oferece diversos benefícios, como:

Satisfação profissional: ajudar pessoas a fazer escolhas mais conscientes é profundamente significativo e muitas pessoas sentem que está intimamente ligado ao seu propósito pessoal.
Flexibilidade: pode facilmente ser atuação presencial ou online, assim como pode facilmente ser uma atividade principal ou complementar na sua carreira.
Impacto social: contribuir para que mais pessoas encontrem sentido, clareza e realização em suas carreiras, o que produz profissionais mais dedicados no mercado e benefícios para todo o mundo.

A Orientação Profissional como próximo passo

Se você deseja ampliar sua atuação em desenvolvimento humano, diversificar serviços, fazer mais renda, conseguir acolher demandas de carreira e trabalhar com escolhas profissionais de forma ética e estruturada, a Orientação Profissional pode ser um caminho potente!

�� Quer aprender como iniciar na Orientação Profissional?
Aproveite essa série de aulas gratuitas do nosso Youtube , em que mostramos as formas de se fazer um excelente trabalho como orientador profissional.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ - Perguntas frequentes sobre iniciar na Orientação Profissional

1. Quem pode trabalhar com Orientação Profissional?

A Orientação Profissional é especialmente indicada para profissionais que já atuam com desenvolvimento humano e de carreira, como psicólogos, educadores, pedagogos, coaches, terapeutas, gestores de RH e administradores - mas ela não se limita a esses profissionais. O mais importante é buscar estudos específicos em OP, para conduzir orientações com ética, estrutura e responsabilidade.

2. É possível iniciar na Orientação Profissional sem experiência prévia na área?

Sim. Muitas pessoas começam na OP a partir de formações introdutórias, mentorias e prática supervisionada. Com estudo, observação da prática e aplicação gradual, é possível iniciar atendimentos e projetos em poucas semanas, mesmo que você seja novo nessa área.

3. A Orientação Profissional pode ser um serviço complementar?

Sim. A OP pode ser tanto a atividade principal quanto complementar a outros serviços de desenvolvimento humano. Ela permite flexibilidade de formatos, públicos e agenda, além de ampliar as possibilidades de atuação e possibilitar impacto social.

As oportunidades de trabalho do orientador profissional

Sat, 24 Jan 2026 17:37:24 GMT

Tempo de leitura: 5 min

Descubra como a Orientação Profissional pode se transformar em um campo amplo, flexível e sustentável de atuação.

Orientação Profissional vai muito além de escolher uma profissão

Se você ainda não conhece o Instituto Viae , gostamos de nos apresentar como um laboratório de Orientação Profissional criativa . Desde o início da nossa trajetória, assumimos o compromisso de criar formas mais interessantes, humanas e aplicáveis de trabalhar com Orientação Profissional (OP).

Nos últimos anos, tivemos o privilégio de acompanhar milhares de pessoas , no Brasil e no exterior, em momentos decisivos de suas vidas profissionais. Também já formamos centenas de orientadores profissionais , ajudando-os a transformar conhecimento em projetos reais e sustentáveis.

Mas nem sempre foi assim.

Quando saber OP não significava saber viver de OP

No começo da nossa jornada, éramos como muitos orientadores profissionais recém-formados. Mesmo depois da formação em Orientação Profissional na USP, as perguntas se repetiam:

Como aplicar isso na prática?
Como transformar OP em um serviço viável?
Dá para viver sendo orientador profissional?

Essas dúvidas se intensificaram quando começamos a receber pedidos de ajuda que iam muito além da escolha de uma profissão. As pessoas nos procuravam para lidar com frustrações, inseguranças, transições, conflitos no trabalho e tomadas de decisão difíceis .

E foi assim que, depois de milhares de atendimentos em OP, entendemos algo essencial : Orientação Profissional não é (apenas) ajudar alguém a escolher uma profissão.

O que realmente é Orientação Profissional?

Hoje, usamos o termo “ Orientação Profissional” para nos referir a uma multiplicidade de apoios, como:

ajudar a escolher uma profissão ou especialidade
apoiar transições e recomeços de carreira
fortalecer a autoconfiança profissional
ajudar a sustentar escolhas diante da família e da sociedade
filtrar opiniões externas e pressões
ressignificar frustrações profissionais
apoiar recolocações no mercado de trabalho
ajudar pessoas a se posicionarem melhor no trabalho

O que antes parecia apenas um serviço se revelou, na verdade, um campo inteiro de possibilidades .

Diante de tantas opções, é comum surgir a ansiedade de “escolher logo por onde começar”. Mas a forma como alguém inicia na Orientação Profissional costuma ser tão importante quanto o tipo de apoio que ela vai oferecer. Começar com clareza de limites e compreensão do próprio papel fortalece os orientadores para que continuem crescendo ao longo do tempo.

Formatos inovadores ampliam as oportunidades de atuação

Com essa compreensão, passamos a criar formatos inovadores de atuação em OP , como:

checklists práticos
calculadoras inteligentes
jornadas temáticas
lives no YouTube
podcasts
grupos focais no WhatsApp
workshops e formações

A resposta foi imediata: o trabalho ganhou visibilidade, o negócio cresceu e passamos a firmar parcerias com universidades, eventos e instituições , inclusive no exterior.

Outros orientadores começaram a utilizar nossos métodos e ferramentas, o que ampliou não apenas nosso impacto, mas também a sustentabilidade financeira do trabalho com OP .

Por que a Orientação Profissional oferece tantas oportunidades de trabalho

1. Atendimento a diferentes públicos

A OP pode ser direcionada a:

crianças e adolescentes
universitários
jovens adultos
adultos em transição
pessoas maduras e idosos

Sempre que houver o assunto “trabalho”, existirão dúvidas, escolhas e necessidade de orientação.

2. Atuação em diversos contextos

O orientador profissional pode atuar em:

consultório
escolas e universidades
empresas
instituições públicas
projetos sociais
ambientes digitais

É uma área altamente adaptável à realidade de quem atende e de quem atua.

3. Flexibilidade de agenda e projetos

A Orientação Profissional também permite:

escolher os tipos de projetos com os quais você quer se envolver
definir períodos de maior ou menor atuação
conciliar OP com outros serviços
construir uma rotina mais flexível

Isso torna a OP uma excelente opção tanto como atividade principal quanto como serviço complementar .

4. Aprendizado acessível e rápido

Ao contrário do que muitos imaginam, não é necessário uma graduação específica para começar a atuar com OP, mas é essencial ter formação séria, ética e aplicada.

No Instituto Viae, formamos orientadores profissionais criativos em apenas 3 meses , capacitando profissionais que hoje impactam milhares de vidas com projetos próprios e inovadores.

Um campo de trabalho com sentido e possibilidades reais

É bem provável que nesse momento você já esteja percebendo que a Orientação Profissional é um campo:

amplo
em crescimento
com alta relevância social
e com múltiplas possibilidades de atuação

É por isso que, se você deseja diversificar seus serviços , inovar na sua prática e construir um trabalho com mais sentido, a OP pode ser um caminho potente! Lembre-se: independentemente do contexto de atuação, a compreensão de como conduzir bons processos de Orientação Profissional permite adaptar a prática e tomar decisões éticas em diferentes cenários.

�� Quer aprender como viver de Orientação Profissional e inovar nessa área?
Aproveite essa série de aulas gratuitas do nosso Youtube , em que mostramos as formas de se fazer um excelente trabalho como orientador profissional.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ - Perguntas frequentes sobre as oportunidades de trabalho do orientador profissional

1. Orientação Profissional é só ajudar pessoas a escolherem uma profissão?

Não. A Orientação Profissional vai muito além da escolha inicial de uma profissão. Ela pode apoiar transições de carreira, reposicionamento profissional, fortalecimento da autoconfiança, ressignificação de frustrações, tomada de decisões e até recolocação no mercado de trabalho. Por isso, oferece múltiplas oportunidades de atuação.

2. Em quais contextos um orientador profissional pode trabalhar?

O orientador profissional pode atuar em consultórios, escolas, universidades, empresas, projetos sociais, instituições públicas e também em formatos digitais. A OP é um serviço flexível, que pode ser adaptado a diferentes públicos, espaços e formatos de trabalho.

3. Dá para viver de Orientação Profissional ou atuar como complemento de serviços?

Sim. A Orientação Profissional pode ser tanto a atividade principal quanto um serviço complementar a atendimentos terapêuticos, educacionais ou de desenvolvimento humano. Com formação adequada, estrutura e criatividade, é possível construir projetos sustentáveis e diversificar fontes de renda na área.

10 Sinais de que você precisa de Orientação Profissional

Fri, 23 Jan 2026 01:29:53 GMT

Tempo de leitura: 7min

Um guia para identificar quando dúvidas, insatisfações e transições pedem apoio especializado

Nem sempre é fácil perceber quando a carreira deixou de fazer sentido. Muitas vezes, os sinais aparecem de forma sutil: um incômodo constante, dúvidas que não se resolvem, uma sensação de estagnação ou cansaço que não passa.

A Orientação Profissional é um recurso importante para ajudar você a compreender esses sinais e transformar confusão em clareza. A seguir, veja 10 sinais de que a Orientação Profissional pode ser um apoio importante para você neste momento .

1. Você sente incerteza sobre suas escolhas profissionais

Se você vive em dúvida sobre qual caminho seguir, qual carreira escolher, qual curso fazer ou se está no lugar certo, esse é um sinal claro. A Orientação Profissional te ajuda a organizar interesses, habilidades e filtros pessoais, para que as decisões deixem de ser apenas intuitivas ou baseadas no medo.

2. Você se sente constantemente insatisfeito (

a) no trabalho

Sentir desmotivação, frustração ou infelicidade frequente em relação ao trabalho não é algo que deve ser ignorado. A Orientação Profissional pode te ajudar a entender de onde vem essa insatisfação , se está relacionada ao cargo, ao ambiente, às atividades ou a um desalinhamento mais profundo com seus valores.

3. Você tem dificuldade em definir metas de carreira

Se você sabe que quer “algo diferente”, mas não consegue transformar isso em objetivos claros ou em um plano concreto, a Orientação Profissional pode fazer muita diferença. Ela te ajuda a sair da confusão mental e a construir um plano de carreira realista , conectado com seu momento de vida.

4. Você está vivendo uma transição de carreira

Mudanças profissionais costumam trazer insegurança e ansiedade. Trocar de emprego, mudar de área, retornar ao mercado após uma pausa ou repensar completamente a carreira são momentos em que a Orientação Profissional oferece suporte estruturado, te ajudando a atravessar a transição com mais clareza e estratégia.

5. Você sente que não entende bem o mercado de trabalho

Se você percebe que tem poucas informações sobre as demandas atuais do mercado, profissões em crescimento ou habilidades valorizadas, a Orientação Profissional pode ampliar sua visão. Ela te ajuda a conectar informações de mercado com o seu estilo, interesses e possibilidades reais.

6. Você sente necessidade de se requalificar, mas não sabe por onde começar

O mercado muda o tempo todo, e a sensação de estar desatualizado(a) é comum.Se você sabe que precisa aprender algo novo, mas não consegue decidir quais cursos, certificações ou caminhos fazem sentido, a Orientação Profissional pode ajudar a fazer escolhas mais estratégicas e coerentes.

7. Você duvida da sua capacidade profissional

Baixa autoestima, medo de errar, sensação de não ser bom o suficiente ou de estar sempre “atrás” dos outros são sinais importantes. Alguns sinais também aparecem na forma como a pessoa fala da própria trajetória : histórias contadas com vergonha, desvalorização ou silêncio costumam indicar que experiências importantes não foram reconhecidas ou integradas. A Orientação Profissional trabalha o autoconhecimento e a leitura da sua própria trajetória , ajudando a reconhecer competências, aprendizados e forças que muitas vezes passam despercebidos.

8. Seu trabalho não combina mais com seus valores

Quando existe um desalinhamento entre o que você acredita e o que vive no trabalho, o desconforto aparece. A Orientação Profissional te ajuda a identificar seus valores e a buscar caminhos profissionais mais coerentes com quem você é hoje.

9. Você vive estresse ou ansiedade relacionados ao trabalho

Altos níveis de estresse, ansiedade ou esgotamento ligados à vida profissional são sinais de alerta. A Orientação Profissional pode te ajudar a compreender as fontes desse sofrimento e a pensar em mudanças, ajustes ou redirecionamentos que favoreçam um equilíbrio maior entre trabalho e vida pessoal.

10. Você sente vontade de explorar novas possibilidades

Mesmo sem uma crise evidente, a curiosidade por novas áreas, funções ou formas de atuação já é um motivo legítimo. A Orientação Profissional apoia processos de exploração e descoberta , te ajudando a ampliar horizontes e a construir escolhas mais alinhadas com seus interesses atuais.

Conclusão

Reconhecer esses sinais não significa fracasso, e sim, consciência . Esse talvez seja o momento de criar espaço para pensar com mais cuidado. Em um processo de Orientação Profissional , você é acompanhado por um profissional que tem escuta qualificada para ajudar com tudo isso, além de método e respeito pela sua história e contexto de vida.

Quando você entende o que está acontecendo e busca apoio, passa a tomar decisões com mais clareza, intenção e responsabilidade com a própria história.

No Instituto Viae , oferecemos recursos de Orientação Profissional em diferentes formatos para te apoiar nesse caminho.

Se você sente que está no seu momento de olhar pra sua vida profissional com estratégia, estamos experimente o nosso teste de clareza profissional , que vai te ajudar a nomear o seu desafio atual e a entender quais são as estratégias mais úteis para lidar com ele.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ — Perguntas frequentes sobre Orientação Profissional

1. Quando devo procurar Orientação Profissional?

Você pode procurar Orientação Profissional sempre que sentir dúvidas persistentes sobre sua carreira, insatisfação no trabalho, dificuldade para tomar decisões ou vontade de mudar de área. Não é preciso esperar uma crise, a Orientação Profissional também ajuda a prevenir escolhas impulsivas e a construir caminhos mais conscientes.

2. Orientação Profissional é só para quem quer mudar de carreira?

Não. A Orientação Profissional também é indicada quando você quer se desenvolver na carreira atual, definir metas, entender melhor suas competências, lidar com insegurança profissional ou buscar mais sentido no trabalho que já exerce.

3. Como a Orientação Profissional pode me ajudar na prática?

A Orientação Profissional te ajuda a compreender melhor quem você é, o que valoriza e quais possibilidades fazem sentido para o seu momento de vida. A partir disso, o processo contribui para decisões mais claras, planejamento realista e escolhas alinhadas com seus interesses, valores e contexto.

Como saber se você tem perfil para ser orientador profissional

Fri, 23 Jan 2026 01:19:48 GMT

Tempo de leitura: 7min

Descubra se a Orientação Profissional combina com você e quais habilidades são essenciais para atuar nessa área em crescimento.

Você já pensou em atuar como orientador profissional?

A Orientação Profissional é uma área em expansão, especialmente em um cenário em que cada vez mais pessoas se sentem perdidas, insatisfeitas ou em transição de carreira. Mais do que testes ou respostas prontas, esse trabalho exige escuta, ética, estrutura e sensibilidade .

Se você já se perguntou se teria perfil para atuar como orientador ou orientadora profissional, observe os sinais abaixo. Eles costumam aparecer com frequência em quem se destaca nessa área!

1. Você sabe escutar de verdade

Ser orientador profissional começa pela escuta ativa . Se você consegue ouvir com atenção, sem interromper, julgando menos e tentando compreender mais, já possui uma das habilidades mais importantes da área.

Com o tempo, quem está nesse lugar de escuta começa a perceber padrões. Dilemas que se repetem, medos que aparecem em histórias diferentes, confusões que seguem roteiros parecidos. Esse tipo de leitura não vem de livros apenas, mas do contato contínuo com pessoas reais e suas escolhas.

É a escuta que permite entender a história, os conflitos e os desejos de cada pessoa.

2. Você tem empatia e sensibilidade emocional

A Orientação Profissional lida com dúvidas profundas, inseguranças e medos. Se você consegue se colocar no lugar do outro (entendendo que adolescentes, universitários, adultos em transição e idosos não vivem o mesmo tipo de dúvida ), acolher emoções e criar um espaço seguro de conversa, isso faz toda a diferença no processo de orientação.

3. Você sente satisfação em ajudar pessoas a clarearem caminhos

Orientadores profissionais acompanham pessoas em momentos decisivos da vida. Se você se sente realizado ao ajudar alguém a organizar pensamentos, fazer escolhas e ganhar clareza, esse é um forte indicativo de afinidade com a área.

4. Você se comunica com clareza

Explicar ideias complexas de forma simples é essencial. Um bom orientador sabe adaptar sua linguagem, fazer boas perguntas e usar recursos (conversas, exercícios, materiais) para facilitar a reflexão do cliente.

5. Você gosta de organização e estrutura

Apesar de ser uma área humana e subjetiva, a Orientação Profissional exige processo, método e organização . Se você gosta de planejar, estruturar encontros e acompanhar o desenvolvimento das pessoas ao longo do tempo, isso joga a seu favor.

6. Você se interessa pelo mundo do trabalho e pelas mudanças nas carreiras

Não é necessário saber tudo sobre profissões, mas é importante ter curiosidade sobre o mercado de trabalho, novas formas de atuação, transições de carreira e movimentos profissionais contemporâneos.

7. Você é flexível e criativo

Cada pessoa chega com uma história única. Se você consegue se adaptar, criar caminhos personalizados e não gosta de soluções engessadas, terá mais facilidade em conduzir processos de Orientação Profissional que sejam interessantes para as pessoas.

8. Você reflete sobre a própria trajetória

Bons orientadores não param de se observar. Se você costuma refletir sobre suas escolhas, aprender com experiências passadas e revisar suas próprias crenças, tende a desenvolver uma prática mais ética e madura.

9. Você valoriza ética, confidencialidade e responsabilidade

A Orientação Profissional envolve decisões importantes e informações sensíveis. Ter ética, respeitar limites e agir com responsabilidade são requisitos básicos para construir confiança e oferecer um serviço de qualidade.

10. Você busca desenvolvimento contínuo

A área de Orientação Profissional está em constante transformação. Se você gosta de estudar, se atualizar, trocar experiências e aprimorar sua prática, estará mais preparado para atuar com segurança e impacto real.

Orientação Profissional pode ser o seu próximo passo

Se você se identificou com vários desses sinais, a Orientação Profissional pode ser uma excelente escolha de carreira , inclusive como complemento a atendimentos terapêuticos, educacionais ou de desenvolvimento humano.

Mas, para levar esse interesse adiante, é importante abrir mão do improviso. Porque começar na Orientação Profissional exige clareza de limites e compreensão do próprio papel. A forma como alguém inicia costuma dizer muito sobre o tipo de profissional que está se formando. No Instituto Viae , formamos orientadores profissionais com uma abordagem criativa, ética e estruturada , conectada à realidade atual do mundo do trabalho.

�� Quer entender como funciona a Orientação Profissional sem testes tradicionais?
Liberamos uma aula gratuita explicando como conduzir processos de OP de forma prática . Ela fica no ar por pouco tempo, então aproveite enquanto o acesso está disponível.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ - Perguntas Frequentes sobre ser orientador profissional

1. Preciso ter uma formação específica na faculdade para ser orientador profissional?

Não existe uma graduação única que te permita trabalhar com OP. Psicólogos, pedagogos, administradores, educadores e outros profissionais da área do desenvolvimento humano costumam atuar na OP - e como sabem da importância de ter preparo técnico, ético e metodológico , depois de graduados buscam por uma formação específica de Orientação Profissional, para aprenderem a conduzir processos com responsabilidade.

2. Orientação Profissional é só aplicar testes vocacionais?

Não. A Orientação Profissional atual vai muito além de testes. Ela envolve escuta qualificada, autoconhecimento, reflexão sobre a trajetória, contexto de vida e planejamento consciente . Testes podem ser recursos complementares, mas não são obrigatórios e não substituem o processo humano e relacional. É importante saber que alguns testes só podem ser utilizados por psicólogos.

3. Como saber se a Orientação Profissional combina comigo?

Se você gosta de escutar, ajudar pessoas a clarearem caminhos, refletir sobre escolhas e aprender continuamente, há grandes chances de a OP combinar com você! Identificar-se com os sinais apresentados no artigo é um bom primeiro passo para considerar essa área como possibilidade de atuação profissional.

Orientação Profissional em cada fase da vida: Como atender diferentes públicos

Thu, 22 Jan 2026 01:42:28 GMT

Tempo de leitura: 7 min

A Orientação Profissional atende necessidades diferentes em cada fase da vida. Entenda como apoiar adolescentes, universitários, adultos e idosos.

A Orientação Profissional é um recurso essencial em diferentes momentos da vida. Cada fase traz desafios, dúvidas e necessidades específicas que precisam ser consideradas para que as escolhas profissionais sejam feitas de forma consciente, alinhada aos valores pessoais do cliente e também às demandas do mercado de trabalho.

Por isso, a Orientação Profissional não pode ser aplicada de forma genérica. Ela precisa ser adaptada a cada público, respeitando o estágio de desenvolvimento, a maturidade emocional e o contexto de vida de cada pessoa.

A seguir, exploramos as principais necessidades de adolescentes, universitários, adultos e idosos nos processos de Orientação Profissional.

Orientação Profissional para Adolescentes

1. Autoconhecimento e exploração de interesses

Na adolescência, a Orientação Profissional deve priorizar o autoconhecimento. Esse é um período de construção de identidade, em que o jovem começa a reconhecer seus interesses, habilidades, valores e preferências.

2. Informação sobre carreiras e cursos

Muitos adolescentes conhecem apenas um número limitado de profissões. A Orientação Profissional amplia esse repertório, oferecendo informações mais profundas sobre carreiras, cursos, mercado de trabalho e possibilidades de atuação.

3. Desenvolvimento de competências

Além da escolha profissional, a Orientação Profissional para adolescentes pode apoiar o desenvolvimento de competências essenciais, como organização dos estudos, gestão do tempo, comunicação e autonomia.

Orientação Profissional para Universitários

1. Revisão e validação da escolha do curso

Durante a graduação, é comum surgirem dúvidas sobre a escolha feita. A Orientação Profissional ajuda o universitário a refletir se o curso atual está alinhado com seus interesses, expectativas e objetivos futuros.

2. Preparação para o mercado de trabalho

A entrada no mercado de trabalho é um momento decisivo. Orientadores profissionais podem apoiar na construção de currículo, preparação para entrevistas, networking e desenvolvimento de uma identidade profissional.

3. Estágios e experiências práticas

A escolha e o aproveitamento de estágios e experiências práticas são fundamentais para o desenvolvimento de carreira. A Orientação Profissional pode auxiliar o universitário a buscar oportunidades coerentes com seus objetivos.

Orientação Profissional para Adultos

1. Transição de carreira

Muitos adultos procuram Orientação Profissional em momentos de mudança: insatisfação no trabalho, busca de novos desafios ou necessidade de requalificação. Para adultos que já acumularam experiências, a dúvida raramente é “o que escolher”, mas sim se ainda faz sentido continuar no mesmo caminho profissional.

Questões como tempo, estabilidade e arrependimento costumam pesar mais do que curiosidade ou falta de informação. O foco está em identificar competências transferíveis e construir um plano de transição realista.

2. Desenvolvimento profissional contínuo

Manter-se atualizado é essencial. A Orientação Profissional pode apoiar decisões sobre cursos, especializações, certificações e planejamento de crescimento na carreira atual.

3. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional

A sobrecarga e o desequilíbrio são queixas frequentes. A Orientação Profissional ajuda o adulto a redefinir prioridades, organizar o tempo e buscar um equilíbrio mais saudável entre trabalho e vida pessoal.

Orientação Profissional para Idosos

1. Planejamento da aposentadoria

A Orientação Profissional pode apoiar o planejamento da aposentadoria, considerando aspectos financeiros, emocionais e de projeto de vida.

2. Redefinição de propósito

Após a aposentadoria, muitas pessoas buscam novos sentidos para a vida . Orientadores profissionais podem ajudar a explorar interesses, atividades voluntárias, hobbies ou formas alternativas de atuação profissional.

3. Manutenção de redes sociais e profissionais

Manter vínculos sociais e profissionais contribui para o bem-estar. E a Orientação Profissional pode, inclusive, estimular a participação em grupos, projetos e redes de apoio.

Conclusão

Cada fase da vida apresenta desafios específicos em relação à carreira e ao desenvolvimento profissional. Quando a Orientação Profissional é adaptada a essas particularidades , ela se torna um suporte profundamente transformador — muitas vezes inexistente em outros espaços ou serviços.

No Instituto Viae , compreendemos essas diferenças e oferecemos processos de Orientação Profissional personalizados para cada público. Seja para adolescentes, adultos em transição ou pessoas que desejam redefinir seu propósito, a companhia de um orientador pode ser decisiva.

E, se você sente o desejo de apoiar outras pessoas nesses desafios, talvez a Orientação Profissional também possa se tornar parte do seu caminho!

�� Acesse nossa aula gratuita sobre como fazer Orientação Profissional sem testes e conheça mais sobre essa prática.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ — Perguntas Frequentes sobre Orientação Profissional

1. O que é Orientação Profissional e para quem ela é indicada?

A Orientação Profissional é um processo que ajuda pessoas a fazerem escolhas conscientes sobre carreira, considerando interesses, habilidades, valores e contexto de vida. Ela é indicada para adolescentes, universitários, adultos em transição de carreira e idosos que desejam redefinir propósito ou planejar novas fases profissionais.

2. A Orientação Profissional muda de acordo com a idade?

Sim. Cada fase da vida apresenta necessidades diferentes. Enquanto adolescentes precisam de autoconhecimento e exploração de possibilidades, adultos costumam buscar transição de carreira ou equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Por isso, a Orientação Profissional deve ser adaptada ao momento de vida de cada pessoa.

3. Orientação Profissional é só para quem está em dúvida sobre a carreira?

Não. Além de ajudar em momentos de dúvida, a Orientação Profissional também apoia o desenvolvimento contínuo, o planejamento de carreira, a tomada de decisões estratégicas e a redefiniçã o de propósito em diferentes fases da vida.

Como se tornar uma autoridade em Orientação Profissional

Wed, 21 Jan 2026 18:37:22 GMT

Tempo de leitura: 4min

Descubra como se tornar uma autoridade em Orientação Profissional com ética, estratégia, desenvolvimento contínuo e impacto real.

Tornar-se uma autoridade em Orientação Profissional não é resultado de fórmulas prontas. É um processo construído com intenção, desenvolvimento contínuo e compromisso com a prática.

Se você atua na área (ou deseja atuar) e se reconhece nos pontos abaixo, já está no caminho para consolidar sua autoridade profissional!

1. Esteja disposto(a) a desenvolver uma base sólida de conhecimento e experiência em OP

A autoridade começa com fundamento. Isso envolve unir teoria e prática, o que viemos fazendo desde 2.018 ao longo de muitos atendimentos , ampliando repertório técnico e experiência com diferentes perfis de clientes.

Quanto mais consistente for essa base, maior será sua segurança para lidar com a diversidade de demandas cada vez mais complexas que encontramos nos processos de OP.

2. Se diferencie pela inovação na Orientação Profissional

Ser autoridade não significa repetir modelos. Significa pensar criticamente sobre eles, adaptar ferramentas e criar abordagens mais coerentes com o contexto atual do trabalho e da educação.

A inovação nasce da escuta, da reflexão e da prática criativa.

3. Desenvolva uma visão estratégica para sua atuação profissional

Uma autoridade em OP não olha apenas para o atendimento imediato. Ela pensa no médio e longo prazo:

na evolução da própria prática;
no impacto que deseja gerar;
na contribuição que pode oferecer à área.

É essa visão estratégica que sustenta um crescimento consistente.

4. Mantenha a ética

A autoridade se sustenta em confiança. E confiança é construída com:

responsabilidade;
clareza de limites;
decisões éticas e transparentes.

Uma postura ética consistente fortalece a reputação e relações profissionais duradouras.

5. Invista continuamente no seu desenvolvimento como orientador

Aprendizado contínuo é um pilar da autoridade profissional. Cursos, supervisões, leituras, trocas com pares e mentorias mantêm sua prática atualizada e reflexiva.

Quem para de aprender, para de crescer.

6. Construa presença digital

Hoje, a autoridade também passa pelo digital. Não como autopromoção, mas como espaço de:

compartilhamento de conhecimento;
educação do público;
construção de diálogo e comunidade.

Presença digital consistente reforça posicionamento profissional.

7. Organize um portfólio que reflita impacto real

A autoridade se evidencia na prática. Projetos bem-sucedidos, processos consistentes e resultados concretos demonstram a profundidade do seu trabalho e o impacto gerado na vida dos orientandos.

8. Amplie seu impacto para além do atendimento individual

Muitos profissionais que se tornam referência sentem o desejo de atuar em escala maior, desenvolvendo:

projetos educacionais;
programas institucionais;
projetos digitais;
iniciativas coletivas.

Esse movimento indica liderança e compromisso com a transformação social.

9. Conquiste reconhecimento profissional

Um dos erros mais comuns de quem está começando é tratar a Orientação Profissional como um processo único, que serve para todo mundo do mesmo jeito. A maturidade profissional aparece quando o orientador compreende que adolescentes, universitários, adultos em transição e pessoas mais velhas vivem dilemas distintos - e exigem escutas e estratégias diferentes.

O reconhecimento surge como consequência da qualidade do trabalho. Convites para palestras, parcerias e colaborações tendem a aparecer quando há clareza de posicionamento e coerência na atuação.

10. Juntos vamos mais longe

A autoridade não se constrói sozinha. Trocas intencionais com outros profissionais (da OP e de outras áreas) fortalecem repertório, abrem caminhos e ampliam possibilidades de atuação e crescimento conjunto. Você se inspira no bom trabalho que outros estão fazendo, mas também tem a chance de mostrar como você é interessante - o que rende indicações e parcerias!

Está pronto para consolidar sua autoridade em Orientação Profissional?

Se você se reconhece nesses caminhos, talvez seja o momento de estruturar esse processo com mais clareza e estratégia.

A Comunidade Orienta, do Instituto Viae, reúne e apoia orientadores que desejam:

fortalecer identidade profissional;
inovar suas estratégias de atuação;
viver de trabalhos interessantes de OP;
construir uma autoridade sólida e ética em OP.

�� Conheça a Comunidade Orienta e descubra como crescer como orientador e ter um posicionamento profissional consistente.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ - Perguntas frequentes sobre autoridade em Orientação Profissional

1. O que significa ser autoridade em Orientação Profissional?

Ser autoridade em OP significa ter reconhecimento pela qualidade da prática, pela ética, pelo conhecimento técnico e pelo impacto gerado na vida dos clientes. Essa autoridade é construída ao longo do tempo, por meio de experiência, estudo contínuo, posicionamento claro e contribuição relevante para a área.

2. Quanto tempo leva para se tornar uma autoridade em Orientação Profissional?

Não existe um prazo fixo. Tornar-se autoridade depende de consistência, qualidade dos serviços, investimento em formação, construção de presença profissional e clareza de posicionamento. Mais do que tempo, o fator decisivo é o compromisso com o desenvolvimento contínuo e com uma prática ética.

3. Uma comunidade ajuda a se tornar autoridade em Orientação Profissional?

Sim. Uma comunidade que oferece aprendizado contínuo, supervisão de casos complexos e trocas de experiências reais acelera esse processo ao oferecer orientação estratégica, apoio na construção de identidade profissional e aprofundamento prático. Ela ajuda a transformar experiência e intenção em um posicionamento profissional mais interessante para os dias de hoje.

Ainda dá tempo de mudar de carreira? Veja como recomeçar

Tue, 20 Jan 2026 19:20:48 GMT

Tempo de leitura: 5 min

Sente que está insatisfeito(a), estagnado(a) no trabalho? Descubra por que ainda dá tempo de mudar e como fazer essa transição de carreira.

Ainda dá tempo de mudar de carreira?

Talvez aquela sensação de estar estagnado ou sem rumo certo tenha se intensificado. Mas o que frequentemente nos paralisa para fazer mudanças (ou transições) não é a falta de tempo, é o medo.

Medo de fracassar novamente;
Medo de começar do zero;
Medo do julgamento;
Medo de demorar a dar certo.

O medo de recomeçar é natural

Já atendi centenas de pessoas que queriam reescrever a história profissional delas, e eu sempre dizia:

“Você não vai reescrever — porque não dá pra apagar o que aconteceu ou escrever por cima desse passado. O que você vai fazer é aumentar a história, criando novos capítulos mais interessantes a partir de agora.”

Muitos dos que chegam para a orientação de carreira trazem junto o trauma da escolha anterior. E essas dores se repetem em frases como:

“Se eu errei na minha escolha anterior, vou errar em todas as próximas.”
“Se está ruim no meu trabalho atual, qualquer outro será ruim também.”
“Se fracassei no passado, vou continuar fracassando até o fim da vida.”

A dor profissional pode distorcer a forma como vemos a nossa própria história

A verdade é que ninguém vive só momentos difíceis. Mesmo quem acredita que “tudo deu errado” já teve alegrias, conquistas e momentos de orgulho, mas deixou de reparar neles.

Uma paciente de terapia me disse uma vez:

“Se 5% da minha vida tá com problemas, isso já é suficiente pra contaminar tudo o que tá bom.”

E é assim que muitas pessoas se sentem no trabalho: a dor profissional contamina toda a percepção da própria trajetória.

Redescobrindo o que ainda existe de bom na sua trajetória

Às vezes, tudo o que precisamos são perguntas que cutucam a memória do que já foi conquistado:

É sério que você nunca sentiu orgulho de algo que fez no trabalho?
Nunca superou um desafio, aprendeu algo novo, ensinou alguém ou se reinventou?
Nunca venceu uma fase difícil ou fez algo que parecia impossível?

Quando o cérebro ouve essas perguntas, ele rapidamente flexibiliza:
“Tá bom, não é bem assim… talvez eu estivesse exagerando.”

E é nesse momento que começa a transformação .

Você já tem tudo o que precisa para mudar de carreira

Se você já superou desafios — passar em um vestibular, encarar um término, aprender uma habilidade nova, mudar de cidade — isso significa que você tem capacidade de adaptação e resiliência.

Essas não são habilidades do passado. São competências suas, que continuam vivas e disponíveis para usar agora.

A trajetória profissional é como um livro cheio de capítulos. E a única forma de incluir novas reviravoltas é se o livro ainda não chegou ao fim.

Então a pergunta é:

O seu livro já terminou? Ou ele ainda não contou tudo o que você quer viver com a sua vida profissional?

Mudar de carreira não é começar do zero

Muita gente acredita que mudar de carreira significa “voltar à estaca zero”. Mas não é assim. Tudo o que você viveu — inclusive o que deu errado — molda suas habilidades, visão de mundo e força emocional.

O segredo está em três movimentos:

Empatia com a própria história: “ Fiz o melhor que pude com o que eu tinha na época.”
Aprendizado real: “O que essa experiência me ensinou?”
Planejamento consciente: “Como quero que seja o próximo capítulo?”

Então... ainda dá tempo?

Sim. Sempre dá tempo de buscar uma carreira com mais sentido. Pelo menos enquanto você estiver vivo e com o lápis na mão.

Recomeçar não é negar o passado. É honrar a sua história e escolher como você quer continuar escrevendo.

Conclusão

Se você está repensando sua carreira, lembre-se: não há idade certa, há consciência certa. E cada nova escolha é uma oportunidade de alinhar o que você faz com quem você é.

Mudar de carreira não é apagar o que foi vivido. É integrar a própria história, reconhecer aprendizados e escolher com mais consciência como seguir adiante. Em um processo de Orientação Profissional , esse caminho é construído com escuta, método e respeito ao tempo de cada pessoa.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ — Perguntas Frequentes sobre Mudar de Carreira

1. Existe uma idade certa para mudar de carreira?

Não. O que existe é o momento certo para você — aquele em que percebe que o trabalho atual já não faz mais sentido ou já não reflete quem você se tornou. Muitas pessoas fazem transições significativas depois dos 30, 40 ou até 50 anos, com excelentes resultados. A experiência acumulada não é um obstáculo, e sim um ativo poderoso, cheio de aprendizados e repertórios que tornam o recomeço mais sólido.

2. Como saber se realmente está na hora de mudar de carreira?

Alguns sinais costumam indicar que algo precisa mudar: sensação de estagnação, falta de sentido, perda de energia ou desinteresse pelo que faz. Mas a decisão não deve ser impulsiva. O ideal é investigar o que está gerando o incômodo, entender o que ainda pode ser ajustado e refletir sobre o que você busca em um novo caminho. A Orientação Profissional ajuda justamente a clarear essa transição com segurança e consciência.

3. Mudar de carreira significa começar do zero?

Não. Toda a sua trajetória anterior continua fazendo parte da sua bagagem. As experiências, mesmo as difíceis, moldaram suas competências, valores e visão de mundo. O segredo é reinterpretar essa história com empatia, reconhecer o que aprendeu, o que quer manter e o que quer transformar. Ao fazer isso, você não recomeça do zero: você molda os próximos capítulos da sua trajetória com experiência e propósito.

O que significa "liberdade" no trabalho

viaeinstituto@gmail.com (Instituto Viae) — Mon, 19 Jan 2026 18:49:58 GMT

Tempo de leitura: 6 min

Descubra o que liberdade no trabalho realmente significa e como seus valores e escolhas impactam o seu bem-estar no trabalho.

Liberdade é uma das palavras mais usadas quando falamos de trabalho. Mas, na prática, o que ela realmente significa para você?

Durante um processo de Orientação Profissional, uma cliente me trouxe uma imagem muito marcante para explicar sua sensação no trabalho. Ela disse:

“Me sinto presa, sufocada, como se estivesse dentro de uma jaula.”

Ela sabia que queria “ mais liberdade na carreira” , mas ainda não conseguia nomear o que isso representava de verdade.

A história da moto e do casamento

Quando perguntei o que significava liberdade para ela, houve silêncio. Ela pensou, mordeu os lábios, parecia não encontrar a resposta.

Até que disse:

“Tem duas coisas que me fazem sentir livre: andar de moto… e o meu casamento.”

À primeira vista, moto e casamento não parecem ter relação direta com trabalho. Mas, para ela, tinham tudo a ver com liberdade .

O que a moto simbolizava

A moto representava:

autonomia de movimento
agilidade para resolver a própria vida
sensação de leveza e independência

Desde a infância, quando andava de moto com o pai, ela sentia a liberdade de não estar “presa”. Ao comprar sua própria moto, veio a sensação de avançar em direção aos próprios sonhos. No dia a dia, circular pela cidade com facilidade reforçava essa vivência de autonomia.

Liberdade, para ela, era autonomia .

O que o casamento simbolizava

Já o casamento não tinha relação com deslocamento físico, mas com algo ainda mais profundo. Ele representava:

um espaço seguro
liberdade de ser quem ela realmente é
ausência de máscaras ou personagens

Era ali que ela experimentava segurança emocional , e, paradoxalmente para muitos, era ali que se sentia mais livre.

Liberdade, para ela, também era segurança emocional .

Por que ela se sentia presa no trabalho?

Esse foi um ponto de virada no processo de autoconhecimento. Ao entender o significado pessoal que liberdade tinha pra ela, ficou claro por que o trabalho era tão sufocante:

ela não tinha autonomia
ela não se sentia emocionalmente segura

O ambiente profissional em que estava não respeitava esses dois valores centrais. A partir disso, foi possível alinhar suas decisões de carreira a contextos, desafios e ambientes que realmente faziam sentido para quem ela era.

Liberdade, sucesso e estabilidade não significam a mesma coisa para todos

Cada pessoa constrói significados únicos para palavras como:

liberdade
sucesso
reconhecimento
estabilidade
propósito

O problema é que usamos esses conceitos como se fossem universais. Só que, na prática, eles são moldados pelos nossos valores pessoais .

Isso explica por que escolhas que pareciam promissoras acabam frustrando: elas não estavam alinhadas com aquilo que valorizamos em nossa subjetividade.

Como descobrir o seu significado de liberdade na vida profissional?

Se você sente que está “preso” em decisões ou situações profissionais que não refletem quem você realmente é, talvez seja hora de voltar o olhar para os seus valores.

A sensação de aprisionamento caminha perto do medo de mudar . Medo de errar de novo, de começar do zero, de jogar fora o que já foi construído - como se buscar mais liberdade significasse negar a própria história.

Então aqui estão algumas perguntas podem ajudar nesse processo:

Identifique seus símbolos

Quais imagens, experiências, objetos ou memórias despertam em você a sensação de liberdade?

Questione suas escolhas

Por que você escolheu o trabalho que tem hoje? O que ele representa para você além do salário?

Observe seus incômodos

O que mais te frustra na sua experiência profissional atual? Quais dos seus valores estão sendo constantemente atropelados?

Valores são a bússola da carreira

Valores funcionam como os ponteiros de uma bússola: eles mostram o caminho mesmo quando estamos confusos ou inseguros.

Descobrir o que “liberdade” significa para você pode mudar completamente a forma como você faz escolhas profissionais.

Em um processo de Orientação Profissional, esse olhar estruturado ajuda a transformar confusão em clareza - com respeito à sua história, aos seus valores e ao seu momento de vida.

�� Se você sente que está na hora de olhar para sua carreira com mais profundidade, esse caminho pode começar por aqui.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ - Perguntas frequentes sobre liberdade no trabalho

1. O que significa liberdade no trabalho?

Liberdade na carreira não tem um significado único. Para algumas pessoas, está ligada à autonomia e flexibilidade; para outras, à segurança emocional, estabilidade ou possibilidade de ser quem se é no trabalho. O mais importante é compreender qual é o seu significado pessoal de liberdade, pois ele está diretamente conectado aos seus valores e influencia suas escolhas profissionais.

2. Por que me sinto preso no trabalho mesmo tendo um “bom emprego”?

Sentir-se preso profissionalmente não está, necessariamente, relacionado ao cargo ou ao salário. Muitas vezes, o desconforto surge quando o trabalho não respeita valores importantes, como autonomia, reconhecimento, pertencimento ou segurança emocional. Quando há desalinhamento entre valores pessoais e o ambiente profissional, a sensação de aprisionamento tende a aparecer.

3. Como a Orientação Profissional pode ajudar a alinhar carreira e valores?

A Orientação Profissional oferece um espaço estruturado de reflexão e autoconhecimento. Ao longo do processo, é possível identificar seus valores pessoais, interesses e necessidades emocionais, compreender os significados pessoais atribuídos à carreira e, a partir disso, fazer escolhas mais conscientes. Esse alinhamento ajuda a construir uma trajetória profissional que faça sentido não apenas no papel, mas na vida real.

Carreira travada: o que é, por que acontece e como destravar a sua

Fri, 16 Jan 2026 17:11:18 GMT

Descubra por que a sua carreira pode estar travada e aprenda como traçar uma estratégia clara para evoluir com propósito.

Tempo de leitura: 7 min

Você sente que faz muita coisa, mas não sai do lugar?

Talvez o problema não seja falta de esforço, e sim o fato de você estar tentando avançar sem uma estratégia de carreira clara .

Neste artigo, o Instituto Viae explica o que significa ter uma carreira sem estratégia e como traçar um plano que leva você mais longe, com propósito e resultados reais.

Enquanto uma carreira com estratégia tem um fio condutor, onde cada escolha soma para um objetivo maior, uma carreira sem estratégia é feita de decisões isoladas e desconectadas. É quando você faz cursos, aceita projetos ou empregos que parecem bons no momento, mas que não se conectam entre si nem te aproximam do futuro que você quer viver.

Em outras palavras, se você não tem estratégia, vai pulando de galho em galho, torcendo pra cair de paraquedas em um destino satisfatório. O resultado? Você gasta muita energia, acumula várias experiências, mas não sente que avançou de verdade.

Se você já se sentiu cansado(a), perdido(a) e com a impressão de que “fez muito, mas não saiu do lugar”, esse costuma ser um sinal claro de que você está conduzindo a sua vida profissional sem estratégia e sem um objetivo definido .

Em muitos casos, essa sensação de estar travado não vem da falta de capacidade ou de oportunidades. Ela vem do medo. Medo de errar de novo, de começar do zero, de jogar fora tudo o que já foi construído. Não é raro que, nesse ponto, surja uma pergunta silenciosa: “ Será que ainda dá tempo de mudar de carreira sem apagar a minha própria história?”

Por que sua carreira pode estar travada?

1. Falta clareza sobre o que você quer construir

Você até sente vontade de mudar, crescer, aprender… mas não sabe exatamente pra onde, não tem clareza sobre o que fazer pra sentir mais orgulho da sua trajetória profissional. Aí qualquer oportunidade vira “boa”, e você aceita quase tudo que aparece pelo caminho, sem filtro.

�� Exemplo real: A.S. fez curso de RH e abriu uma consultoria pra fazer processos seletivos e contratação de pessoas pras empresas da região. Pouco tempo depois, o marido deu a ideia de a consultoria começar a fazer softwares de RH para as empresas, e aquela pareceu uma ideia promissora. Em poucos meses, A.S. transformou a consultoria em uma empresa de tecnologia e deixou de fazer aquilo que mais gostava, que era falar com as pessoas nos processos de seleção. Quando ela nos procurou, ela disse: “Eu não sei se eu gosto de entrevistar pessoas, de fazer vendas ou de lidar com tecnologia. Parece que eu perdi o fio da meada do que queria pra minha vida profissional.”

2. Falta lógica na sequência do que você faz

A verdade é simples, mas muita gente ignora: se você quer alcançar um determinado objetivo na sua vida profissional, você precisa necessariamente planejar um alinhamento dos passos que precisam vir antes desse destino - passos que levam até lá, especificamente. Não adianta fazer escolhas aleatórias e esperar um resultado específico lá na frente.

�� Exemplo prático: V.R. fez Administração e estava trabalhando em uma empresa de logística, porque era a oportunidade que tinha aparecido no final do curso. Quando nos procurou, ele disse: “O que eu quero mesmo é abrir uma loja de suplementos, porque adoro academia e amo montar dieta pra quem treina. Eu fiz Administração pra isso, mas não sei como eu vou chegar lá”. Percebe? Um grande interesse por atividade física + um curso de Administração + um trabalho em logística. Até dá pra conectar essas coisas, mas V.R. nunca parou pra planejar como isso seria feito de fato.

E o que fazer pra ser estratégico na carreira, então?

1. Pare de pensar só no próximo passo

Pense na direção. Não se trata de ter tudo o que vai acontecer na sua vida 100% definido, mas de saber qual é o fio condutor do que você quer viver na sua carreira.

2. Dê nome ao que você busca

O seu grande objetivo é ter mais tempo livre? Mais autonomia? Trabalhar com criatividade? Resolver problemas complexos? Ter impacto social? Saber qual é o seu grande objetivo muda tudo.

3. Monte um mapa realista.

Com base no que conversamos aqui, pense: o que me aproxima da minha carreira dos sonhos? Que tipo de projeto faz sentido agora? Que curso realmente agrega pra esse plano? O que é até legalzinho, mas eu posso deixar pra depois, porque não tem a ver com o que eu busco?

�� Dica extra: Se você leu até aqui e quer mais orientações de como organizar bem a sua carreira, aprenda aqui a fazer o seu planejamento da carreira .

O poder de ter uma estratégia

Quando você começa a desenvolver atividades, estudos e trabalhos conectados entre si, que agregam um pro outro, isso significa que você passou a ter um filtro mais eficiente para as suas escolhas. Agora você gasta menos energia com o que não serve.

O caminho de crescimento profissional ainda vai ter curvas, mas com muito menos arrependimento , e cada passo vai ter sido por um motivo claro.

É assim que você começa a sentir que a sua história está fazendo sentido. Não porque deu tudo certo logo de cara, mas porque cada passo teve um porquê.

Hora de agir

Se esse texto te fez refletir, é hora de pausar e repensar o que você está construindo.
Ainda dá tempo de mudar a rota e fazer escolhas com intenção.

Desenvolver uma carreira com mais estratégia não significa ter tudo definido ou seguir um plano rígido. Significa criar espaço para refletir sobre quem você é hoje, o que já construiu, o que quer preservar e o que não faz mais sentido repetir. Em muitos casos, esse tipo de clareza não surge sozinho. Ela se constrói em um processo estruturado de reflexão, escuta e organização de escolhas, como acontece na Orientação Profissional .

�� O teste de clareza profissional do Instituto Viae entende a sua dificuldade profissional e, em menos de 5 minutos, te envia recomendações personalizadas por e-mail gratuitamente. Experimente!

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ — Perguntas frequentes sobre escolhas profissionais

1. O que realmente significa ter uma carreira travada?

Sentir que a sua carreira está estagnada não é apenas sinônimo de estar desempregado ou insatisfeito. É quando você sente que está se esforçando, mas sem direção clara, acumulando experiências que não se conectam nem te aproximam do que você realmente deseja. Falta de clareza e ausência de planejamento estratégico são as principais causas dessa estagnação profissional.

2. Como descobrir o que está travando a minha carreira?

O primeiro passo é investigar a falta de clareza : você sabe o que quer construir? Quais valores e objetivos te movem? Muitas vezes, a estagnação vem de escolhas aleatórias ou do medo de mudar. Ferramentas como o Teste de Clareza Profissional do Instituto Viae ajudam a entender o ponto exato em que você está e o que precisa mudar para avançar.

3. Como posso começar a destravar minha carreira?

Pare de pensar apenas no próximo emprego e comece a pensar na direção do seu futuro. Defina o você que busca — mais tempo livre, autonomia, criatividade, impacto social — e monte um mapa realista de carreira . Escolha projetos e cursos que realmente te aproximem desse objetivo principal. Se você acha difícil fazer isso sozinho, um processo de Orientação Profissional e de Carreira pode acelerar esse seu planejamento profissional.

5 lições que transformam o jeito de escolher (e de orientar escolhas profissionais)

Thu, 15 Jan 2026 01:36:57 GMT

Insights reais do Instituto Viae sobre como as pessoas escolhem, mudam e recomeçam em suas carreiras — e o que isso ensina a quem lida com dilemas profissionais.

Tempo de leitura: 8 min

Nos últimos anos, o Instituto Viae acompanhou milhares de pessoas em momentos decisivos de escolha: jovens escolhendo a primeira profissão, adultos repensando caminhos, gente que quer mudar, recomeçar ou simplesmente entender o que faz sentido para os próximos anos profissionais.

A cada história, aprendemos tanto quanto ensinamos. Sobre o mundo do trabalho, claro, mas principalmente sobre o mundo interno de quem está fazendo uma escolha.

Reunimos aqui 5 lições que podem transformar o modo como você faz as suas decisões profissionais e, também, como você pode ajudar outras pessoas a escolherem com mais clareza . Essas são as 5 lições mais profundas (e práticas) que esse grande volume de acompanhamentos nos trouxe:

1️⃣ O problema quase nunca é a escolha.

Muita gente chega dizendo: “não sei o que quero”, “não sei escolher”, “sou perdido(a)”. Mas, muitas vezes, o problema não está na confusão dos pensamentos da pessoa , e sim nos filtros e crenças que ela está usando pra decidir.

O que aprendemos:

As pessoas internalizam métodos pra escolher baseados em agradar, evitar dor, corresponder a expectativas ou buscar garantias de sucesso. Poucos sabem escolher com base no que realmente faz sentido pra si mesmo (coerência interna, sabe?), e é esse aprendizado que o processo de Orientação Profissional (OP) favorece.

Aplicação prática:

Para quem busca orientação:

Perceba como você costuma decidir as coisas na sua vida. Você escolhe pelo medo de errar ou pelo desejo de acertar ? Entender como você escolhe é o primeiro passo pra fazer escolhas com mais leveza.

Para quem orienta:

Inclua momentos pra investigar como a pessoa costuma tomar decisões (na vida em geral), e não apenas o que ela quer decidir. Trabalhar filtros distorcidos é tão importante quanto explorar o mundo profissional.

2️⃣ Escutar de verdade vale mais do que qualquer ferramenta.

A escuta ainda é subestimada. Muita gente procura “a melhor atividade” ou “o melhor recurso” pra conseguir tomar a decisão. Mas o que mais gera transformação nos nossos processos é escutar com profundidade , pra poder apontar aquilo que a pessoa precisa ouvir dela própria e entender sobre si mesma. A escuta ativa exige treino, presença e repertório emocional - e é uma das principais habilidades que nós ensinamos na Comunidade Orienta pra outros orientadores profissionais.

O que aprendemos:

Ferramentas dão apoio, mas não substituem uma escuta que acolhe, confronta e sustenta a complexidade do processo de escolha. Já vimos pessoas destravarem bloqueios profundos só porque, pela primeira vez, alguém realmente as ouviu.

Aplicação prática:

Para quem busca orientação:

Permita-se ser ouvido(a) de verdade. Às vezes, o que destrava a clareza não é uma resposta pronta, mas uma conversa em que você se sente compreendido(a) e acolhido(a).

Para quem orienta:

Antes de procurar a “próxima atividade para aplicar”, pergunte-se: “Estou escutando de verdade essa pessoa?”. Muitas vezes, a intervenção mais transformadora está numa devolutiva simples, mas profunda, sobre o que você percebeu durante a escuta.

3️⃣ Informação em excesso trava. Informação organizada liberta.

Com tanta informação disponível, muita gente acha que precisa conhecer todas as profissões pra escolher. Mas o que observamos é o contrário: o excesso de informação confunde , e, pior ainda, a informação desorganizada paralisa.

O que aprendemos:

Ajudar a pessoa a estruturar seus critérios e referências, entender por que ela se interessa por certas opções e acessar informações úteis sobre o mundo atual é o que realmente faz diferença.

Aplicação prática:

Para quem busca orientação:

Pare de tentar descobrir “todas as possibilidades”. Em vez disso, organize o que já sabe sobre você, ou seja, pegue o seu autoconhecimento e organize os dados que você já acumulou até aqui. Reflita: Por que certas opções me atraem? O que isso revela sobre meus interesses, valores e ritmo de vida?

Para quem orienta:

Ajude a pessoa a estruturar as referências que ela já tem, e não apenas a consumir mais informação. Ensine a buscar o que é relevante, no momento certo, com filtros claros. O papel do orientador é transformar excesso em clareza.

4️⃣ Ninguém escolhe o futuro sem entender o passado.

Toda escolha carrega histórias. De escola, de família, de trabalho, de autoestima. Não tem como escolher o que virá sem encarar o que já foi. E não adianta acelerar essa etapa.

O que aprendemos:

As escolhas mais conscientes vêm depois de um reencontro com a própria trajetória. Quando a pessoa entende o que foi aprendido, negado ou exigido dela até ali, ela desenvolve a capacidade de fazer escolhas realmente suas.

Aplicação prática:

Para quem busca orientação:

Olhe para a sua trajetória com carinho e entenda o sentido do que aconteceu com ela até aqui. Quais experiências marcaram a sua forma de trabalhar, estudar e se relacionar com o mundo? O que você aprendeu com elas? Esse é o terreno onde as próximas decisões se enraízam!

Para quem orienta:

Dê espaço para a história da pessoa antes de acelerar rumo ao futuro. Ajude o orientando a ressignificar suas experiências anteriores: entender o que foi imposto, o que foi escolhido, o que foi aprendido. As melhores escolhas nascem de histórias compreendidas.

5️⃣ Toda escolha é, no fundo, uma conversa sobre quem se é e quem se quer ser.

Escolher não é só uma decisão técnica. É uma construção simbólica de identidade. A pessoa precisa se reconhecer no caminho que vai seguir, precisa conseguir se enxergar nesse caminho que ela está escolhendo, e isso exige coragem.

Inclusive, muitas pessoas chegam aos atendimentos carregando a ideia de que já passaram da idade certa para mudar de caminho ou que erraram demais para tentar de novo. Esse medo atravessa escolhas, paralisa movimentos e faz com que a pessoa permaneça em caminhos que já não fazem sentido por receio de recomeçar.

O que aprendemos:

Escolhas sólidas nascem quando a pessoa sente que não está apenas “seguindo um caminho lógico”, mas sim caminhando na direção de algo que a representa.

Aplicação prática:

Para quem busca orientação:

Pergunte-se: Essa escolha combina com quem eu sou e com o que quero me tornar? Quando as respostas vêm de dentro, elas tendem a ser mais sustentáveis, mesmo que envolvam riscos.

Para quem orienta:

Convide o orientando a se apropriar do processo, conectando suas decisões à construção da própria identidade. O objetivo não é “encaixar” a pessoa em uma profissão, e sim ajudá-la a se enxergar no caminho que está escolhendo.

Conclusão

Depois de milhares de acompanhamentos de Orientação Profissional e de Carreira com brasileiros de todos os estados e em mais de 10 países, uma certeza nos acompanha: orientar escolhas não é sobre entregar respostas, é sobre criar condições para que elas surjam dentro do orientando de forma consciente e honesta.

E isso só acontece quando a gente une teoria, prática, escuta e presença.

Seja você um profissional que orienta ou alguém em busca de mais clareza sobre seus próprios caminhos, lembre-se: as respostas estão dentro da própria pessoa, e existe técnica pra fazer elas virem à tona.

E isso só acontece quando a gente une teoria, prática, escuta e presença.

✨ Se você deseja se orientar:
Converse com o Instituto Viae e viva um processo que vai te ajudar a se reconectar com você mesmo e fazer escolhas com mais confiança.

�� Se você atua (ou quer atuar) como orientador(a) profissional:
Conheça a Comunidade Orienta , um espaço de aprendizado contínuo com ferramentas, estudos de caso e trocas reais entre bons profissionais.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ — Perguntas frequentes sobre escolhas profissionais

1. O que significa fazer escolhas profissionais com consciência?

Fazer escolhas conscientes é entender que decidir vai além de escolher uma profissão ou emprego. É entender seus valores, histórias e motivações, e com isso alinhar suas decisões ao que realmente faz sentido pra você. Quando existe clareza interna, nossas escolhas se tornam mais autênticas e leves.

2. Como a Orientação Profissional pode ajudar nesse processo?

A Orientação Profissional oferece um espaço seguro e guiado pra que a pessoa organize seus pensamentos, resgate sua trajetória e entenda seus padrões de decisão. No Instituto Viae, ajudamos tanto quem busca clareza de carreira quanto quem orienta outras pessoas — unindo teoria, prática e criatividade .

3. O que faz um orientador profissional ser excelente em orientar pessoas?

As 5 lições principais que o Instituto Viae destaca são:

Escutar de verdade é mais transformador que qualquer ferramenta;
O excesso de informação pode travar mais do que ajudar;
Entender o passado é essencial pra escolher o futuro;
Toda escolha é uma conversa sobre quem se é e quem se quer ser;

E, acima de tudo, o papel do orientador não é dar respostas, mas criar condições pra que elas surjam de forma consciente e honesta.

Como contar a sua história profissional com segurança e estratégia

Wed, 14 Jan 2026 03:39:20 GMT

Tempo de leitura: 7 min

Você tem dificuldade para contar sua história profissional?

Quando alguém te pede para se apresentar ou falar sobre a sua carreira, você trava ou sente um nó na garganta?

Atendo diariamente pessoas que não conseguem explicar o que fizeram até aqui, seja em entrevistas, currículos ou até em conversas simples. E isso não tem a ver com técnica, e sim com autoconhecimento e reconhecimento da própria trajetória .

Muita gente trava nesse momento não por falta de currículo, mas por não saber como transformar experiências em uma narrativa com sentido e propósito, em uma história bem contada .

Neste artigo, você vai entender por que isso acontece, como reconhecer suas próprias histórias e um passo a passo para contar sua trajetória profissional com mais clareza.

Por que é tão difícil falar sobre si mesmo?

Eu tenho atendido muitas pessoas que reclamam de não saberem explicar no currículo ou nas entrevistas o que fizeram até aqui. E não é por desconhecerem currículos ou entrevistas, mas sim porque não sabem falar sobre elas próprias. Muitos adultos, mesmo com anos de experiência, ainda derrapam na tarefa de narrar suas próprias histórias porque ainda carregam um problema da adolescência. E eu vou explicar como isso acontece.

Eu acompanho inúmeros adolescentes que estão saindo do Ensino Médio, no momento de escolher a profissão. Poucos são realmente comunicativos. Na maioria das vezes, a história se desenrola como a desse garoto:

Ele chegou para o processo de Orientação Profissional com um bloqueio evidente. Quando pedi que falasse um pouco sobre a vida e suas experiências, o silêncio foi ensurdecedor. Na chamada de vídeo, ele desviava o olhar, se mexia desconfortavelmente, e depois de algum tempo soltou algumas frases curtas: "Não faço nada demais… Sei lá. Minha vida é normal."

Como assim "não faço nada demais" , eu pensei: Dezessete anos sem fazer nada demais?

Durante as sessões seguintes, começamos a explorar com calma alguns momentos importantes: sua participação em um campeonato escolar, o tempo em que cuidou dos irmãos mais novos quando os pais estavam sobrecarregados, a vez em que liderou um projeto na escola. Aos poucos, ele começou a perceber que tinha sim muitas histórias pra contar. Histórias que ele não enxergava, porque nunca tinha parado pra realmente listar essas histórias, nunca tinha parado pra realmente refletir sobre essas vivências, nunca tinha parado pra realmente atribuir significados a elas.

O mais interessante foi perceber que, à medida que ele se lembrava desses episódios, sua postura mudava. Ele falava com mais segurança, reconhecia suas conquistas, chegava nas nossas conversas com novidades e se sentia capaz de enfrentar novos desafios.

Essa é a força do autoconhecimento e do reconhecimento da nossa jornada: quando nos apropriamos das nossas experiências, nos tornamos mais conscientes de quem somos, de onde viemos e pra onde queremos ir.

Recentemente, uma mulher que eu acompanhava falou da dificuldade de preencher o currículo dela assim: "Você acredita que eu não lembro quais atividades eu fazia nos meus trabalhos anteriores? Tive que sair pesquisando coisas antigas nos meus emails, e até o ChatGPT teve que me ajudar a lembrar que tipo de coisa é feita naquelas funções."

Não é amnésia. É falta de experiência na costura dos acontecimentos. E, por mais estranho que pareça, essa falta de habilidade em costurar as próprias experiências é algo que a maioria das pessoas vem praticando desde o início da vida. E isso vai se estendendo pelo caminho, sem que você fale com outras pessoas sobre as conquistas que você teve, ou sobre os desafios que venceu. Sem que você fale com você mesmo sobre essas coisas.

Muitas vezes, o silêncio sobre a própria trajetória vem da crença de que nossas vivências não são "grandes o suficiente" ou "dignas de destaque". Mas o que constrói uma trajetória profissional (e uma trajetória de vida) não são apenas grandes eventos . São as pequenas decisões, as aprendizagens acumuladas e os desafios vencidos ao longo do caminho.

Essa dificuldade em reconhecer e contar sobre a própria trajetória não aparece em casos isolados. Ela se repete em adolescentes, adultos em transição e profissionais experientes. Ao longo de milhares de atendimentos em Orientação Profissional , esse padrão apareceu com força: pessoas com histórias ricas, mas sem repertório para enxergar o valor do que viveram.

O poder de reconhecer suas próprias experiências

Contar a sua história é um exercício de mergulho interno, de reflexão e reconhecimento. Você começa a conectar os pontos e percebe padrões, habilidades e valores que te definem. Isso não só te ajuda em entrevistas ou apresentações, mas também te permite fazer escolhas no futuro com a maravilhosa sensação de que aquela é uma escolha consciente.

Como começar a contar a sua história profissional?

�� Experimente este passo a passo:

Liste suas experiências : trabalhos, projetos, estudos, conquistas pessoais.
Anote o que aprendeu em cada uma (pelo menos uma lição valiosa em cada) .
Identifique padrões: o que se repete? o que te motivou naquela situação?
Dê significado: como essas vivências moldaram quem você é hoje?
Pratique contar em voz alta (para um amigo, familiar ou orientador profissional).

Esse exercício de reconhecimento não costuma acontecer sozinho. Ele exige tempo, escuta e perguntas bem colocadas. Em um processo de Orientação Profissional , esse trabalho de resgatar, nomear e integrar a própria história é feito de forma estruturada, respeitando o ritmo e o momento de cada pessoa.

Se eu puder deixar uma última orientação: não subestime as suas experiências. Faça o exercício de olhar pra sua trajetória, resgatar as suas conquistas, dar nome a elas e verbalizá-las. O silêncio pode ser confortável por ser familiar, mas contar a nossa própria história é que é transformador.

Se quiser contar com o nosso apoio e orientação pra desenvolver sua capacidade de contar a sua história profissional com segurança e estratégia, entre em contato conosco no link e �� Saiba mais sobre o processo de Orientação Profissional do Instituto Viae .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

O Instituto Viae é especialista em Orientação Profissional e de Carreira. Criamos ferramentas, formamos orientadores e ajudamos as pessoas a fazerem escolhas que tragam saúde mental.

�� FAQ - Perguntas Frequentes sobre como contar sua história profissional

1. Por que é tão difícil falar sobre a própria trajetória profissional?

Porque a maioria das pessoas não foi ensinada a refletir sobre o que viveu, — apenas a seguir em frente para a próxima experiência. Sem esse exercício de reconhecimento, fica difícil dar sentido às experiências e transformá-las em uma narrativa. O bloqueio não vem de falta de conteúdo, mas de falta de prática em perceber o valor do que se viveu.

2. Como posso começar a contar minha história profissional, inclusive me preparando para entrevistas de emprego?

Comece listando suas experiências: — estudos, trabalhos, projetos e conquistas pessoais. Depois, anote o que aprendeu em cada uma e identifique os padrões que se repetem: o que te motiva, quais valores pessoais e habilidades aparecem. Essa reflexão ajuda a conectar os pontos e contar sua trajetória com mais clareza e segurança.

3. Como a Orientação Profissional pode ajudar nesse processo?

Um processo de Orientação Profissional oferece o apoio e as perguntas certas para te ajudar a reconhecer suas experiências, nomear suas conquistas e ganhar confiança para falar sobre si. No Instituto Viae , esse trabalho é feito com escuta profunda e estratégias criativas, método e propósito, — para que cada pessoa organize os seus objetivos profissionais e aprenda a contar a própria história de forma autêntica.

O que é teste de fit cultural? Entenda a "fase de entrevista"

Wed, 17 Aug 2022 16:12:19 GMT

Tempo de leitura: 8min

Você sabe o que é teste de fit cultural? Para quem quer conquistar uma boa vaga de emprego, conhecer essa metodologia é um passo à frente. Venha conosco e entenda mais!

Conquistar um bom emprego não é fácil e o processo conta com bastante etapas; além de ser selecionado por um bom currículo , você terá, no mínimo, que passar por uma entrevista . É nesse momento que a empresa conhece de fato o empregado, checando se ele é aquilo que ela procura.

Dentro destas entrevistas, tem sido cada vez mais comum a realização de um teste de fit cultural. Se você não conhece esse termo, esse é o texto certo para você.

Aqui veremos o que é teste fit cultural, além de alguns de seus tipos e dicas para se preparar para ele. Esperamos que você faça uma boa leitura e tenha bastante sucesso!

O que é fit cultural?

No Brasil, a palavra fit é bastante empregada para situações ligadas à forma física das pessoas, como fitness. Contudo, sua tradução também pode ser entendida como adequação , encaixe ou ajuste.

No fit cultural, as empresas buscam por candidatos que se adequem a sua cultura organizacional. Ou seja, é um parâmetro para ver se os colaboradores compartilham das crenças e valores da organização .

O que é teste fit cultural?

Sabendo sua definição, fica fácil entender o que é teste fit cultural. É a forma utilizada pela empresa para ver o nível de compatibilidad e que o candidato tem com sua cultura organizacional .

No teste fit cultural, as empresas, por meio dos recrutadores e do RH, utilizam metodologias e avaliações que buscam compreender se os candidatos a uma vaga possuem afinidade com seus valores. É avaliado o perfil e respostas a situações práticas para analisar o profissional.

Quais são os tipos de testes?

Ao escolher por aplicar um teste fit cultural, a empresa pode decidir por diversos modelos. Dependendo do que ela quer analisar, diferentes perguntas e diferentes formas de realizá-las poderão ser incluídas na entrevista.

O candidato deve saber que pode ter diferentes tipos de testes de fit cultural em um processo seletivo, devendo conhecer um pouco dos mais comuns. Veja a seguir 4 exemplos:

1. Perguntas situacionais

Esse é o tipo mais comum de teste fit cultural, no qual o recrutador busca entender ao máximo o perfil do candidato. Nas perguntas situacionais, a empresa apresenta questões com casos hipotéticos , tendo o entrevistado que responder o que ele pensa sobre cada uma.

A empresa que sabe o que quer certamente vai compreender se o profissional é o ideal para ela ou não. Com as perguntas situacionais, você deverá mostrar que suas escolhas condizem com o esperado pela organização .

2. Encenações

Semelhante às perguntas situacionais, a empresa pode inovar ainda mais e trabalhar com o roleplaying . Neste modelo, em vez do candidato responder a uma pergunta, ele participará de um contexto encenado , demonstrando quais são suas ações.

Aqui, o fit cultural ganha a vantagem de ser mais prático , com grandes chances de deixar o profissional mais autêntico no processo seletivo. Entretanto, essas situações podem trazer uma barreira para o participante, que não necessariamente indica que ele será tímido e retraído durante o trabalho.

3. Sites de carreira

O fit cultural não é aplicado apenas na entrevista ; ele pode ser analisado até mesmo na primeira fase do processo, junto com a análise dos currículos. Se você tiver o costume de procurar empregos por meio de sites de carreira, certamente já se deparou com perguntas que procuram entender seu comportamento .

Com o intuito de conhecer mais o candidato, esses sites costumam criar diversas questões que determinam o seu perfil . Como conta com um sistema automatizado de algoritmos , essas páginas já identificam simultaneamente quem se encaixa melhor nas vagas.

4. Análise das experiências anteriores

Indo mais longe na definição de teste, as empresas podem analisar as últimas experiências dos candidatos para checar se eles possuem o perfil correto e se podem se adaptar. A cultura organizacional de trabalhos anteriores pode ser determinante para ver se o trabalhador se encaixa na futura vaga.

6 dicas para ir bem no fit cultural

Para finalizar, trazemos agora uma lista com 6 dicas de como responder o fit cultural. Mesmo que você não saiba como ele será aplicado, existem formas de se preparar e ir bem . Veja agora quais são:

1. Conheça a cultura da empresa

Se o fit cultural é feito justamente para checar se o candidato é compatível com a cultura da empresa, comece conhecendo-a! Pesquise quais são os valores da empresa ; provavelmente você saberá mais sobre ela em suas páginas e na própria divulgação da vaga .

2. Pense antes de responder

Por mais que a autenticidade seja um ponto fundamental do fit cultural, você precisa pensar sobre a pergunta e elaborar uma boa resposta. Controle a ansiedade e se prepare para responder da melhor forma possível, com calma.

3. Tire suas dúvidas

Se a ideia é responder bem, é imprescindível que você compreenda de fato o que está sendo perguntado . Quando temos dúvidas sobre o que é cobrado, fica complicado dar uma resposta correta, por isso, peça que a pergunta seja reformulada ou que alguns pontos sejam melhor explicados .

4. Não minta

Essa dica serve tanto para o teste fit cultural como para qualquer etapa de um processo seletivo; não minta! Na maioria das vezes, o recrutador irá perceber na entrevista os candidatos que não são sinceros e, caso sejam aprovados, provavelmente não darão certo no trabalho.

5. Use histórias práticas

Se você precisa apresentar casos reais sobre sua experiência profissional, procure por aqueles que sejam verossímeis , que não pareçam inventados ou exagerados. Por mais que aconteçam histórias extraordinárias que demonstrem mais da capacidade do profissional, elas não serão úteis se a organização não acreditar nelas.

6. Mostre quem você é

Indo de encontro com todas as dicas anteriores, é fundamental que você demonstre quem é, afinal, toda essa metodologia só fará sentido se o RH conseguir te conhecer . Se tem uma coisa que as empresas prezam é pela honestidade , valorizando bastante quem se destaca mostrando quem realmente é.

esse post foi uma contribuição do Responde Aí para o blog do Instituto Viae

O Responde Aí é uma plataforma de estudo para universitários de exatas com mais de 3 milhões de alunos.

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Você tá tentando ser resistente ou resiliente?

Wed, 07 Jul 2021 19:22:07 GMT

Tempo de leitura: 3min

Será que você é RESISTENTE ou RESILIENTE? São coisas parecidas, mas tem uma diferença mega importante entre elas. Aqui ó:

#1️ Uma pessoa resistente segura as pontas, aguenta os desafios e a pressão.

#2️ Já uma pessoa resiliente também aguenta a pressão, mas sempre aprende algo a mais com as dificuldades que enfrenta. E depois ela ainda usa esse aprendizado pra se adaptar nas próximas experiências da vida e usa a criatividade pra encontrar soluções diferentes.

Agora vamos pensar que tipo de pessoa você é...

Você se organiza pra colocar as matérias em dia e faz uma forcinha pra estudar as disciplinas que você não gosta? Você é resistente. Tá segurando as pontas, enfrentando o desafio.

Ou será que...

Você fica atento observando quais são as disciplinas que mais vão te ajudar a alcançar seu objetivo e melhora seu relacionamento com esses conteúdos aí? Olha só! Então você é resiliente: já percebeu que o melhor não é estudar TUDO, o melhor é estudar COM ESTRATÉGIA.

Outro exemplo, agora pra quem já trabalha...

Se você estivesse em um trabalho que não te agrada nada, você ia achar mais fácil ficar fazendo combinados com você pra aguentar mais um tempo ou você ia achar mais fácil anotar tudo o que te faz mal nesse trabalho e ia começar a buscar outra oportunidade que não tivesse essas coisas ruins ?

Pessoas resistentes se sentem melhores com a primeira opção. Pessoas resilientes preferem a segunda.

Já tinha parado pra se observar desse jeito? Comece a observar no seu dia-a-dia se você tem sido só resistente ou se tem conseguido transformar os desafios em aprendizado na sua vida.

Ah, uma curiosidade e tanto: a palavra "resiliência" ficou famosa depois do ataque terrorista às torres gêmeas nos EUA em 2001, quando o governo estadunidense distribuiu cartilhas pra população após a tragédia, ensinando formas de superarem o trauma e aprenderem formas novas de retomar a vida.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Psicóloga e orientadora profissional. Escolheu psicologia porque queria desvendar crimes. Mestre em Psicologia, especialista em Psicologia Jurídica. Tem experiência em consultório e cursinho pré-vestibular. Co-autora de "Pré-vestibular: práticas para psicólogos" e autora de "Por que fazemos selfies?".

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O que são as âncoras de carreira?

Thu, 10 Jun 2021 15:43:48 GMT

Tempo de leitura: 25min

Você já ouvir falar do teste de "âncoras de carreira"? Ele foi criado pelo Edgar Schein em 1961 quando ele fez um estudo com 44 alunos de um curso de mestrado de Administração nos EUA. O Edgar se formou na Universidade de Chicago, fez mestrado em Stanford, conseguiu seu PhD em Psicologia Social em Harvard e era professor do MIT - então ele foi um baita pesquisador.

Na sua teoria de âncoras de carreira, o Edgar defendeu que existem 8 âncoras (valores) que norteiam as nossas escolhas profissionais, e com o teste que ele criou dá pra você descobrir qual pilar tem mais peso pra você.

Aqui vão as âncoras:

autonomia;
segurança;
competência técnico-funcional;
competência administrativa geral;
criatividade empreendedora;
dedicação a uma causa;
desafio puro;
estilo de vida.

Vamos te mostrar o teste abaixo pra que você possa fazer a sua análise, mas antes precisamos te lembrar de 3 coisas:

#1 Nós não somos muito fãs de testes, porque tem gente que só olha o resultado do teste e pronto, acredita nele sem nem pensar se o resultado faz sentido. Então olhe pro resultado E PENSE SE ELE FAZ SENTIDO PRA VOCÊ.

#2 Nós não somos muito fãs de testes, porque tem gente que olha pro resultado e acredita que aquele resultado vai ser verdade pra sempre. Não, não, não. Os resultados são sempre sobre o momento atual da sua vida... não quer dizer que o resultado vai se manter pra sempre. Afinal, você vai mudar, suas necessidades/prioridades/desejos/interesses vão mudar, o mercado de trabalho vai mudar, e o mundo vai mudar. Então olhe pro resultado E PERCEBA QUE ELE É UMA ANÁLISE SOBRE COMO VOCÊ SE SENTE HOJE. Além disso, lembre-se que o teste não foi feito atualmente, nem foi feito no Brasil, então ele traz uma visão de como eram as escolhas profissionais daquela época nos EUA.

#3 Nós não somos muito fãs de testes, porque tem gente que acredita que ele fez uma análise 100% completa do seu interior, mas não é bem assim... o teste sempre vai te reduzir. Nenhum teste consegue enxergar a sua complexidade, a complexidade da sua vida, a complexidade do mercado de trabalho e das profissões. Então olhe pro resultado E LEMBRE-SE QUE ELE TRAZ UMA VISÃO REDUZIDA SOBRE A SUA VIDA.

Combinados feitos? Então vamos lá!

Teste âncoras de carreira

Pegue caneta e papel, e avalie cada uma das 40 frases abaixo utilizando essa pontuação:

1 ~ A afirmação nunca é verdadeira para mim

2 a 3 ~ Ocasionalmente é verdadeira para mim

4 a 5 ~ Frequentemente é verdadeira para mim

6 ~ Sempre é verdadeira para mim

1. Sonho em ser tão bom no que faço que minha opinião de especialista seja sempre solicitada.

2. Me sinto mais realizado em meu trabalho quando sou capaz de integrar e gerenciar o trabalho dos outros.

3. Sonho em ter uma carreira que me dê a liberdade de fazer o trabalho do meu jeito e no tempo por mim programado.

4. Segurança e estabilidade são mais importantes para mim do que liberdade e autonomia.

5. Estou sempre procurando ideias que me permitam iniciar meu próprio negócio.

6. Sentirei sucesso na minha carreira se sentir que contribuí verdadeiramente para o bem-estar da sociedade.

7. Sonho com uma carreira na qual eu possa solucionar problemas ou vencer em situações extremamente desafiadoras.

8. Prefiro deixar meu emprego a ser colocado em um trabalho que comprometa minha capacidade de satisfazer meus interesses pessoais e familiares.

9. Só me sentirei bem-sucedido em minha carreira se puder desenvolver minhas habilidades técnicas e funcionais até o mais alto nível de competência.

10. Sonho em dirigir uma organização complexa e tomar decisões que afetem muitas pessoas.

11. Me sinto mais realizado em meu trabalho quando tenho total liberdade de definir minhas próprias tarefas, horários e procedimentos.

12. Prefiro manter minha atividade atual a aceitar outra tarefa que possa colocar em risco minha segurança na empresa.

13. Montar meu próprio negócio é mais importante para mim do que atingir uma alta posição gerencial como funcionário.

14. Me sinto mais realizado em minha carreira quando posso utilizar meus talentos a serviço dos outros.

15. Me sinto realizado em minha carreira apenas quando enfrento e supero desafios extremamente difíceis.

16. Sonho com uma carreira que me permita integrar minhas necessidades pessoais, familiares e de trabalho.

17. Me tornar um gerente técnico em minha área de especialização é mais atraente para mim do que me tornar um gerente geral em alguma organização.

18. Me sentirei bem-sucedido em minha carreira apenas quando me tornar um gerente geral em alguma organização.

19. Me sentirei bem-sucedido em minha carreira apenas quando alcançar total autonomia e liberdade.

20. Procuro trabalhos em organizações que me deem senso de segurança e estabilidade.

21. Me sinto realizado em minha carreira quando sou capaz de construir alguma coisa que seja inteiramente resultado de minhas ideias e esforços.

22. Utilizar minhas habilidades para tornar o mundo um lugar melhor para se viver e trabalhar é mais importante para mim do que alcançar uma posição gerencial de alto nível.

23. Me sinto mais realizado em minha carreira quando soluciono problemas aparentemente insolúveis ou venço o que aparentemente era impossível de ser vencido.

24. Me sinto bem-sucedido na vida apenas quando sou capaz de equilibrar minhas necessidades pessoais, familiares e de carreira.

25.- Prefiro sair da empresa onde estou a aceitar uma tarefa em esquema rotativo que me afaste da minha área de experiência.

26. Me tornar um diretor geral é mais atraente para mim do que me tornar um diretor técnico em minha área de especialização.

27. Para mim, poder fazer um trabalho do meu jeito, livre de regras e restrições, é mais importante do que segurança.

28. Me sinto mais realizado em meu trabalho quando percebo que tenho total segurança financeira e estabilidade no trabalho.

29. Me sinto bem-sucedido em meu trabalho apenas quando posso criar ou construir alguma coisa que seja inteiramente de minha autoria.

30. Sonho em ter uma carreira que faça uma real contribuição à humanidade e à sociedade.

31. Procuro oportunidades de trabalho que desafiem fortemente minhas habilidades para solucionar problemas.

32. Equilibrar as exigências da minha vida pessoal e profissional é mais importante do que alcançar alta posição gerencial.

33. Me sinto plenamente realizado em meu trabalho quando sou capaz de empregar minhas habilidades e talentos especiais.

34. Prefiro sair da empresa onde estou a aceitar um cargo que me afaste do caminho da diretoria geral.

35. Prefiro sair da empresa onde estou a aceitar um cargo que reduza minha autonomia e liberdade.

36. Sonho em ter uma carreira que me dê senso de segurança e estabilidade.

37. Sonho em iniciar e montar meu próprio negócio.

38. Prefiro sair da empresa onde estou a aceitar um cargo que prejudique minha capacidade de ser útil aos outros.

39. Trabalhar em problemas praticamente insolúveis para mim é mais importante do que alcançar uma posição gerencial de alto nível.

40. Sempre procurei oportunidades de trabalho que minimizassem interferências com assuntos pessoais e familiares.

Seu resultado

Agora olhe pros itens que você pontuou com notas mais altas e escolha as 3 frases mais verdadeiras. Nessas 3 frases, aumente +4 pontos.

Agora preencha o quadro com as suas respostas:

Some os números de cada coluna e divida o total por 5. O número resultante mostra o quão importante a âncora é pra você.

O significado das âncoras

A ~ Competência técnica/funcional

Pessoas tecnicamente ancoradas comprometem-se com uma carreira de especialização. Elas ficam motivadas quando são especialistas em um determinado assunto, buscam trabalhos desafiadores, querem testar o conhecimento e a habilidade que têm em sua área de atuação.

São pessoas que não visam altos cargos administrativos (essas, normalmente, são mais generalistas), e sim cargos de especialista em uma determinada área.

B ~ Competência administrativa/geral

Quem tem como âncora de carreira a competência administrativa geral busca, ao longo de sua vida profissional, atingir os mais altos níveis de responsabilidade na organização.

São pessoas que visam a liderança e têm como motivação atingir o topo da hierarquia corporativa. Para elas, a especialização é uma armadilha: entendem a importância de conhecer as áreas funcionais, mas não buscam se aprofundar tecnicamente, pois querem a função de gerência-geral.

C ~ Autonomia e independência

Pessoas com essa âncora vão buscar, com o passar do tempo, uma carreira que possibilite maior independência, que permita impor suas próprias condições.

A autonomia é inerente a qualquer ser humano, em níveis diferentes, mas quem tem fortemente essa âncora sente a necessidade de ser dono de seu próprio destino, fazer as coisas do seu jeito; por isso, vai organizar sua vida profissional em torno de trabalhos que lhe proporcionem mais escolha e poder de decisão.

D ~ Segurança e estabilidade

Aqui se enquadram pessoas que precisam se sentir seguras no ambiente de trabalho. Elas buscam maior previsibilidade do futuro, querem “saber onde pisam”. São atraídas por empregos em empresas que oferecem essa estabilidade, com bons planos de aposentadoria e boa reputação. É essa estabilidade, principalmente financeira, que vai guiar a carreira desses profissionais.

E ~ Criatividade empreendedora

Nessa âncora, estão os profissionais com tino para a criação de novos negócios e organizações. Não são pessoas necessariamente com criatividade artística, mas sim com um espírito empreendedor, que querem estabelecer ou reestruturar negócios próprios.

Têm motivação para, desde cedo, iniciar empreendimentos para ganhar dinheiro. Vale ressaltar que o enfoque aqui não é a busca por autonomia, e sim pela criação de negócios.

F ~ Dedicação a uma causa

Pessoas com essa âncora são orientadas em sua carreira por valores que querem imprimir em seu trabalho. Elas se voltam para os valores e se dedicam a causas, mais do que aos seus talentos e competências. São profissionais que querem, de alguma forma, contribuir para um mundo melhor por meio de seu trabalho.

G ~ Desafio puro

Nessa âncora, se encaixam profissionais que definem sucesso como a superação de obstáculos impossíveis ou como a capacidade de solucionar problemas insolúveis. São pessoas que necessitam sentir que podem conquistar qualquer coisa.

A busca por desafios permeia a carreira de quase todo mundo, mas, para quem é ancorado no desafio puro, é o que norteia a sua trajetória — todas as suas decisões profissionais vão sempre ser com o objetivo de superar desafios cada vez maiores.

H ~ Estilo de vida

Muitas vezes, interpretam essa âncora como sendo a de pessoas que não dão prioridade à sua carreira, mas não se trata disso. A questão é que pessoas ancoradas pelo estilo de vida buscam encontrar uma forma de integrar todas as suas necessidades: individuais, de família e de carreira. Podem ser altamente motivadas pelo trabalho, mas entendem que ele deve ser apenas uma parte de sua vida como um todo.

São pessoas que querem, acima de tudo, flexibilidade. Por isso, olham mais para a atitude da empresa do que para o programa de trabalho propriamente dito. A diferença para a âncora da autonomia é que elas se adaptam bem ao ambiente organizacional, com suas regras e restrições, mas querem ter opções mais flexíveis de trabalho.

Quer aumentar mais seu autoconhecimento e entender qual caminho profissional tem mais a ver com os seus objetivos? Clique aqui .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Nenhum trabalho no mundo é um mar de rosas

Tue, 01 Jun 2021 20:50:40 GMT

Tempo de leitura: 4min

É claro que vamos ter experiências boas e ruins na nossa jornada profissional. É claro que queremos aproveitar ao máximo as experiências boas e tirar aprendizados ricos das experiências ruins, mas, ooooolha... alguns momentos dessa jornada são simplesmente duros, viu. Momentos em que NÃO TÁ TUDO BEM. E isso vai acontecer em qualquer profissão.

Tem tanto os DIAS que são desagradáveis, quanto os PERÍODOS DE TEMPOS desagradáveis (que podem durar semanas e até meses). Infelizmente isso também faz parte da vida, e precisamos falar disso sim (aqui entre nós e com outras pessoas também). Porque se não conversamos sobre isso, sabe o que vai acontecer?

Vamos ficar acreditando que a jornada profissional é sempre incrível e sempre traz maravilhas pra nossa vida. Vamos ficar acreditando que todo mundo passa todos os dias saboreando as delícias do caminho profissional que escolheu. E aí, na hora que um período mais duro surgir na nossa frente, vamos acreditar que tem algo errado com a gente. Ou que fizemos alguma besteira. Ou que a culpa é nossa. Ou que somos amaldiçoados. Ou que estamos sendo castigados. Ou coisas desse tipo.

O perigo de acreditarmos que coisas ruins acontecem só com a gente é que isso nos faz acreditar que nós fracassamos. E você sabe como a ideia de “fracasso” é pesada na nossa sociedade, né?

Então vamos entender alguns pontos importantes sobre a vida:

Se escolhemos bem nosso caminho profissional, ele vai ser um caminho incrível, mas também vai conter períodos difíceis e desagradáveis (faz parte)
Os períodos difíceis e desagradáveis não são uma prova de que fracassamos (eles acontecem mesmo, com todo mundo)
Não precisamos fingir que tá tudo bem quando os períodos difíceis e desagradáveis surgem (precisamos é pedir ajuda pra quem pode nos apoiar)
Às vezes, os períodos difíceis e desagradáveis acontecem por acontecimentos profissionais (ex.: mudança de liderança na empresa em que você trabalha), outras vezes, são provocados por acontecimentos externos (ex.: adoecimento de algum familiar que precisa da sua atenção)
Quando os acontecimentos difíceis e desagradáveis acontecem, precisamos buscar formas de cuidar de nós e da nossa saúde mental e de diminuir a nossa autoexigência (veja esse outro texto em que explicamos como a sua autoexigência funciona)

Aff, sério que não dá pra fugir disso? Sério.

Mas é claro que vamos te dar uma notícia boa também...

Pense aí em 1 momento duro que você enfrentou na sua vida (pode ter durado só um dia ou um período maior de tempo).

Agora responda: você sobreviveu a esse período difícil?

Parece que sim, né? Ótimo! Se você sobreviveu, essa é a maior prova do mundo de que você sobrevive a situações desafiadoras, e você vai continuar sobrevivendo.

Lembrar que os momentos difíceis não te destroem é algo que vai ser importante pra você até o final da sua vida, mas é claro que você vai fazer de tudo pra fazer a melhor escolha profissional possível pra você, né? Vem cá que a gente te ajuda.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como enfrentar seus medos profissionais

Mon, 03 May 2021 20:42:36 GMT

Tempo de leitura: 4min

Um dos desafios mais famosos no nosso app DiretriX é a FLORESTA SOMBRIA. Nesse desafio, o jogador que tá escolhendo a profissão tem que enfrentar todos os seus medos profissionais. E sabe por que esse desafio é famoso? Porque os jogadores adoram perceber que existem (muitas) estratégias pra enfrentar os medos que eles sentem.

E assim é a vida: a gente odeia sentir medo, mas quando percebemos que existe uma arma contra o medo que a gente sente, já ficamos mais aliviados e tranquilos.

Você, assim como qualquer diretrixer , tem medos profissionais. Mas já reparou que o medo é sempre de um problema que IMAGINAMOS que vai acontecer? Nunca é um medo de um problema que já existe, de algo que a gente já tá aqui enfrentando no dia-a-dia.

O medo é a soma da nossa imaginação com a nossa ansiedade: ficamos imaginando que algo vai dar ruim, muito ruim.

Imaginação + ansiedade = medo

E muitas vezes, quando o problema vem, ele nem é TÃO assustador quanto a gente imaginava, nem é TÃO terrível assim. Ele é desafiador, mas pode ser enfrentado. Assim como vários outros desafios que já superamos na vida.

Mas como a gente sabe que é desagradável ficar sentindo o medo e que é ruim ficar repassando essa ansiedade na nossa mente, aqui vai a maior dica pra você acalmar seu coração: você precisa dar nome pro seu medo (explicar pra você mesmo o que é que tá te assustando) e descobrir pelo menos uma estratégia pra enfrenta-lo.

Porque quando a gente percebe que existe pelo menos uma arma que dá pra usar contra esse monstro, a ansiedade já diminui e já nos sentimos mais poderosos na nossa própria vida.

~ Tá aí um bom EXERCÍCIO para os medrosos (ou seja, todos nós):

1. Escreva o seu medo no papel

2. Escreva qual é a pior coisa que vai acontecer na sua vida se isso realmente acontecer (nesse segundo passo já dá pra ver que se o medo se concretizar não vai ser o FIM DO MUNDO, como às vezes imaginamos)

3. Escreva 3 estratégias pra enfrentar esse medo (se não conseguir pensar em nenhuma, é hora de jogar o DiretriX )

4. Escreva qual é o primeiro passo de cada estratégia

5. Dê o primeiro passo e aproveite a energia liberada pra continuar dando os próximos passos

~ EXEMPLO:

MEDO: Tenho medo de não ser aprovado na faculdade no final do 3º ano e ter que fazer cursinho, porque aí vou ficar pra trás, meus pais vão ficar decepcionados e vamos gastar grana com o cursinho

PIOR COISA: A pior coisa é que vou levar um ano a mais pra entrar na faculdade e vou ter que economizar em saídas e viagens pra pagarmos o cursinho

3 ESTRATÉGIAS:

1. Descobrir a nota de corte do curso em que quero entrar e fazer simulados pra treinar bastante e alcançar essa nota ainda esse ano. (Primeiro passo: olhar a nota de corte do curso nessa faculdade nos últimos anos).

2. Economizar um pouco de grana desde agora pra evitar ir pro cursinho e prejudicar as contas daqui de casa (Primeiro passo: ao invés de sair a cada final de semana, sair só a cada 15 dias).

3. Entender que não estou em uma corrida com os meus amigos. Não preciso fazer essas comparações que ao invés de me motivar só me deixam chateado. (Primeiro passo: dizer para os meus amigos que estou torcendo pela aprovação deles e pedir o apoio deles também).

Se você sente que precisa de mais ajuda pra enfrentar seus medos, vem ver essa aula em que explico porque você sente medo de não ser capaz .

Gostou do exercício anti-medo, ser humaninho? Então encaminha essa ajuda pra um amigo que anda todo ansioso sobre o futuro, vai. ♥

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Um lembrete sobre a pandemia

Tue, 27 Apr 2021 14:49:28 GMT

Tempo de leitura: 4min

Não tá tudo bem mesmo.

V ocê deveria estar cumprindo todas as metas que você planejou pra essa semana. Mas você tá vivendo um período de pandemia.

Você deveria estar estudando com bastante concentração e foco. Mas você tá vivendo um período de pandemia.

Você deveria estar entregando tudo em dia no trabalho. Mas você tá vivendo um período de pandemia.

Você deveria estar animado pra voltar pra casa ao final do dia. Mas você tá vivendo um período de pandemia.

Você deveria estar com o papo em dia com os seus amigos. Mas você tá vivendo um período de pandemia.

Você deveria estar cuidando bem de você, se vestindo direito, lavando o cabelo, passando um blush nas bochechas. Mas você tá vivendo um período de pandemia.

Você deveria estar se sentindo alegre, empolgado, vivo. Mas você tá vivendo um período de pandemia.

No último ano conversei diariamente com pessoas que estão MUITO irritadas, MUITO ansiosas e MUITO decepcionadas com elas mesmas por não estarem produzindo tanto quanto deveriam. Ou por não estarem rendendo nos estudos como precisavam. Ou por não estarem dando atenção para a família como gostariam. Ou por etc. etc. etc.

Não é incrível que a gente esteja vivendo um período de pandemia, mas cobrando de nós mesmo a MESMA performance que tínhamos antes? O que é que a gente espera conseguir nos exigindo a mesma produtividade de antes? Estamos esperamos que isso nos dê a sensação de que o mundo continua o mesmo? Ou que isso nos faça esquecer que lá fora tá tudo diferente?

Eu vou te dizer uma dura verdade: você não devia se cobrar tanto nem antes da pandemia. Agora então é que você precisa pegar leve!

Não precisa se culpar por ter deixado algumas metas da semana pra trás. Nem se culpe por ter entregado o trabalho com alguns erros que passaram despercebidos. Nem se culpe por não conseguir acompanhar tudo que tá acontecendo à sua volta.

A pandemia virou o mundo que você conhecia de cabeça pra baixo e não temos muito poder pra reverter algumas dessas mudanças. Mas uma coisa que você tem o poder de fazer é cuidar da sua saúde mental exigindo menos de si mesmo. Bem, bem, bem menos.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

9 coisas que sabemos sobre você

Wed, 14 Apr 2021 13:59:09 GMT

Tempo de leitura: 3min

Rá! Esse vai ser um dos textos mais fáceis que já fizemos! É que realmente já te conhecemos super bem, mesmo que você não tenha percebido...

Vamos te contar 9 coisas que aconteceram na sua vida e aí no final você avalia se nossa adivinhação tá realmente poderosa ou não.

#1 Você ficou competindo na escola com seus amigos pra ver quem era de humanas, quem era de exatas e quem era de biológicas. Vocês levavam isso a sério e até os professores ajudavam na classificação, né?

#2 No fundinho do seu coração, você pensa que se você tiver que mudar de profissão na vida vai ser um DE-SAS-TRE. Mesmo que você diga que não tem problema outras pessoas mudarem a profissão delas.

#3 De vez em quando bate aquela dúvida: "Ôh iaiai, qual será a minha vocação no mundo?" . É aquela vontade de receber um sinal mostrando qual é o grande objetivo da sua vida.

#4 O que você sabe sobre as profissões é o que você ouviu em casa e na TV. Se alguém te perguntar o que um Astrofísico faz durante o dia, você vai ficar meio perdido, mas vai tentar usar coisas que você já viu em filmes pra responder.

#5 Você tem um monte de interesses, mas não sabe o que quer transformar em trabalho e o que quer transformar em hobby. Afinal, e se começar a trabalhar com algo que você acha interessante e aquilo deixar de ser legal?

#6 Você já fez um monte de testes vocacionais e fica horas comparando o resultados deles! Vai que todos eles mostraram uma mesma profissão e esse é justamente o sinal do universo que você tava esperando, né?

#7 Ninguém nunca te ensinou como avaliar se uma profissão vai ser boa pra você. "Tem que escolher pelo salário? Tem que escolher pela facilidade de arrumar emprego? Tem que escolher pela paixão? Qual é a reeegra, meeeu Deeeus?"

#8 Você não sabe explicar direito o que gostaria de encontrar no seu trabalho. Tem horas que você explica pras pessoas quais matérias da escola eram legais, tem horas que explica as coisas que quer sentir enquanto trabalha... mas nada disso te ajuda a realmente encontrar a "profissão perfeita".

#9 Ninguém te mostrou exatamente o que pesquisar sobre um curso ou profissão quando você abre o Google. "Pesquiso o salário? Pesquiso as oportunidades de emprego? Pesquiso o que o profissional faz durante o dia?"

Agora fala sério: acertamos um monte de coisas sobre você, não é? Mas o mais importante não é a gente saber dessas coisas. O importante é que temos todo o conhecimento pra te mostrar qual caminho profissional realmente vai te fazer feliz!

Tá afim de aprender de uma vez por todas como fazer escolhas profissionais? Então clique aqui e aproveite a nossa ajuda divertida e gratuita .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Ensine os 12 passos da boa escolha profissional aos seus filhos

Fri, 09 Apr 2021 18:18:02 GMT

Tempo de leitura: 5min

Quando eu era psicóloga em um cursinho pré-vestibular de 2000 alunos, ouvi histórias muito impressionantes (e assustadoras) sobre famílias e escolha profissional .

Tinha a aluna que estava no cursinho há 7 anos e que sonhava em ser Geógrafa. Eu pensei "Poxa, estranho alguém levar 7 anos pra ser aprovado no curso de Geografia" . Até que ela me explicou que os pais exigiam que ela fosse médica, e ela não conseguia contar pra eles do sonho de trabalhar com Geografia, porque "as coisas ficariam feias em casa" . Então todo ano ela fazia 2 vestibulares para Geografia e era aprovada para o curso, mas a família toda procurava o nome dela na lista de Medicina, e, quando não encontravam a aprovação médica, vinha novamente a frase "Mais um semestre de cursinho pra você" .

Essa história me chocou, e eu não podia deixar de pensar que, nesses 7 anos de cursinho, essa já jovem já poderia ter se formado em Geografia e estar construindo a sua carreira feliz da vida. Mas a família pesava mais.

E o cara que já era Advogado, mas (este sim!) sonhava em ser Médico? Ele já tinha seus 35 anos, era casado e tinha 2 filhas. Se formou em Direito depois do Ensino Médio pra dar continuidade no escritório de advocacia da família (típico). Mas seu sonho mesmo era ser médico, coisa que não era aceita porque "quem iria tocar o escritório da família?" , não é mesmo? Então ele se arrumava cedo pra ir pro escritório (com gravata e tudo), dava um beijo na esposa e fazia uma curva no trajeto pra vir ter aulas no cursinho pré-vestibular. Estava decidido a fazer o vestibular pra Medicina, mas a esposa e seus pais não podiam ficar sabendo disso. Era segredo de Estado!

Eu poderia ficar horas aqui falando sobre todos os casos em que a família acabou prejudicando sonhos profissionais, como a jovem que fez Orientação Profissional com nossos psicólogos aqui no Instituto Viae porque não conseguia escolher NENHUM caminho profissional, já que sentia que "só daria orgulho pra família se fosse a melhor profissional do mundo na carreira que escolhesse" (e isso é pressão demais pra qualquer pessoa, convenhamos).

Tem aqueles que ficam emperrados na escolha porque vão ser criticados nos churrascos familiares, ou porque não querem viver o sonho que OS PAIS QUERIAM TER VIVIDO profissionalmente, ou porque vão ser menos valorizados por aqueles que tanto amam. Parece exagerado? Bom, não é. Todos nós queremos dar orgulho pra quem é importante pra gente, mas muitas vezes "dar orgulho" vai por um caminho, enquanto nossos sonhos e projetos vão por outro.

Agora uma história pessoal (porque eu também falo por experiência própria). Quando minha mãe estava grávida de mim, ela e meu pai testavam nomes de meninas colocando a palavra "Doutora" na frente dos nomes, porque o ideal pra eles é que eu fosse médica (mesmo antes de nascer, percebe?). Minha mãe via a barriga crescer enquanto fantasiava com um alto falante em um corredor de hospital, que no futuro soaria em alto e bom som: "Atenção, Dra. Isis! Sua presença é requisitada com urgência na sala de cirurgia!" . (Só de imaginar uma mensagem dessas saindo por um alto falante, minha vontade é de correr pra bem longe pra não ter que lidar com nenhuma emergência cirúrgica, cruz credo.)

Acontece que eu saí do Ensino Médio aprovada em Medicina e Psicologia, mas obviamente segui o meu sonho (e não o sonho dos meus pais). O resultado? Eles ficaram vários meses sem conversar comigo (de novo parece exagerado, não é? Mas foi isso que aconteceu.)

O curioso é que atualmente meus pais ficam todos felizes contando aos conhecidos que eu sou uma psicóloga realizada que ajuda as pessoas a fazerem bem suas escolhas profissionais. (Aqueles dois parece que nem lembram o quanto me trataram de forma dura quando eu ignorei minha vaga de Medicina, mas eu nunca vou me esquecer das noites em que chorei em desespero com aquela pressão e com o medo de decepcionar todo mundo.)

Aqui no Instituto Via e estamos descomplicando escolhas profissionais desde 2018 e nossos psis já ajudaram mais de 30 mil pessoas a escolherem seus próximos capítulos. Esses jovens (em geral são jovens) já receberam nossa ajuda em atendimentos online , no nosso app DiretriX , nas nossas aulas no Youtube , nos nossos livros impressos , nas nossas redes sociais e até em conversas diárias com a gente pelo Whatsapp . E será que as famílias deles sabem disso?

(Seria ótimo se soubessem, já que nessa história os personagens têm tudo pra se encaixar: psicólogos que estão dispostos a apoiar, jovens que precisam escolher, pais que querem auxiliar.)

Só que o que ouvimos TODOS OS DIAS são relatos de uma distância colossal dos pais nesse momento de decisão . Na Jornada da Escolha Profissional que fizemos no ano passado gratuitamente pela Internet, tivemos 5000 jovens de Roraima ao Rio Grande do Sul recebendo a nossa ajuda. E, apesar de termos divulgado muito que a jornada também seria ótima para pais, só 2 participaram.

Eu mesma, quando era psi no cursinho pré-vestibular, só recebia 100 pais nas reuniões obrigatórias (lembra que tinha 2000 estudantes na instituição? Onde estavam os responsáveis?!?!).

E aí ficam as grandes incógnitas: a gente sabe que os pais querem que os filhos façam boas escolhas para o futuro. A gente sabe que os pais querem um futuro seguro e confortável pra esses filhos. Mas cadê os pais que realmente estão ajudando? Cri-cri.

Existem algumas hipóteses, é claro:

Os pais têm uma rotina muito atribulada, a gente sabe. Milhares de atividades cotidianas, às vezes até mais de uma atividade profissional simultânea.

Alguns pais acreditam que a melhor forma de ajudar a escolha profissional dos seus filhos é mantendo distância e deixando que os próprios filhos decidam .

Outros acreditam que não vão concordar muito com a decisão que for tomada, então se mantêm distantes pra evitar atrito .

Outros se sentiram chutados pra fora desse momento pelos próprios filhos.

Outros não querem nenhum profissional se envolvendo nessa história toda.

Outros não fazem a menor ideia de como é que se faz boas escolhas profissionais, afinal de contas.

Já outros nem sabem que estamos por aqui pra ajudar.

A questão é a seguinte: milhares de jovens estão sendo ajudados por nós de diferentes formas, e sabemos que essa ajuda pode ser ainda mais poderosa se os pais começarem a vir junto. Porque todo mundo só tem a ganhar com isso (principalmente quem tá fazendo a escolha profissional).

É por isso que por aqui também produzimos ajudas para pais, como o nosso livro “Como falar sobre escolhas profissionais com seus filhos” , com os 12 capítulos que você precisa para: ajudar seus filhos a fazerem bem as escolhas deles E AINDA manter uma ótima relação com eles durante esse processo. O livro é pago (e vale muito!), mas hoje estamos te dando de presente - que é pra fazer essa consciência chegar mais longe. ❤️

~ Quero baixar o livro digital de R$97 por R$0

Você não tem filhos, mas chegou até aqui? Encaminhe esse post pra um pai ou uma mãe que é especial na sua vida.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Não saber qual vai ser sua profissão tá te atrapalhando a estudar

Mon, 29 Mar 2021 15:14:01 GMT

Tempo de leitura: 4min

Trabalhei em um cursinho pré-vestibular em que eu atendia 2 mil alunos que tinham entre 16 e 30 anos (mais ou menos metade deles eram adolescentes, enquanto os outros já eram adultos). E eu aprendi uma coisa importante com esses alunos...

Sempre que um deles me procurava pra dizer que não conseguia estudar, que não conseguia aprender a matéria ou que não conseguia acompanhar as aulas, eu dizia:

“Eu sei que você tá aqui no cursinho porque tá querendo entrar em uma faculdade. Mas você tem certeza de qual é o curso que você quer fazer? Tem certeza de qual profissão você quer seguir?”

E todos os jovens que tinham dificuldade de estudar me diziam que ainda não estavam tranquilos com a escolha profissional deles.

Fiquei bem preocupada com isso e decidir fazer um questionário com todos os alunos do colégio: 60% daquelas pessoas não estavam confiantes com a escolha profissional. Inclusive, muitos deles escolhiam um curso diferente em cada novo vestibular que faziam! Estavam atirando pra todo lado porque não conseguiam fazer uma boa escolha.

Você não acha bizarro 1200 pessoas (só em um colégio) fazerem vestibulares e Enem dezenas de vezes em um ano sem saber qual curso realmente desejam cursar?

E com isso eu aprendi 3 coisas sobre estudantes:

1# Nós só conseguimos render nos estudos quando temos MUITO CLARO pra nós mesmos qual é o nosso objetivo com aquele estudo. Aonde nós queremos que esse estudo nos leve? Se isso não tá claro pra gente, nosso cérebro não entende qual é a razão pra se esforçar tanto e revisar tantos novos conteúdos em uma rotina pesada de estudos.

2# Nós só conseguimos render nos estudos quando nosso corpo tá saudável e feliz. Impossível estudar bem quando nossa alimentação tá péssima, quando nosso sono tá atrasado e quando estamos com problemas nos nossos relacionamentos. O estudo é a nossa ÚLTIMA prioridade na nossa pirâmide de sobrevivência, então temos que cuidar primeiro daquilo que é mais importante pra continuarmos vivos (se realmente quisermos energia pra estudar bem).

3# Nós só conseguimos render nos estudos quando dividimos o estudo em PARTES e estudamos AO LONGO DO TEMPO (ex: um parágrafo todo dia... uma lista de exercícios toda semana... um módulo do livro todo mês...). Quando deixamos o conteúdo acumular e tentamos resolver isso lendo todo o livro em um só dia e fazendo todos os exercícios do mundo em uma única sentada, a gente frita o nosso cérebro em um período muito curto de tempo e esse é praticamente um serviço jogado fora... pouco tempo depois a gente já perde aquele aprendizado, porque não deu tempo de armazenar nada.

Então aqui vão as dicas mais importantes pra quem quer realmente render nos estudos:

1# Se cuida primeiro: cuida do seu corpo, do seu sono, da sua alimentação, da sua atividade física, dos seus relacionamentos

2# Se resolva com a sua escolha profissional: se estiver difícil fazer uma boa escolha sozinho, a gente tá aqui pra te ajudar

3# Construa uma rotina estável: se estiver difícil criar uma rotina equilibrada e confortável de estudos, pode dar um grito que a gente ajuda com isso também

O que não pode é continuar se sentindo em uma areia movediça em que você vai se esforçando e se afundando cada vez mais, com aquela pulga atrás da orelha: “Aonde é que eu quero chegar com todo esse esforço e gasto de energia?”

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Será que você respeita mesmo os seus limites?

Mon, 22 Mar 2021 17:35:54 GMT

Tempo de leitura: 4min

Não sei se você já sabe disso, mas o seu corpo é uma das coisas mais inteligentes que existe nesse mundo. Mesmo que você não perceba, ele tá sempre observando as suas experiências e vasculhando a sua rotina pra avaliar se você tá se cuidando bem ou não.

E aí, quando algo não vai bem, o seu corpo liga o alarme.

Se você estiver ocupado demais e não perceber, ele começa a usar um alarme diferente.

E se você ouvir o alarme ligado, mas mesmo assim fingir que não percebeu, seu corpo vai usar um alarme ainda mais alto.

E enquanto você não melhorar a situação e começar a cuidar mais de você, seu corpo inteligente vai continuar com a sirene ligada te avisando que você tá extrapolando algum dos seus limites.

Quais são os alarmes que o corpo costuma utilizar pra avisar isso pra gente?

~ diminuição da imunidade

~ alergias

~ dores de cabeça

~ dores de estômago

~ dificuldades de respirar

~ dificuldades de concentração

~ ansiedade contínua

~ insônia ou excesso de sono

~ falta de apetite ou excesso de fome

~ falta de ânimo e motivação

~ tristeza profunda

~ e várias outras possibilidades... (o arsenal de alarmes do nosso corpo é grande, viu)

Quando esses alarmes começam a soar, a coisa mais importante a fazer é parar o que quer que você esteja fazendo e ouvir o alarme.

Aí você precisa começa a investigar... “Hmmm... Por que esse sintoma surgiu? Desde quando eu tô sentindo isso? Será que meu corpo tá me avisando que preciso ir ao médico ou que preciso mudar minha rotina? Será que preciso fazer as duas coisas? O que tá incomodando o meu corpo tanto assim?”

Várias coisas diferentes podem estar te incomodando e talvez você precise falar com um especialista (médico, psicólogo, nutricionista, fisioterapeuta...) pra entender a causa real do incômodo. Mas o que eu já posso te adiantar é: o seu corpo começou a tocar esse alarme porque alguma experiência da sua vida não respeitou algum dos seus limites.

Talvez você esteja estudando exageradamente.

Talvez esteja em um ambiente de trabalho que não tem a ver com seus objetivos.

Talvez tenha uma rotina que atropela as suas necessidades.

Talvez esteja tentando fingir ser alguém que você não é pra agradar os outros.

Você pode contar com ajuda pra descobrir qual dos seus limites foi desrespeitado, mas só você pode decidir se vai mudar essa situação ou não. Não estou dizendo que você tem que mudar essa situação agora. Talvez você ainda não possa muda-la... Talvez tenha que manter essa rotina mais um mês, mais um semestre, mais um ano... Tudo bem.

Só mantenha em mente que quando ignoramos que o alarme tá tocando, o corpo busca formas de fazer o alarme soar mais alto. E não é por maldade dele, ok? É que é dever dele proteger você.

Clique aqui pra usar a nossa CALCULADORA “Por que estou sofrendo?” . É gratuita. ❤

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Quantas profissões devo avaliar antes de escolher?

Wed, 17 Mar 2021 15:47:23 GMT

Tempo de leitura: 3min

Quando vamos fazer uma escolha profissional, precisamos de 3 coisas:

Autoconhecimento: nos conhecer melhor e entender qual futuro queremos viver
Informação profissional: descobrir quais são as opções de caminho e quais deles têm mais a ver com nossos objetivos
Decisão e planejamento: optar por um caminho e organizar os passos pra chegar até lá

Acontece que na parte 2, que é quando a gente avalia quais caminhos podem ser interessantes pra gente, vem aquela confusão: “E agora? Eu preciso olha pra todas as profissões que existem no Brasil? Preciso pesquisar sobre TODAS elas? Ou é melhor focar só em algumas? Como vou saber quais são as que têm a ver comigo?”

Bom, depende do seu caso...

Se você tem inúmeros interesses e adora vários assuntos diferentes no mundo, pode ser realmente importante avaliar uma lista grande de profissões (que abarquem esses assuntos, é claro).
Ex.: “Hmmm... penso que eu poderia trabalhar com música, mas também adoraria atividades de audiovisual, administração ou algo relacionado à saúde física.”

Nesse caso, as possibilidades realmente são muitas, e aí vale a pena pesquisar a fundo várias profissões pra entender as diferenças entre elas e como elas poderiam atender os seus interesses.

Mas se você já sabe que gostaria de trabalhar com um assunto específico, precisa observar se não tá mantendo uma grande lista de opções variadas só pelo medo de abrir mão de algumas opções e fechar portas.
Ex.: “Eu já entendi que quero trabalhar com arquitetura e decoração, mas ainda tô mantendo Psicologia, Geologia, Moda e todas as profissões que trabalham com comunicação como opção. Vai que eu mude de ideia, né?”

Nesse caso, o melhor seria focar em profissões que realmente podem te dar a possibilidade de trabalhar com os temas de trabalho que você já selecionou. Manter opções desinteressantes só pelo medo de fechar portas pode tumultuar sua avaliação sobre as profissões que realmente estão alinhadas com seus objetivos.

Inclusive, acho que para os 2 tipos de caso, esse outro texto pode ajudar: “Como abrir mão de profissões que também te interessaram” .

E aí pode surgir a pergunta: “Ok, entendi que preciso filtrar as profissões que vou pesquisar baseado naquilo que eu busco em um trabalho. Mas ainda não tenho certeza do que eu quero no meu caminho profissional. Não sei direito qual assunto me interessa, nem quais atividades eu quero fazer profissionalmente, nem em quais ambientes eu gostaria de trabalhar.”

Não se preocupe, isso é completamente normal. Afinal, não falaram pra gente que era importante pensar nisso.

E a boa notícia é que a gente te ajuda a definir as características que você deseja no seu trabalho! E depois que essas características estiverem claras pra você, vai ser muuuuuito mais fácil entender qual profissão vai trazer realização pra sua vida.

Aqui 2 ótimas ajudas pra você definir quais características você quer no seu trabalho:

AULA ~ Por que você precisa definir seus critérios de escolha?

CHECKLIST ~ O que procurar em uma profissão

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

As 2 maiores barreiras pra quem faz escolhas

Thu, 11 Mar 2021 16:40:53 GMT

Tempo de leitura: 6min

Nesse momento em que escrevo, o Instituto Viae já ajudou mais de 16000 pessoas a fazerem escolhas profissionais – em todo o Brasil e no exterior.

Então acho que já posso dizer algo que tá ficando bem claro pra gente: existem 2 dificuldades que são bem grandes pra quem faz escolhas profissionais.

Uma delas atrapalha quem tá fazendo a escolha pela primeira vez (ali na saída do Ensino Médio). Já a outra atrapalha quem já escolheu um caminho antes e quer encontrar um novo caminho profissional (ali na fase adulta).

Não tô dizendo que são as únicas dificuldades que existem, tá? Mas são as mais difíceis de enfrentar.

1# A maior dificuldade pra quem tá escolhendo uma profissão pela primeira vez é nunca ter trabalhado . Porque isso faz com que a gente não saiba exa-ta-men-te como é trabalhar, nem como funciona o mercado de trabalho, nem como os profissionais interagem entre si. E aí temos que fazer uma escolha com base na nossa IMAGINAÇÃO. Imaginando como é fazer aquela atividade... Imaginando como é ir trabalhar todo dia naquele ambiente... Imaginando quais vão ser os desafios enfrentados...

Infelizmente, no Brasil a gente ainda não tem a cultura de experimentar trabalhos antes desse momento chegar. É raro os jovens que fizeram Ensino Técnico junto com o Ensino Médio. Ou que fizeram algum trabalho voluntário antes de terminarem o 3º ano. Ou que foram nos escritórios dos seus pais acompanhar um dia de trabalho. Ou que visitaram empresas com a escola. É muito raro. E, mesmo com essas experiências, não teria dado pra experimentar um monte de profissões pra poder avaliá-las de forma mais realista.

A nossa maior dica pra superar essa dificuldade é: converse com o maior número possível de profissionais. Tire suas dúvidas com pessoas que já estão no mercado de trabalho. Se der, peça pra acompanhar um dia de trabalho delas. Ouça pessoas reais falando sobre os desafios que elas enfrentam no dia-a-dia delas. Não dá pra confiar só no que as séries, os filmes e as novelas mostram sobre as profissões – aquilo ali é fictício e pode aumentar ainda mais a distância entre a sua imaginação e a realidade.

O MAIS IMPORTANTE pra essa primeira escolha profissional é colocar o pé no chão e observar como realmente são os trabalhos na atualidade.

2# Já os mais experientes, que já escolheram uma profissão ou já tiveram um trabalho na vida, não enfrentam tanto esse problema. Afinal, já experimentaram o mercado de trabalho na pele, já passaram pela experiência de acordar todos os dias sabendo que tinha um job à espera. Só que, quando essas pessoas querem escolher um outro caminho profissional – mudar de profissão, empresa ou área -, surge outra grande dificuldade: a falta de confiança em si . Nesse outro texto, eu já expliquei porque essa falta de confiança aparece , mas, de forma resumida, o problema é que surgem aqueles pensamentos: “Eu não tô feliz hoje porque não soube escolher direito lá atrás! Que bela ca%#@& eu fiz na minha vida! Eu não soube escolher um bom trabalho antes, então também não vou conseguir escolher agora!”.

Infelizmente, essa pessoa não tá realizada no trabalho atual (talvez nunca esteve), mas isso não é motivo pra se autocriticar. Afinal, esse trabalho existe hoje porque foi o que deu pra escolher antes – com os recursos e conhecimentos que existiam. E como nós mudamos com o passar do tempo, é bem possível que nossos objetivos e interesses profissionais também tenham mudado, o que pode fazer a gente desejar outro caminho profissional. É a vida.

A nossa maior dica pra superar esse medo do novo fracasso é: pare de se culpar pelas suas escolhas passadas. Seria impossível ter feito uma escolha com a cabeça que você tem hoje, porque antes você não tinha todos esses conhecimentos e aprendizados. Não é justo julgar sua versão de 17 anos se agora você tem 18, 25, 32 ou 59 anos, sabe? E uma boa forma de fazer do limão uma limonada é abraçar a sua história, olhando pra trás e buscando entender porquê você fez o caminho que você fez. Isso vai fazer nascer no seu coração compaixão e carinho por você mesmo.

O MAIS IMPORTANTE pra essa nova escolha profissional é entender como as etapas passadas da sua vida aconteceram e avaliar o que você quer fazer diferente de agora em diante.

Sei que isso já ajuda a lidar com os 2 grandes problemas da escolha profissional. Mas, como eu disse, essas não são as únicas dificuldades que existem na hora de decidir nossa rota profissional. Pra falar sobre as outras dificuldades que podem te atrapalhar, eu dou aulas semanais de ESCOLHA PROFISSIONAL no Youtube . E, sério, elas são muito interessantes! Se você nunca viu nenhuma dessas aulas, te convido a conhecê-las agora mesmo clicando aqui .

Se gostar, lembra de encaminhar pra um amigo que também precisa desse conteúdo, tá bem?

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

A prioridade é cuidar da gente, a escolha vem só depois

Thu, 25 Feb 2021 17:07:31 GMT

Tempo de leitura: 3min

Talvez esse seja o texto mais cheio de carinho que já escrevi por aqui. É que eu preciso falar com pessoas que estão passando por um momento muito delicado, e que, por causa disso, precisam de carinho e compreensão.

Sabe, nos meus anos de psicóloga e orientadora profissional, vi muitas coisas dificultando as escolhas profissionais:

~ falta de autoconhecimento

~ falta de informação

~ falta de coragem

~ falta de incentivo

~ falta de oportunidade

Mas também tem outro tipo de falta que nos impede de escolher:

~ a falta de espaço pra pensarmos nisso agora

Eu sei que quando a gente sai do Ensino Médio nos empurram pra uma escolha profissional. Sei também que quando somos trabalhadores temos que tomar decisões profissionais todos os dias. Mas, mesmo com essas pressões, acontece de passarmos por momentos da vida que são tensos. Momentos de sofrimento, de tristeza intensa e de falta de forças.

Nesses momentos, algumas pessoas até recebem de profissionais o diagnóstico de Depressão. Já outras, só convivem mesmo com o sentimento de vazio. Nomes pra essa situação não importam tanto. O que importa é o que eu vou te falar agora.

Se você sente que não tá tudo bem, que o bem-estar não tá presente na sua vida ou que o seu emocional precisa de cuidados, foque sua energia nisso .

Cuidar de você é mais importante do que qualquer pressão pra fazer escolhas agora. Se sentir bem é mais importante do que se preocupar em avançar na carreira. Buscar apoio emocional é mais importante do que se cobrar pra ter um bom desempenho.

Não importa o quanto a sociedade te exige e acelera seus passos, quando o emocional aciona o alarme, é hora de parar todo o resto e cuidar dele, carinhosamente.

Quando nosso emocional precisa de cuidados, isso não é sinal de fracasso ou fraqueza. É sinal de humanidade. Você é um humano. E existem muitos humanos que podem te ajudar nesse cuidado emocional.

Então aqui vão algumas sugestões de onde pedir ajuda pra esse cuidado emocional:

Apoio pra adolescentes de 13 a 24 anos:

Pode falar

Apoio pra pessoas de qualquer idade:

CVV | Centro de Valorização da Vida

Psicólogos que fazem terapia (presencial ou online) e que recomendamos

Encaminha esse texto pra alguém que precisa desse carinho? ❤️

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Alguém me explica o que é um orientador profissional?

Mon, 15 Feb 2021 17:27:48 GMT

Tempo de leitura: 6min

~ Que raios é um orientador profissional?

Orientador profissional é a pessoa que pode te ajudar a fazer escolhas profissionais ao longo da sua vida. Ele não ajuda só jovens saindo do Ensino Médio, mas também universitários que querem mudar de curso, adultos que querem fazer transição de carreira, idosos que querem se preparar pra aposentadoria, etc etc etc. Pintou uma decisão profissional no caminho? O orientador pode ser um grande apoio nesse momento.

~ É a mesma coisa que "orientador vocacional"?

Alguns orientadores usam o termo "vocacional", mas não gostamos dessa palavra, que faz pensar em "vocação" e "teste vocacional", duas coisas que não fazem mais sentido na realidade profissional de hoje. Se quiser saber mais, temos uma aula em que explicamos porque a ideia de vocação não faz mais sentido.

~ Só os psicólogos podem fazer esse tipo de orientação?

Não. Pessoas com diferentes formações podem estudar Orientação Profissional e se tornarem bons orientadores (se se prepararem bem pra isso). Mas, como orientadora psicóloga, eu posso dizer que os psicólogos que fazem esse trabalho conseguem fazer uma análise bem profunda sobre o seu emocional e a sua saúde mental durante um trabalho de orientação.

Mas, mesmo que o orientador seja psicólogo, Orientação Profissional é diferente de terapia! O foco da OP é te ajudar a pensar nos seus próximos passos profissionais, é um trabalho com começo, meio e fim.

~ Vou falar com o orientador só sobre trabalho?

Provavelmente não, afinal, não existe uma caixinha isolada na nossa vida chamada PROFISSÃO. O seu trabalho se relaciona com vários outros acontecimentos da sua vida, então é bem possível que vocês conversem sobre sua trajetória, sua família, seus sonhos, seus medos, seus hobbies, suas realizações, as coisas que foram difíceis pra você... sempre com o objetivo de pensar no seu futuro profissional.

~ Por que eu preciso de uma pessoa assim quando eu for tomar decisões profissionais?

Você não é obrigado a falar com um orientador profissional, mas vai ser bem mais fácil fazer escolhas com o apoio de alguém que tem preparação e ferramentas que te ajudem a olhar pro seu passado, pro seu presente e pros seus objetivos de futuro.

~ O orientador profissional sabe tudo sobre todas as profissões?

Você acha isso humanamente possível? O orientador também não sabe tudo o que vai acontecer no mercado de trabalho daqui pra frente, porque infelizmente a bola de cristal ainda não existe. Mas, se ele for um profissional dedicado, vai estar bem informado sobre tendências, possibilidades e mudanças nas profissões – além disso, o orientador te ajuda a investigar mais os caminhos profissionais que te interessam.

~ O orientador profissional usa testes?

Alguns sim, outros não. Aqui no Instituto Viae não utilizamos, porque não vemos nenhuma vantagem na utilização de testes durante a Orientação Profissional. Conseguimos te ajudar a fazer um baita mergulho em você e nos seus projetos com um bom papo e com ferramentas criativas que têm a ver com as suas necessidades.

~ Mas então não faço um teste vocacional durante a orientação?

Pra te explicar o problema do teste vocacional, vou te mostrar esse post , esse texto e esse ebook .

~ Como acontece a orientação, no final das contas?

A forma mais conhecida de Orientação Profissional hoje no Brasil são os atendimentos (presenciais ou online) entre você e o orientador. Às vezes, os atendimentos são inclusive em grupo, e podem ter outras pessoas participando do processo de orientação junto com você.

O número de encontros e o tempo de duração depende da forma de trabalho de cada orientador. Clica aqui pra saber como são os atendimentos online no Instituto Viae.

Mas esse não é o único jeito de ser ajudado por um orientador. Aqui no Instituto Viae, por exemplo, temos as aulas de escolha profissional que dou toda semana no YouTube , temos um app gameficado que você pode baixar no seu smartphone e inúmeras ferramentas (digitais e físicas) que te ajudam a fazer sua próxima escolha profissional .

Tudo isso, é claro, tá embasado:
#1 no nosso conhecimento de Orientação Profissional,
#2 no nosso desejo de descomplicar suas escolhas de forma fácil e

#3 na nossa necessidade de fazer uma orientação cheia de criatividade.

Se não souber qual das nossas ajudas escolher, temos até uma calculadora que te mostra qual dos nossos serviços é mais adequado pra você. Clique aqui pra calcular.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O maior problema na hora de escolher (de novo)

Mon, 08 Feb 2021 20:25:01 GMT

Tempo de leitura: 4min

Quando atendemos pessoas que querem escolher um NOVO caminho profissional , percebemos um sentimento em comum em todas: o sentimento de que não confiam mais nelas mesmas .

Já explico.

Antes, quero apenas comentar que não gosto muito de falar que alguém “refaz” a escolha profissional. Afinal, ninguém volta no passado pra refazer uma escolha antiga. O que acontece é que a pessoa fez uma escolha no passado e agora faz uma nova escolha. Também não gosto muito de chamar esse processo de “reescolha”, afinal, estivemos a vida inteira escolhendo coisas. E se toda vez que viesse uma nova escolha fôssemos acrescentar um “re” no começo da palavra, quando somos adultos já estaríamos fazendo rererererererererere(...)escolhas. Então, como gosto de simplificar, costumo apenas chamar esse processo de mudança de caminho de "escolha profissional" também .

Mas voltemos ao sentimento em comum...

Todo mundo que precisa fazer uma escolha profissional tá com um problema em mãos, concorda? A pessoa precisa avaliar os caminhos e decidir qual vai perseguir. Isso é desafiador por si só.

~ 2 tipos de pessoas

Mas existem as pessoas que pensam bastante antes de tomar a decisão, buscam a ajuda de especialistas e analisam as características de cada caminho.

E existem as pessoas que fazem a escolha de qualquer jeito, esperando que o caminho se vire pra ser satisfatório.

~ 2 tipos de resultado

Aí quando o caminho se mostra insatisfatório, também podem acontecer duas coisas. A pessoa pode ficar com pavor de mudar tudo, e então decide continuar naquela jornada desagradável mesmo.

Ou a pessoa pode decidir respirar fundo e recalcular a rota.

As pessoas que decidem recalcular a rota nos procuram dizendo que, se antes escolher um caminho profissional era um problema, agora isso virou um BAITA PROBLEMÃO. E virou um problemão por 5 motivos:

1) A pessoa sente que "perdeu" tempo na vida

2) Ela sente que investiu muita energia pra algo que não deu resultado
3) .Ela sente que gastou muito dinheiro com algo sem sentido

4) Ela sente que decepcionou as pessoas

E ainda tem o 5º motivo, que, com certeza é o pior, mais comum e mais cruel de todos:

5) A pessoa começa a acreditar que não é capaz de escolher (afinal, ela sente que “errou” na escolha anterior, e que isso é uma prova da sua incapacidade de escolher bem)

E eu vou te falar... A maioria das pessoas que eu conheço começam até a generalizar essa falta de confiança pra outras áreas da vida, e começam a acreditar que também são incapazes de escolher bem seus relacionamentos, seus amigos, suas roupas, suas comidas, suas viagens, e até os presentes que vão dar. E isso é muito, muito, muito sério.

Afinal, quando a gente acha que não é capaz de alguma coisa, a gente nem se esforça pra fazer bem feito (como se não fosse adiantar mesmo). E aí, esse sentimento de fracasso começa a se arrastar por todos os pensamentos, fazendo a pessoa sentir que perdeu tempo, oportunidades, etapas da vida, dinheiro, apoio, admiração, conexão, ânimo e saúde mental.

Mas eu preciso te dizer: eu não quero que você comece a duvidar de você mesmo.

Apesar de ser desafiador lidar com um PROBLEMÃO desses, fazer uma nova escolha profissional é super possível e pode ser feito a qualquer momento. Talvez você só precise de apoio e de um empurrãozinho pra fazer as mudanças que você deseja na sua jornada.

E estamos aqui pra ser seu apoio: esteja você fazendo uma escolha, uma reescolha, uma rereescolha, uma rererer(...)... Estamos aqui. ♥

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Minha família vive empurrando uma profissão pra mim

Thu, 28 Jan 2021 22:26:43 GMT

Tempo de leitura: 3min

Sim, existem as famílias que vivem empurrando uma profissão no jovem. Por que isso acontece? Bom, vários motivos.

Mas, se isso acontece com você, o motivo principal é que seus familiares querem o seu BEM. Querem que você viva uma vida incrível, tenha conforto e segurança. Então eles te recomendam a profissão que eles acreditam que vai te trazer tudo isso.

Sim, eu sei. Não é porque eles acreditam que essa profissão vai ser incrível pra você que ela vai ser incrível realmente. Pode ter sido uma profissão que trouxe realização pra vida do seu pai, ou uma profissão que sua mãe sempre sonhou em seguir, ou que trouxe muito conforto pro filho da vizinha, ou que tá super famosa na novela, ou que tem alta empregabilidade na cidade em que vocês moram... e aí a conta matemática que a sua família faz é essa: “se essa profissão funcionou bem antes, também vai funcionar bem agora” .

E isso é uma ilusão, é claro. Não existe nenhuma garantia de que uma profissão que deu certo antes pra alguém vai dar certo pra todas as pessoas do universo. A profissão só dá certo pra gente quando a gente vê sentido nela.

Então o primeiro passo é entender que sua família quer o melhor pra você. Ninguém tá te sugerindo um caminho pra fazer da sua vida um inferno. O que eles estão tentando fazer é justamente o contrário: estão tentando impedir que você sofra no futuro.

Depois disso, tente entender porque sua família tá sugerindo essa profissão:

a) é a melhor profissão que eles conhecem?

b) é a profissão que tá mais famosa e com notícias de boa empregabilidade?

Na hora que a gente entende o ponto de vista da nossa família, as coisas ficam mais tranquilas nas conversas sobre escolha profissional. O melhor é mostrar, com carinho e respeito, que você também tem o seu próprio ponto de vista.

Se você quer seguir por outra profissão ou se tem vontade de ir por um caminho que eles não aprovam, o jogo ainda não tá perdido. Você pode conquistar o apoio deles com isso aqui:

1# Mostre quais características você quer em uma profissão. (Se ainda não souber o que você quer na sua profissão, utilize o CHECKLIST que criamos pra te ajudar com isso .)

2# Mostre que você pesquisou bem sobre a profissão, sobre o curso e sobre as possibilidades dela no mercado de trabalho. ( Nesse texto a gente te diz o que pesquisar. )

3# Mostre que você sabe que vai viver desafios indo por esse caminho, mas que tá reunindo ferramentas pra enfrentar essas dificuldades.

Isso sempre ajuda, tá?

Mas se você ainda quiser saber exatamente o que falar com os seus familiares e - o mais importante - como falar, nós temos esse ebook aqui pra você. Esse ebook é a forma perfeita de pegarmos na sua mão e te ajudamos a conquistar o apoio de quem é importante pra você .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Parece que meus pais não ligam pra minha escolha

Thu, 28 Jan 2021 22:15:19 GMT

Tempo de leitura: 3min

Já falamos nesse outro texto , mas é sempre bom repetir: a sua família quer o seu BEM. E isso faz com que alguns pais decidam ficar de fora da escolha profissional dos filhos, porque eles não querem “atrapalhar” a escolha, não querem “forçar a barra” nem “pressionar”.

Então, sim, existem as famílias que não se envolvem muito na escolha porque acreditam que essa é a melhor forma de contribuir pra que esse momento seja tranquilo.

Mas a gente sabe que, se os pais exigem uma profissão, isso atrapalha a escolha dos filhos. E se os pais não se envolvem de jeito nenhum na escolha, isso atrapalha os filhos também.

Porque quando estamos tomando uma decisão importante, a gente não quer que ninguém exija qual deve ser a nossa escolha, mas também não queremos nos sentir abandonados. Sempre queremos trocar ideia com alguém, poder compartilhar as nossas inseguranças, dúvidas e descobertas. É por isso que ter familiares que se envolvem na sua escolha profissional pra apoiar (e não pra fazer exigências) é tão legal!

Quando a gente sabe que pode conversar sobre as nossas opções com a nossa mãe/pai/tio, ou que pode fazer pesquisas junto com o nosso irmão/prima/avô, nos sentimos seguros nesse processo de escolha e sentimos que temos com quem contar.

É por isso que, se parece que sua família não liga pra sua escolha profissional, você precisa avaliar 3 pontos:

1# Isso tá me incomodando? Eu gostaria que eles conversassem mais comigo e me ajudassem nesse processo?

2# Eles estão afastados porque acreditam que essa é a melhor forma de me ajudar?

3# Eles estão afastados porque também não sabem como lidar com a escolha profissional?

Você pode mostrar pra essas pessoas que é importante pra você que elas conversem com você nesse processo, que você quer que elas se aproximem mais dessa situação e que você quer saber o que elas pensam sobre tudo isso. Seus pais podem ficar aliviados ao saber que você quer que eles estejam por perto, e a relação de vocês vai ficar bem mais fácil.

Maaaaaas se vocês chegarem à conclusão que precisam ainda do apoio de algum especialista em escolhas profissionais, esse vai ser um ótimo momento de pedir ajuda para os psicólogos da nossa equipe , tá bem?

Sentimos muita alegria quando fazemos Orientação Profissional e estamos aqui pra apoiar da forma como vocês precisarem. ❤

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Será que você tá na profissão certa?

Tue, 19 Jan 2021 15:32:00 GMT

Tempo de leitura: 3min

Uma hora ou outra todo mundo se pergunta se escolheu a profissão certa. Às vezes, quando já temos anos de carreira, a gente até se pergunta: “Como teria sido a minha vida se eu tivesse ido pra uma profissão diferente?” . Essas fantasias fazem parte da vida e são um bom exercício pra nossa imaginação.

Mas se você percebe que passa a maior parte do tempo desejando estar em outro trabalho ou profissão, é hora de ligar o sinal de alerta: parece que você encontrou uma incompatibilidade entre você e a sua atuação profissional.

Esse incômodo que você tá sentindo aí pode estar ligada ao seu trabalho atual (ou seja, às atividades que você faz e ao ambiente em que você trabalha hoje) ou a sua profissão em geral (ou seja, à área do conhecimento com que você lida).

Pra cada um desses casos, você precisa tomar cuidados diferentes. Se o problema é o trabalho atual, você pode encontrar outras formas de atuar nessa profissão. Se o problema é com a profissão em si, aí é hora de pensar em outros caminhos profissionais .

Importante dizer que uma incompatibilidade dessas não significa necessariamente que lá atrás você fez uma escolha mal feita. Pode ser que os seus interesses e desejos tenham mudado, simplesmente. E isso é muito natural, apesar de a sociedade fazer parecer que mudanças profissionais são um sinal de fracasso.

Se seu estômago dói só de pensar em fazer uma mudança profissional (seja pequena ou grande), acho que você vai gostar desse outro texto aqui, em que a gente explica que nenhuma escolha profissional é eterna .

Nós NÃO concordamos que mudanças são um sinal de fracasso, nem que invalidam suas escolhas anteriores - e você pode ter certeza que vamos te apoiar em qualquer mudança profissional que você precise fazer na sua vida. Já podemos começar te ajudando a entender esse incômodo profissional aí?

Nós criamos um CHECKLIST com um teste perfeito pra te ajudar a identificar se a incompatibilidade que você tá sentindo é com o seu trabalho atual ou com a sua profissão de forma geral.

Com ele, você descobre se você escolheu bem sua profissão, se o seu trabalho atual tá te fazendo mal ou se (felizmente) você tá encontrando espaço pra se desenvolver na sua profissão. Com o resultado do teste, a gente te mostra quais são os próximos passos que você precisa dar e quais cuidados você precisa ter de agora em diante.

Pra adquirir o CHECKLIST ~ Estou na profissão certa? é só clicar aqui.

Aproveita e dá uma olhada no que outros profissionais já disseram sobre esse material:

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Não tenho nenhum interesse profissional, e agora?

Tue, 19 Jan 2021 15:31:56 GMT

Tempo de leitura: 3min

É mais comum encontrarmos jovens que dizem pra gente: “Eu gosto de muitas disciplinas na escola, tenho muitas habilidades e me interesso por muitas profissões, então é muito difícil escolher só uma delas” . [ Pra ajudar com esse dilema, nós temos esse texto aqui. ]

Maaaaaas também aparecem os jovens que dizem: “Eu não sou apaixonado por nenhuma disciplina na escola, sinto que não tenho nenhuma habilidade e não vejo graça em nenhuma profissão, então é muito difícil escolher uma delas” . Se identificou?

Pra que a gente possa te ajudar a lidar com isso, você precisa saber que interesses profissionais nascem do nosso CONTATO com o mundo. Isso significa que se você ainda não identificou nenhum interesse profissional, você precisa experimentar coisas novas pra aumentar o seu contato com o mundo.

Na escola temos contato com algumas coisas do mundo, né? MATEMÁTICA, QUÍMICA, FÍSICA, BIOLOGIA, PORTUGUÊS, LITERATURA, SOCIOLOGIA... e é comum procurarmos uma profissão que tenha a ver com essas coisas.

Mas não é só isso que existe no mundo e esses não são os únicos assuntos com os quais dá pra trabalhar! No mundo também tem... FINANÇAS, CULINÁRIA, POLÍTICA, JARDINAGEM, ESPORTES, COMUNICAÇÃO, TURISMO, MÚSICA, EMOÇÃO, TECNOLOGIA, CULTURAS, RELACIONAMENTOS... e MUITOS outros assuntos com os quais podemos trabalhar!

Então se você ainda não tem interesses profissionais, essa é a hora de explorar coisas novas que você ainda não conhece! Pegue uma folha de papel e comece a listar coisas que você nunca experimentou fazer.

Eu sei que como você não experimentou essas coisas antes, pode ser difícil até pensar nelas. Então aqui vão alguns exemplos...

• aprender malabarismo

• fazer uma sobremesa vegana

• praticar um esporte radical

• treinar grafitte

• começar a plantar morangos

• fazer teste de dublagem

• aprender uma arte circense

• participar de um campeonato de xadrez

• me tornar voluntário de um abrigo de animais

• aprender truques de ilusionismo

• customizar peças antigas de roupa

• ler poemas em voz alta na praça

• aprender um instrumento de sopro

• pesquisar sobre massagem profissional

• aprender maquiagem artística

• fazer penteados diferentes

• experimentar escrita criativa

• praticar dança do ventre

• assistir a uma aula de robótica

• fazer um curso de primeiros socorros

• ir em um evento sobre criatividade

• observar muuuuito outras pessoas

Coisas inesperadas? Que bom!

Se você não tem sentido grande interesse pelas coisas que você já conhece e já experimentou, vai descobrir conexões incríveis com coisas que ainda são novas pra você. Então junte um punhado de coragem, saiba que pode contar com a gente e vá experimentar!

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Não escolha sua profissão usando um teste vocacional

Tue, 12 Jan 2021 15:15:03 GMT

Tempo de leitura: 3min

Você sabia que durante a II Guerra Mundial os soldados eram avaliados antes de ir pra guerra? Vários psicólogos faziam testes com eles, pra saber em qual função do campo de batalha cada soldado ia se dar melhor.

Isso não te lembra os testes vocacionais que a gente encontra por aí? Você responde algumas perguntas sobre os seus interesses e preferências, e aí o teste te diz pra qual função você vai servir melhor. “ Ah, você pode dar um ótimo médico ou arquiteto. Hmmm, você leva jeito pra ser escritor. Olha só, você combina com Culinária” .

E é isso mesmo, esses testes que você encontra no Google são herdeiros dos testes que eram feitos há dezenas de anos atrás pra identificar qual função encaixaria bem com cada pessoa. Aí quando você busca um desses testes, você não vai encontrar a profissão que vai atender os seus objetivos do futuro, você vai encontrar funções em que você pode se ENCAIXAR.

Esse é um dos muitos problemas dos testes vocacionais de Internet.

Outro problema é que quando você usa esses testes você terceiriza a sua escolha profissional. É como se você virasse pra alguém e dissesse: “Toma aqui a minha vida. Decida você o que eu devo fazer com ela” . E isso é um pouco estranho, não acha?

Em Outubro de 2020 nós fizemos uma aula explicando porque você não deve fazer um teste vocacional de Internet na hora de escolher seu caminho profissional. Mais de 2300 jovens de todo o Brasil já assistiram a essa aula e a gente acha que ela pode te ajudar também. Então nós pegamos a aula e transcrevemos o que você precisa saber em um ebook gratuito muito legal (que tá ali embaixo).

Essa aula vai te ajudar a escolher sua profissão? Também. Mas o mais importante: ela vai te ajudar a parar de perder o seu tempo fazendo testes que só vão aumentar a sua incerteza, confusão e insegurança.

Ao invés de gastar seu tempo com esse tipo de teste, você pode aproveitar todos os materiais que a gente produz aqui no Instituto Viae. Tem vídeos no Youtube , dicas no Instagram , dezenas de ebook aqui no site e até o app DiretriX pra você baixar no seu smartphone.

Você não tá indo pra guerra... Você quer é entender qual caminho profissional vai encher a sua vida de felicidade, não é mesmo?

Então clica aqui embaixo pra baixar a transcrição da aula que já ajudou um monte de pessoas a fazerem suas escolhas.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Será que você tá no curso certo?

Mon, 11 Jan 2021 14:54:54 GMT

Tempo de leitura: 3min

Quando a gente começa um curso técnico ou um curso na faculdade é muito comum que lá pelo segundo semestre (quando a adrenalina já tá abaixando), a gente comece a se perguntar: “Será que eu tô no curso certo? Era isso mesmo que eu queria aprender? Nossa, mas tem tanta coisa chata aqui no meio. Nossa, eu não imagina que seria assim” .

E isso é super normal. É super normal você começar a ter dúvidas sobre a escolha que você fez. Até porque, como já falamos nesse outro texto aqui , todo mundo vai enfrentar partes mais chatas e difíceis dentro de um curso – mesmo que você ame aquele assunto que você tá estudando.

Maaaas é possível também que a sua escolha de curso não tenha sido bem feita antes, e essas dúvidas que começam a surgir realmente podem ser um sinal de que você não tá no curso que gostaria. E é com isso que a gente tem que tomar cuidado. Porque se essa for a situação pode acontecer de você chegar no último semestre pensando: “Nossa, esses anos foram um pesadelo e eu não quero trabalhar nessa área. Mas agora que eu já tô acabando mesmo, preciso ir até o fim” .

E aí sim, pode ser que você fique anos estudando e se dedicando pra um curso que não tem nada a ver com você enquanto você poderia estar aprendendo um monte em outro curso que teria tudo a ver com os seus objetivos pro futuro.

Certo. Então como diferenciar se você tá tendo dúvidas normais com o seu curso ou se você tá realmente em um curso mal escolhido? Nós criamos um CHECKLIST com um teste perfeito pra te ajudar a identificar isso.

Com ele, você descobre se você tá atropelando partes importantes da sua vida, se você escolheu o curso pela pressão dos outros o se você realmente deu match com o que você tá cursando agora.

Aí com o resultado, a gente te mostra quais são os próximos passos que você precisa dar e quais cuidados você precisa ter. Assim você sabe qual é o caminho pra ter a melhor experiência possível com o seu curso profissionalizante.

Pra adquirir o CHECKLIST ~ Estou no curso certo? é só clicar aqui.

Aproveita e dá uma olhada no que já disseram sobre esse teste:

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Diferentes cursos podem te levar até a sua profissão

Thu, 07 Jan 2021 17:35:37 GMT

Tempo de leitura: 3min

Imagine que você quer viajar para uma região do Brasil que você ainda não visitou. Pra fazer essa viagem, você pode usar vários meios de transporte: carro, avião, trem, ônibus e até caminhão, certo? Diferentes meios de transporte podem te levar ao mesmo destino, e cada um vai ter características diferentes.

No trem, a viagem pode demorar mais. No carro, você pode ter que trocar um pneu furado. No avião, você pode assistir um filme durante a viagem. O trajeto vai ter características diferentes por causa do meio de transporte escolhido, mas o seu destino vai ser o mesmo.

Da mesma forma, diferentes cursos (meios de transporte) podem te levar à mesma profissão (destino), sabia disso? Se você quiser trabalhar com Informática, por exemplo, você pode fazer diferentes cursos, como Sistemas de Informação, Ciência da Computação, Engenharia de Software, etc. Cada um desses cursos vai ter características diferentes, assim como os meios de transporte, mas todos eles vão te ajudar a desembarcar no mesmo lugar e você vai poder trabalhar com Informática.

Já atendi uma jovem que queria trabalhar como professora universitária, mas ela estava em dúvida entre os cursos de Jornalismo, Letras e História. E adivinha? Qualquer um dos 3 cursos (meios de transporte) iam permitir que ela chegasse ao destino (ser professora universitária).

Obviamente, não são TODOS os cursos do mundo que vão permitir que você trabalhe com algo que você deseja. Da mesma forma que nem todos os meios de transporte que existem seriam adequados pra fazer a viagem. Um skate, um patinete ou um metrô não conseguiriam te levar até outra parte do Brasil, certo?

Mas se vários cursos podem te levar até o seu destino profissional, como escolher qual curso fazer? Isso também se parece muito com escolher um meio de transporte para a viagem. Você precisa pensar em 3 coisas:

#1 Qual é a dificuldade pra entrar em cada um desses cursos?

#2 Quais vão ser os desafios em cada um deles?

#3 Qual vai ser mais agradável de ser vivido durante os anos de estudo?

O curso que tiver mais pontos positivos costuma ser o mais adequado, mas se você precisa de mais ajuda pra escolher bem o seu curso (e até o seu destino), você pode usar o nosso app DiretriX .

Ainda não conhece? O DiretriX um jogo cheio de magia que criamos pra te ajudar a ganhar autoconhecimento e escolher bem sua profissão - assim como já ajudou mais de 10mil jovens em todo o Brasil. Clica aqui, estamos te esperamos no nosso universo mágico.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Você sempre faz escolhas do mesmo jeito (até você reparar nisso)

Thu, 07 Jan 2021 17:30:25 GMT

Tempo de leitura: 4min

Você já sabe que tá fazendo escolhas o tempo todo na sua vida, né? Quando você escolhe sua roupa de manhã, quando decide o que vai comer no café da manhã, quando pensa sobre o que vai fazer primeiro no dia... Todos os nossos dias são lotados de escolhas.

O que você talvez ainda não tenha percebido é que você tem um padrão pra fazer suas escolhas, um padrão que você costuma usar pra tomar suas decisões.

Esse padrão não é uma coisa óbvia, do tipo “toda vez você escolhe a opção azul”. Ele é um pouco mais profundo, do tipo “toda vez você escolhe a opção mais confortável pra você”. Esse é um só um exemplo, tá? Nem todo mundo escolhe a opção que vai ser mais confortável. Algumas pessoas escolhem a opção que é mais diferentona, ou a opção que vai agradar mais os outros, ou a opção que vai causar mais adrenalina. Isso varia de pessoa pra pessoa.

Apesar de esse padrão ser profundo, dá pra descobrir qual é o seu. E qual é a vantagem de descobrir o seu padrão de escolhas? Bom, tem 2 vantagens principais:

#1 A primeira é que isso aumenta o seu autoconhecimento, já que você começa a descobrir uma coisa nova em você (como você funciona nos momentos de decisão).

#2 A segunda vantagem é que, se você deixar esse padrão dominar as suas escolhas sem que você o conheça bem, ele pode atrapalhar algumas das decisões da sua vida sem que você perceba. O melhor é que você saiba bem como é esse padrão pra que você mesmo defina se quer continuar fazendo escolhas assim ou não.

No caso da sua escolha profissional, por exemplo, se você souber bem qual é o seu padrão de tomada de decisão, você vai poder definir: “ Tudo bem, eu sempre fiz escolhas desse jeito. Mas se eu escolher a minha profissão usando esse mesmo funcionamento, não vou conseguir ter o futuro que eu quero ter, então deixa eu encontrar uma forma melhor de decidir meu caminho profissional” .

Um exemplo: se nas suas escolhas você sempre opta pela opção mais fácil, pode ser que, mesmo tendo o sonho de seguir o caminho da Engenharia Aeronáutica, você pense: “Xi, não. Muito difícil encontrar emprego nessa área. Vou fazer Estatística mesmo, é mais fácil” . E aí o seu sonho de ser um engenheiro aeronáutico poderia ir por água abaixo se você também tomasse essa decisão optando pelo que é mais fácil. Faz sentido?

Sabendo disso, dá pra descobrir o seu padrão de escolhas? Olha, pra ser bem sincera, é muito mais fácil descobrir isso com a ajuda de um psicólogo especialista em Orientação Profissional , mas você pode já pode ir fazendo um exercício pra tentar identificar o seu padrão...

Exercício ~

Liste 3 escolhas que você teve que fazer na sua vida até hoje. É melhor que sejam escolhas “grandes”, que tenham tido mais impacto na sua vida. Depois, liste quais eram os caminhos que você podia ter escolhido na época de cada uma dessas escolhas, e tente se lembrar porque você escolheu do jeito que você escolheu.

Percebe alguma semelhança no jeito que você tomou as 3 decisões?

Não existe um padrão melhor ou pior para as nossas tomadas de decisão. Mas só dá pra controlar a forma como vamos fazer novas escolhas quando conseguimos entender qual padrão estávamos usando até agora.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Pra quem tem muito medo de escolher e se arriscar

Mon, 28 Dec 2020 18:42:12 GMT

Tempo de leitura: 4min

Tem gente que morre de medo de montanha-russa. Mas a vida não obriga ninguém a ir na montanha-russa, felizmente. Se você não quer ir, é só não ir e pronto.

Da mesma forma, tem muita gente que morre de medo de fazer escolhas e tomar decisões. (Aliás, talvez todo mundo tenha esse medo.). Mas nesse caso não tem jeito: a vida nos obriga sim a bater o martelo e optar por algo. Não dá pra ficar com todas as opções em aberto pra sempre.

Mas como lidar então com essa coisa assustadora que é a escolha?

Eu preciso te dizer que existem duas formas de fazer escolhas: você pode escolher usando o medo ou pode escolher usando a alegria.

Como assim, escolher usando o medo?

Bom, acredito que você já andou de carro algumas vezes e pensou em não colocar o cinto de segurança. Aí de repente surgiu aquele pensamento na cabeça: “Ih, mas e se eu sofrer um acidente sério e for arremessado pra fora do para-brisa?". Aí você foi e prendeu o cinto de segurança. Tô certa?

Nessa situação você escolheu colocar o cinto pelo MEDO: medo de sofrer um acidente e se machucar seriamente. O mesmo acontece quando você volta na cozinha pra ver se desligou a chama do fogão ou quando vai até a porta da frente pra ver se tá trancada mesmo antes de ir dormir. Fazemos muitas escolhas usando o medo.

Profissionalmente falando, tem aquelas pessoas que escolhem uma faculdade mais fácil pelo medo de não serem aprovadas em uma faculdade concorrida. E pessoas que escolhem ficar em um trabalho que odeiam pelo medo de ficar desempregadas. E pessoas que não lutam por condições melhores de trabalho porque têm medo de ir conversar com o chefe. E pessoas que escolhem não escolher: adiam a decisão final porque têm medo de abrir mão de alguma das opções.

Já deu pra entender, né?

Mas e as escolhas que são feitas usando a alegria?

São aquelas decisões em que decidimos fazer algo porque aquilo nos deixa muito felizes. Por exemplo: quando você ganha um presente incrível da sua tia chata e corre pra abraçar a tia. Ou quando você decide colocar mais duas bolas de sorvete na tigela. Ou quando decide pegar 2 ônibus pra encontrar o namorado(a) do outro lado da cidade.

Mas isso acontece na profissão também? É claro! Já viu aquelas pessoas que passam anos estudando pra entrar na faculdade de Medicina mesmo que seja difícil ser aprovado? Ou pessoas que chegam de um longo dia de trabalho e passam a noite em claro estudando algo que querem aprender? Ou pessoas que pedem demissão por causa da ideia maluca que surgir de empreender? Ou pessoas que batem logo o martelo porque sabem que com a decisão vão perder oportunidades, mas também vão ganhar coisas novas na vida?

Você já pensou se você tem usado o medo ou a alegria como combustível? Os dois jeitos de fazer escolhas são possíveis, mas ao longo dos anos tenho visto que as pessoas que escolhem algo usando a alegria se divertem MUITO mais do que as pessoas que escolhem usando o medo.

Uma coisa é certa: você sempre vai perder coisas quando tiver que escolher algo. Isso faz parte de todas as escolhas, porque - é claro - faz parte da vida. Mas, se optar pelo caminho da alegria, aposto que a sua jornada vai ser muito mais divertida e bem mais interessante. É que, muitas vezes, a alegria é o único antídoto possível contra o medo.

Não acha que seria melhor se ao invés de você se mover pelo medo, você se movesse pela alegria? ~ Aristóteles

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Verdades sobre quem segue mais de uma profissão

Mon, 28 Dec 2020 18:38:20 GMT

Tempo de leitura: 3min

Obviamente, muitas pessoas no Brasil hoje PRECISAM ter mais de um trabalho pra complementar a renda – e isso não é escolha delas. Essa situação é terrível, uma injustiça social sem tamanho.

Mas nesse texto vamos falar sobre pessoas quem ESCOLHEM ter mais de um trabalho, porque gostam de diferentes assuntos e querem se dedicar a muitas atividades diferentes.

Primeiro, você precisa saber que pessoas assim são conhecidas por multipotenciais ou profissionais slash . Você pode clicar nas duas palavrinhas marcadas pra ver os textos que já escrevemos sobre isso.

E se você é uma pessoa que se identifica com a multipotencialidade e tem vontade de se dedicar à mais de uma profissão ao mesmo tempo, precisa saber sobre algumas coisas pra poder avaliar bem essa decisão.

Quais coisas são essas?

1# Gostar de aprender coisas diferentes e querer desenvolver diferentes habilidades já é uma característica importante pra se destacar profissionalmente hoje (e vai ser ainda mais importante no futuro do trabalho)! Já que o mercado de trabalho tem valorizado cada vez mais essa característica, ponto para os multipotenciais!

2# Empreendedores quase sempre precisam ser multipotenciais, porque precisam aprender sobre gestão, marketing, comunicação, estratégia, negociação, administração, liderança, etc. etc. etc. Já fica a dica se você pensa em empreender, hein.

3# Quando você decide se dedicar profissionalmente a diferentes áreas, você sofre menos com a pressão que a sociedade faz de que temos que escolher SÓ UM caminho. Mas isso não significa que vai ser uma caminhada profissional fácil, viu?

4# É mais fácil se dedicar a vários trabalhos se você for um profissional autônomo (que trabalha por conta própria, sem ser em uma empresa, sabe?), porque aí é você quem controla os seus horários de trabalho. Imagina só a luta de horários se você trabalhar em 2 ou mais empresas

5# Existe sobrecarga de trabalho sim pra quem escolhe ir por vários caminhos ao mesmo tempo, porque as horas dos dias precisam ser distribuídas entre váaaaarias demandas diferentes. Se planejar pra dar conta de tudo é um belo de um desafio, sabe? Dá uma olhada nesse nosso artigo aqui sobre planejamento profissional.

6# E, claro, o sentimento de que não tá dando pra se dedicar bem às atividades sempre fica no ar, aquela preocupação de que não tá dando pra dar atenção suficiente pra nenhum dos trabalhos. (Mas isso é bem comum até pra quem segue apenas um caminho profissional...)

Conclusão: Ter só um trabalho tem seus desafios. Ter vários trabalhos também tem seus desafios. O importante é avaliar quais desafios você tá disposto a enfrentar. Precisa de ajuda? Clica aqui pra contar com a gente.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como escolher sua profissão se você é multipotencial

Wed, 16 Dec 2020 21:34:09 GMT

Tempo de leitura: 4min

Nesse outro artigo, nós explicamos o que é uma pessoa multipotencial . E, se você se identifica com a multipotencialidade, é provável que ache difícil escolher um único caminho profissional, um único assunto que você queira estudar ou uma única habilidade que você queira desenvolver.

É normal que você ache difícil escolher APENAS UMA opção, isso não é um problema. O que faz parecer que isso é um problema é o estereótipo que a sociedade deu pra cada uma das profissões.

Estereótipos são como embalagens de bombons, sabe? É como você vê o bombom por fora, é só a capa. Só olhando a embalagem não dá pra saber qual é o sabor do bombom, como é experimentar aquele conteúdo.

Isso acontece muito com as profissões também: a sociedade divulga muito a parte de fora das profissões, e a gente fica sem saber como é exatamente aquela profissão por dentro.

Um exemplo de estereótipo: dizem que se você for psicólogo, você precisa muito gostar de conversar com as pessoas. Essa é a embalagem da profissão, mas não é assim por dentro. Tenho vários colegas psicólogos que não gostam muito de conversar com pessoas, e, ao invés de abrirem consultórios pra atender pacientes, se tornaram pesquisadores, analisando e escrevendo artigos científicos nos seus trabalhos.

Outro exemplo de estereótipo: dizem que se você for um programador, vai ter uma vida antissocial e ficar a madrugada toda diante do computador criando programas e apps. Também é só uma embalagem. Conheço muitos programadores super comunicativos, que adoram atender os clientes e criar projetos em equipe.

Ou seja: não é porque um caminho profissional tem determinada embalagem que você vai ter que caber exatamente naquela embalagem.

Você vai poder usar habilidades na sua profissão que não são consideradas “típicas” daquela profissão. Você vai poder trazer assuntos pro seu trabalho que não são considerados “típicos” naquele trabalho. Você vai poder dar a sua cara pessoal pro seu caminho profissional, dar o seu toque especial nele.

Então se você se considera um multiprofissional, a dica pra escolher um caminho profissional é algo que já comentamos nesse outro artigo aqui : dentre os vários assuntos que te interessam, identifique qual é o assunto em que você quer mergulhar mais. Se você estiver disposto a se dedicar dia a dia a ele, estudar sempre mais e falar sempre sobre isso, esse assunto pode estar apontando pra um bom caminho profissional. Aí os outros assuntos que te interessam podem ser acessórios, coisas que você vai usar pra deixar a sua profissão com a sua cara, ou pra complementar a sua vida como hobbies.

Por exemplo: o assunto que escolhi pra mergulhar sempre mais é o comportamento humano, então me tornei psicóloga. Assim, posso me dedicar dia a dia a esse assunto e sempre estudar mais sobre ele. Aí outros assuntos que me interessam, como tecnologia e criatividade, eu uso como acessórios: trago tecnologia para o meu trabalho quando ajudo as pessoas usando a Internet e trago criatividade para o meu trabalho quando crio alguma ferramenta de Orientação Profissional.

Conclusão: descubra qual dos seus interesses você quer que seja mais profundo nos seus conhecimentos e busque um caminho profissional que torne isso possível. Aí não precisa ficar com medo de se distanciar dos outros interesses que você tem: ao invés disso, busque formas de usar esses outros interesses pra tornar o seu trabalho mais interessante.

Não se prenda às embalagens, tá?

Médicos podem gostar de tocar violão no hospital.

Mecânicos podem gostar de decorar a oficina.

Fotógrafos podem gostar de cozinhar para os clientes ao final do ensaio.

E você, o que vai se permitir fazer no seu próprio trabalho?

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O que é multipotencialidade

Wed, 16 Dec 2020 21:28:41 GMT

Tempo de leitura: 3min

Multipotencialidade é ter o potencial de fazer muitas coisas : multi + potencialidade.

Essa palavra tem ficado mais conhecida nos últimos anos, mas sempre existiram seres humanos multipotenciais. Ser multipotencial não significa que a pessoa é melhor do que as outras, tá? Não significa que ela é um X-men ou um Avenger, mas sim que ela gosta de aprender coisas que são bem diferentes entre si.

Uma pessoa multipotencial, geralmente, acha difícil escolher uma matéria preferida na escola, porque acha várias delas interessantes e muito agradáveis. É uma pessoa que gosta de aprender sobre números, mas também se dá bem com escrita. Gosta de desenvolver habilidades artísticas e conhece bastante sobre fatos históricos. Quer aprender mais coisas de informática e adora se comunicar com os outros. Ou seja, ela se sente à vontade com diferentes áreas do conhecimento, sabe?

Não tem problema nenhum se você gosta de números e quer se dedicar aos números pro resto da sua vida profissional. Mas uma pessoa multipotencial pensaria coisas assim: “Ah, eu quero ficar próxima dos números sim, mas também quero ter tempo pra praticar canto e pra fazer fotos!” . Ou seja, enquanto tem gente que consegue montar o quebra-cabeça da vida com um único assunto, a pessoa multipotencial precisa usar várias peças diferentes pra sentir que o quebra-cabeça da vida dela tá agradável.

Quem se identifica com a multipotencialidade tem uma certa vantagem na vida como um todo: é uma pessoa que tem mais facilidade de pensar em soluções criativas para os problemas da vida, já que sabe sobre diferentes assuntos. Pode até ser uma pessoa que seja boa de papo, afinal, sempre vai ter assuntos pra falar com quem tiver contato.

Mas nem tudo são flores, obviamente. Quem se identifica como multipotencial costuma sofrer muito na hora de decidir um caminho profissional, porque não consegue encaixar todo os seus interesses em uma única profissão e sente que sempre vai deixar uma parte importante de si pra trás.

Mas é claro que, se você é uma pessoa multipotencial, você não precisa trazer todos os seus interesses pro lado profissional. A vida não é só trabalho, tá? Então aqui vai a nossa ajuda:

Nesse artigo aqui a gente ensina como avaliar qual dos seus interesses deve virar seu trabalho.

E nesse aqui mostramos como avaliar se uma atividade que você gosta deve ser sua profissão ou hobby.

Nesse outro explicamos que é possível trabalhar em mais de uma profissão ao mesmo tempo.

E, claro, se você quiser ainda mais ajuda pra lidar com a sua multipotencialidade e escolher um caminho profissional com tranquilidade, pode contar com o atendimento online dos nossos psicólogos – que te ajudam onde quer que você esteja .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Você quer seguir uma profissão pra ajudar as pessoas?

Wed, 09 Dec 2020 15:36:02 GMT

Tempo de leitura: 4min

Já perdi as contas de quantas pessoas me contaram que querem seguir a carreira de médico pra ajudar as pessoas. E pra muitas delas eu já perguntei: “O que mais te chama atenção na Medicina? Por que você se encantou por isso?” . E a resposta de várias é : “Ah, é só isso. Por causa da possibilidade de ajudar os outros” .

Inclusive, já falei com vários pais que também querem que seus filhos sejam médicos porque “é lindo ajudar as pessoas” .

E aí eu percebo que, em algum momento, a nossa cultura estabeleceu que curar doenças = ajudar as pessoas = Medicina.

Mas, sabe, não são só os médicos que ajudam as pessoas. E curar doenças não é a única forma de ajudar (nem de cuidar de) alguém.

As pessoas têm a ideia que apenas “profissões de humanas” servem pra cuidar de pessoas. Só que não é bem assim. A gente não pode esquecer que as pessoas trabalham justamente pra facilitar a vida umas das outras, pra resolver os problemas do mundo. E, por causa disso, TODAS as profissões “ajudam as pessoas” de algum jeito.

Veja só...

O padeiro que acorda às 3h da manhã pra fazer o pão tá cuidando das pessoas quando faz isso. Ele vai trabalhar e seu trabalho garante que a fome de muita gente seja saciada pela manhã.

O programador que se senta à frente do computador às 21h pra começar a desenvolver um aplicativo tá cuidando das pessoas quando faz isso. Ele vai trabalhar e seu trabalho garante que algum problema novo seja resolvido com aquele software.

O engenheiro que chega no escritório às 9h pra aprovar o projeto de um condomínio tá cuidando das pessoas quando faz isso. Ele vai trabalhar e seu trabalho garante que aquele prédio não caia quando estiver em funcionamento.

E o que falar então dos professores? Tem profissional que ajuda mais as pessoas do que esse?

Tomara que aqui já tenha dado pra perceber que “ajudar as pessoas” é algo que pode ser concretizado em todas as carreiras (cada uma de um jeitinho diferente).

E pra que o caminho escolhido realmente seja Medicina, é importante que outras coisas da Medicina chamem a sua atenção além de “ajudar as pessoas”. Por exemplo: gosto de instrumentos cirúrgicos (e Medicina também contempla isso), gosto de ambientes hospitalares (e Medicina também contempla isso), quero ter muita carga horária de trabalho (e Medicina também contempla isso).

A profissão que você escolher vai te trazer satisfação se ela corresponder a VÁRIAS coisas que você quer na sua vida profissional, e não somente a uma coisa como “quero ajudar as pessoas”. Porque, veja, se for só essa vontade que você quer atender, talvez existam caminhos mais simples pra atingir essa vontade, entende?

Nesse outro artigo aqui, a gente fala o que você precisa avaliar antes de escolher sua profissão . Faça o exercício que tá lá e depois avalie se a profissão que você tá considerando é a melhor alternativa pra trazer o futuro profissional que você deseja.

Mas se avaliar tudo isso sozinho estiver muito difícil, é claro que você também pode contar com a ajuda dos nossos psicólogos, que são especialistas em descomplicar essas escolhas . :)

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Cuidado com as profissões que aparecem em séries

Wed, 09 Dec 2020 15:28:23 GMT

Tempo de leitura: 4min

Eu amo ler romances policiais. Li tantos durante a minha infância e adolescência que escolhi Psicologia querendo trabalhar com psicologia forense e desvendar muitos crimes. Me formei e fui fazer uma pós em Psicologia Jurídica, e foi assim que percebi que eu NUNCA conseguiria trabalhar nas mesmas situações que eu via nos livros e nas séries. A realidade é muito diferente e, em geral, menos emocionante do que parece nas histórias.

Sei que muita gente se apaixona por House ou Grey’s Anatomy e fica sonhando em ser médico.

Muita gente assiste Suits e How to get away with a murder e se identifica total com Direito.

Tem inclusive as pessoas como eu que, encantadas com CSI e Mindhunter , querem trabalhar com investigação forense.

Essa identificação com profissionais de séries e livros faz todo sentido, já que essa é uma das PRIMEIRAS formas de observarmos as pessoas trabalhando. É claro que enquanto a gente cresce também vamos conhecendo as profissões dos nossos familiares, mas a gente não vai todos os dias ver como é o trabalho da nossa mãe. Já na série, dá pra acompanhar a Medirith todos os dias e ver como é a rotina de atendimentos no Grey Sloan. É como se fôssemos trabalhar JUNTO com os personagens.

Até quando a série não é sobre uma profissão específica, tem gente que gosta tanto de um personagem que fica pensando em seguir pelo mesmo caminho profissional que ele. Já conversei com jovens que queriam ir pra Moda por causa da Rachel de Friends , e jovens que queriam ir pra Arquitetura por causa do Ted de How I met your mother .

Então sim, personagens fictícios nos conquistam com as suas profissões. Mas o que fazer se o seu coração foi fisgado dessa forma?

Você precisa pensar em 3 coisas :

1# Eu tô apaixonado pela profissão ou pelo personagem?

Ex.: Eu tô apaixonado por cirurgias no cérebro ou pela forma como o Derek é autoconfiante? Se a paixão é pelas cirurgias, faz sentido seguir um caminho de cirurgião, mas se a paixão é pela autoconfiança daquele profissional, você conseguiria ter esse comportamento em inúmeras profissões (não precisa se prender à Medicina).

2# Esse ambiente de trabalho é empolgante ou as relações dessa história é que são interessantes?

Ex.: Eu tô apaixonado por hospitais ou pela forma como todos querem ser amigos da Meredith? Se a paixão é pelo ambiente hospitalar, faz sentido seguir um caminho na área da saúde que te leve a trabalhar em hospitais, mas se a paixão é pelas amizades formadas ali, você conseguiria ter amizades assim em inúmeros ambientes (não precisa se prender aos hospitais).

3# Se eu for ter essa profissão aqui no Brasil, vou ter essas mesmas condições de trabalho?

Ex.: Se eu for trabalhar em um hospital aqui da minha região, eu vou ter os mesmos recursos e tecnologias de trabalho que são mostrados na série? Os pacientes vão chegar lá com os mesmos problemas e receber os mesmos tratamentos mostrados na história? Os dias vão ser tão recheados de aventuras quanto os dias dos personagens? Já adianto que a resposta mais provável pra todas essas perguntas é um belo “NÃO”, viu. E mesmo assim, com todas as características sendo diferentes daquelas que você vê nos episódios, você ainda sente vontade de seguir por esse caminho?

Essas perguntas vão te ajudar a avaliar se você realmente se identificou com aquela profissão apresentada ou se os personagens vão apenas servir como inspiração pra que você siga o seu próprio caminho. Esse é o tipo de coisa que o nosso app DiretriX te ajuda a pensar enquanto você joga! Coloquei um vídeo aqui embaixo pra você conhecer os desafios do app.

Ah, tem um amigo que também é viciado em séries? Então já encaminha esse texto pra ele, né. :)

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como escolher a faculdade

Mon, 30 Nov 2020 15:58:39 GMT

Tempo de leitura: 7min

1# Muita gente ouve falar em “Ensino Superior” sem saber o que isso significa. Tá aqui o significado:

Cursos do Ensino Superior são cursos profissionalizantes, que te ajudam a se aprofundar em um assunto pra poder trabalhar com aquele tema. A graduação é o tipo de curso superior mais conhecido. Quem faz um curso do Ensino Superior recebe um diploma ao final.

Mas no Brasil também existem os cursos técnicos que também são profissionalizantes e te preparam para trabalhar (mas eles não são cursos do Ensino Superior, tá?). Quem faz um curso do Ensino Técnico recebe um certificado ao final.

2# Muita gente já escutou que tem tipos diferentes de graduação. Descubra quais são:

Bacharelado: é um curso amplo que te capacita pra trabalhar em uma área daquela formação. Exemplo: se você faz o curso de Jornalismo, vai poder trabalhar como redator, jornalista, repórter, social media e outras profissões dessa área. Cursos de bacharelado duram de 3 a 6 anos.

Tecnólogo: é um curso específico que te capacita pra trabalhar com uma atuação bem pontual. Exemplo: se você faz o curso de Gestão Ambiental, vai poder trabalhar com gestão ambiental. Cursos de tecnólogo duram de 2 a 3 anos.

Licenciatura: é um curso que te capacita pra ensinar aquela área do conhecimento no Ensino Fundamental e no Ensino Médio. Exemplo: se você faz o curso de Química (licenciatura), vai poder dar aulas de química no Ensino Médio. Cursos de licenciatura duram de 4 a 5 anos.

3# Muita gente se pergunta qual é a diferença entre universidade e faculdade. É essa aqui:

Faculdade: No começo, toda instituição de Ensino Superior nasce como faculdade. Elas são focadas em uma área do conhecimento (ex.: Faculdade de Direito, Faculdade de Odontologia). Faculdades não precisam oferecer pós-graduação, nem desenvolver pesquisas.

U niversidade: É um conjunto de faculdades, e por isso integra várias áreas do conhecimento (ex.: Universidade de São Paulo, Universidade Federal de Alagoas). Elas precisam ter atividades de ensino, de pesquisa e de extensão (a aplicação dos conhecimentos gerados lá dentro na comunidade). Se você decide estudar Psicologia na USP, por exemplo, suas aulas vão ser na Faculdade de Psicologia da Universidade de São Paulo, entende?

4# Muita gente tem dúvidas se precisa pagar pra fazer uma faculdade ou não. Olha a explicação:

Existem tanto faculdades quanto universidades públicas e privadas .

Quando a instituição é pública , é o governo que arca com os gastos dela, não você. Aí você pode estudar lá sem pagar a mensalidade (mas você vai ter alguns gastos com xerox, transporte, alimentação, compra de materiais importantes para o curso, etc.).

Quando a instituição é privada , você precisa pagar mensalidade (todos os meses) ou conseguir uma bolsa de estudos.

5# Muita gente não entende como funcionam as bolsas de estudo. É assim:

Existem bolsas integrais (que vão pagar todo o valor da mensalidade pra você) e bolsas parciais (que vão pagar uma parte da mensalidade pra você).

As opções de bolsas mais conhecidas são essas oferecidas pelo governo:

Prouni: programa que concede bolsas de estudo integrais (100%) e parciais (50%) para estudantes de baixa renda. Ao concluir o curso, o estudante não fica devendo nada ao governo e nem à instituição de ensino.

Fies: funciona como um empréstimo do governo (modalidade Fies) ou de um agente operador de crédito (modalidade P-Fies) ao estudante durante o período de estudos. Ao concluir o curso, o estudante precisa devolver o valor do empréstimo de forma parcelada e com juros (dependendo da modalidade de bolsa que ele conseguiu do Fies).

Mas também existem algumas instituições com programas de bolsas, por exemplo:

Educa Mais Brasil: oferece auxílio de até 70% no valor das mensalidades em cursos de graduação e em outras modalidades de ensino.

6# Muita gente já ouviu falar que precisa avaliar se a faculdade tem uma boa nota no MEC, mas não sabe bem o que é isso. A explicação aqui:

O MEC (Ministério da Educação) tem um braço chamado Inep (o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira). O Inep é responsável pelo Enem e também por avaliar as Instituições de Ensino Superior no Brasil.

Nessa avaliação, são observadas 3 coisas:

1. o Conceito Enade , que avalia o desempenho dos alunos daquele curso

2. o Conceito Preliminar de Curso (CPC) , que avalia a qualidade do curso

3. o Índice Geral de Cursos Avaliados da Instituição (IGC) , que avalia a qualidade da faculdade

O CPC é divulgado todos os anos e vai de 1 a 5. Quanto mais próximo de 5, melhor.

Cursos com conceito (nota) 3 atendem bem os critérios de qualidade pra funcionarem. Já o conceito 5 indica cursos de excelência, que devem até ser referência para os demais.

7# Saiba também o que perguntar pra um estudante que já faz o curso que te interessa pra avaliar se esse curso realmente tem a ver com os seus objetivos profissionais:

Sempre se apresente educadamente antes de enviar as perguntas, combinado? Diga que você tá escolhendo sua profissão, que se interessa por aquela área e que gostaria de fazer algumas perguntas pra poder se decidir. Se a pessoa disser que não pode te ajudar agora, pergunte se ela pode indicar alguém pra falar com você.

- Onde você faz o curso? Você recomenda o lugar?

- Você tá em qual período? Qual foi o seu melhor período até agora? Por quê?

- Esse curso é técnico, tecnólogo, bacharelado ou licenciatura?

- Qual é a duração dele?

- Em que período do dia são as aulas? Dá pra trabalhar se eu quiser?

- Quais são as áreas/ênfases do curso?

- Como são as provas?

- Qual foi a sua maior surpresa nesse curso?

- O que te deixou decepcionado nesse curso?

- Tenho que ter alguma habilidade especial pra fazer esse curso?

- [Outra dúvida que você tem]

- Qual é a maior dica que você pode me dar?

ATENÇÃO! Saber todas essas informações é muito importante pra escolher bem sua formação profissional. Mas antes de decidir qual curso fazer, escolha primeiro a profissão que você quer seguir. A gente te explica o porquê nesse outro artigo aqui.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Qual é a profissão mais rentável?

Mon, 30 Nov 2020 15:54:10 GMT

Tempo de leitura: 4min

Quando eu trabalhava em um cursinho pré-vestibular, havia uma turma só para os alunos que queriam fazer o curso de Medicina. Eles tinham mais aulas, os professores davam mais atenção e ainda faziam mais simulados durante a semana. Isso tudo porque Medicina é sempre o curso mais concorrido nos vestibulares.

Mas não é sobre isso que eu quero falar. Eu quero te contar é sobre os vários alunos dessa turma que vinham conversar comigo na salinha de Psicologia e que me contavam que não sonhavam em ser médicos, que iam seguir por esse caminho só porque era a profissão que todo mundo dizia que “dava estabilidade, conforto e uma boa vida”.

Depois de tanto ouvir isso, comecei a perguntar pra alguns desses alunos: “Você acha que quando você se forma em Medicina, você já tem uma boa vida?” . E a maioria deles dizia que sim. Teve até uma vez que eu perguntei pra um rapaz: “É só a pessoa se formar em Medicina que no dia seguinte o dinheiro começa a cair na conta bancária dela?” . Ele parou, pensou um pouco e disse: “É. Em alguns momentos eu já imaginei que é isso mesmo que acontece” .

E isso me deu um desespero, viu...

De tanto a sociedade falar que algumas profissões DÃO dinheiro, as pessoas começaram a acreditar de verdade que essa profissão vai TE DAR a grana. Sem que você precise ralar duro pra isso.

Completa ilusão.

Nenhuma profissão te DÁ dinheiro. Não existe nenhum trabalho que vai bater na porta da sua casa e falar: “Você nem precisa vir trabalhar hoje, tá aqui o seu saco de dinheiro” . Isso não acontece nem com jogadores de futebol que ganham milhões. Eles também têm trabalho a fazer pra colher os frutos.

Um médico, pra ganhar super bem, precisa fazer inúmeras especializações (ou seja: estudar por décadas sem parar), fazer vários plantões durante a semana (ou seja: dormir no hospital e ficar distante da família), participar de congressos e ganhar reconhecimento (ou seja: produzir muitos estudos científicos). Existe um trabalho duro por trás do sucesso financeiro.

E com isso já dá pra perceber que até a nossa fala é errada. A gente não devia perguntar “qual PROFISSÃO DÁ dinheiro” , e sim “como EU FAÇO dinheiro na minha profissão” .

Independente se você é um médico, um pintor, um artista de circo ou um limpador de sofás, é você quem precisa se movimentar e fazer coisas que vão trazer o dinheiro como um dos retornos do seu trabalho.

Por isso, não escolha uma profissão que todo mundo diz que “dá dinheiro”. Isso não existe. Escolha uma profissão com que você tenha uma boa conexão, porque aí vai ser muito mais fácil e natural pensar em formas de “fazer dinheiro” nesse trabalho.

Fez sentido pra você? Então encaminha esse texto pra um amigo que tá buscando receber de bandeja uma vida confortável.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Te ensinaram errado a escolher um curso

Thu, 26 Nov 2020 16:20:05 GMT

Tempo de leitura: 4min

Já percebeu que quando estamos ali no Ensino Médio todo mundo começa a perguntar qual curso vamos fazer?

“Ah, já decidiu a faculdade? E no Enem, vai colocar o que? Qual curso colocou no vestibular?”

É um bombardeio de gente lembrando que temos que escolher um curso, que temos que escolher um curso, que temos que escolher um curso... E aí passamos um tempão tentando identificar qual curso é mais legal e tem mais a ver com a gente.

Quando fica difícil demais escolher, tem até gente que decidi fazer o mesmo curso que os amigos estão indo fazer, ou então um curso que é fácil de entrar, ou um curso que vai ser mais tranquilo.

Gente, tá errado isso.

O curso vai durar apenas alguns poucos anos na sua vida. Então o que faz mais sentido é você usar sua energia pensando sobre a PROFISSÃO que você quer seguir, qual é a ROTINA diária que você quer ter quando estiver trabalhando. Porque, enquanto o curso dura só alguns aninhos, a profissão é o que vai durar muito tempo na sua vida! É com ela que você vai ter que lidar no futuro!

E muita gente escolhe o curso que parece legal, sem nem parar pra analisar como vai ser trabalhar naquela profissão depois de formado.

Ou seja, a sociedade fala que você tem que terminar o Ensino Médio e escolher um curso. Mas na verdade você precisa terminar o Ensino Médio e escolher uma profissão. E aí, só depois de escolher uma profissão que você queira viver, você avalia se precisa fazer um curso ou não pra ter esse trabalho. Faz sentido?

Eu sei que parece óbvio, mas a maioria das pessoas não faz isso. Até porque, como ali na escola estamos acostumados a ESTUDAR, nossa mente já começa direto a pensar: “Como é que eu quero continuar ESTUDANDO?” .

E aí temos que mudar a chavinha pra começar a pensar: “Como é que eu quero TRABALHAR?” . E só depois: “Pra trabalhar com isso, vou precisar ESTUDAR?” .

Um exemplo ótimo é um caso que atendi esse ano. O jovem me disse que tava na dúvida se fazia o curso técnico de Mecatrônica ou o curso de Administração. Ele queria trabalhar com assuntos de mecatrônica, mas como o curso técnico ficava há 2h (de ônibus) da casa dele, ele tava achando melhor fazer o curso de Administração mesmo, porque ficava do lado de casa.

E aí eu perguntei: “Se você for fazer o curso de mecatrônica, você vai ter que andar 2h de ônibus pra fazer o curso durante TODA A SUA VIDA?” .

E aí ele parou pra pensar: “Não, são só 2 anos. É né... Eu vou ter que fazer esse percurso longo só durante 2 anos, e depois vou trabalhar com algo que eu gosto!”

Deu pra entender o raciocínio? A profissão tem que vir primeiro na sua escolha, e o curso é uma consequência disso.

Então agora que você já sabe que deve pensar na profissão primeiro, fica aqui outra ajuda pra você entender qual dos seus interesses deve virar sua profissão .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

A confusão na hora de comparar as profissões que te interessam

Thu, 26 Nov 2020 15:44:15 GMT

Tempo de leitura: 4min

Imagine que você vai tomar café da manhã em um hotel e vai pra bancada de frutas escolher uma fruta pra comer. Como são muitas opções, você dá uma olhada geral nelas e começa a comparar as opções, pra decidir qual fruta tá mais agradável. Aí você pensa o seguinte:

“Legal. A maçã é vermelha. Gosto de vermelho.”

“Uau. A banana parece doce. Fruta doce é bom.”

“Hmmm, mas a uva é mais fácil de comer, vem várias unidades.”

E aí bate a dúvida: “Ué... todas elas são boas opções! Qual delas escolher?”

Esse jeito de avaliar as frutas não faz nenhum sentido, sabe? Na maçã você avaliou a COR, na banana o SABOR, e na uva a QUANTIDADE.

Não faria mais sentido avaliar a COR de todas elas, o SABOR de todas elas, a QUANTIDADE de todas elas e aí ver qual das frutas tá mais vantajosa pra você? Se você avaliar uma característica diferente em cada fruta, vai continuar sempre sentindo que todas elas são boas DA MESMA FORMA e não vai conseguir se decidir.

É justamente isso que acontece quando a maioria das pessoas compara profissões:

“Legal. Medicina dá um bom retorno financeiro.”

“Uau. Música tem uma vibe criativa. Criatividade é bom.”

“Hmmm, Relações Públicas tá fácil de encontrar trabalho, muitas empresas contratando.”

Resultado: "Ué... todas são boas opções! Qual delas escolher?"

Se você tá vivendo essa dificuldade, a melhor coisa a fazer é avaliar todas as profissões que te interessam usando os MESMOS CRITÉRIOS, e não um critério pra cada.

Mas já que profissões não tem cor, sabor, nem quantidade, quais critérios usar? Bom, os seus próprios critérios profissionais, ou seja, aquilo que você quer que tenha na sua profissão!

A gente ensinou como pensar nos seus critérios profissionais nesse outro artigo aqui.

Aí você vai olhar pras profissões que te interessam e avaliar se cada uma delas corresponde ou não a cada um dos seus critérios.

Exemplo: se meus critérios forem trabalhar moderadamente, não precisar viajar a trabalho, trabalhar em casa, levar alegria para as pessoas e me desafiar constantemente, eu posso avaliar as profissões assim:

MEDICINA

Trabalhar moderamente (NÃO COMBINA)

Não precisar viajar a trabalho (COMBINA)

Trabalhar em casa (NÃO COMBINA)

Levar alegria para as pessoas (COMBINA MAIS OU MENOS)

Me desafiar constantemente (COMBINA)

Total: 2 pontos e meio

MÚSICA

Trabalhar moderamente (COMBINA)

Não precisar viajar a trabalho (COMBINA)

Trabalhar em casa (NÃO COMBINA)

Levar alegria para as pessoas (COMBINA)

Me desafiar constantemente (COMBINA MAIS OU MENOS)

Total: 3 pontos e meio

RELAÇÕES PÚBLICAS

Trabalhar moderamente (COMBINA MAIS OU MENOS)

Não precisar viajar a trabalho (NÃO COMBINA)

Trabalhar em casa (COMBINA MAIS OU MENOS)

Levar alegria para as pessoas (NÃO COMBINA)

Me desafiar constantemente (COMBINA MAIS OU MENOS)

Total: 1 ponto e meio

Pra quando a profissão combinava com o critério, eu decidi dar 1 ponto.

Pra quando combinava mais ou menos, decidi dar meio ponto.

E pra quando não combinava, nenhum ponto.

Assim eu consegui avaliar todas as profissões DA MESMA FORMA, e percebi que Música é a profissão que mais atende as características que eu quero no meu trabalho. Observação importante: eu pensei em apenas 5 critérios, mas você pode pensar em uma quantidade bem maior de coisas que você quer na sua profissão, tá bem?

Percebe que assim fica mais fácil descobrir a opção mais vantajosa? Faça esse experimento pra comparar as profissões que te interessam e conta pra gente no nosso Instagram como foi: Insta do Instituto Viae

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Você precisa dividir seu caminho profissional em etapas

Wed, 18 Nov 2020 16:36:15 GMT

Tempo de leitura: 4min

Uma das coisas que mais dá ansiedade na hora de escolher o caminho profissional é ficarmos imaginando que essa escolha tem que durar pra sempre, nos trazer felicidade até o final da nossa vida e ser 100% garantida de dar certo. Mas isso não faz muito sentido, porque a escolha que você tá fazendo agora vai ser coerente com quem você é HOJE.

Daqui há alguns anos, algumas coisas vão mudar na sua vida e você já vai ser uma pessoa bem diferente. Então não dá pra pensar que uma escolha que é feita hoje vai combinar com todas as suas versões futuras. É por isso que a gente recomenda que você escolha um caminho profissional que você quer trilhar nos próximos anos (e não na sua vida inteira).

Acompanhe a imagem abaixo pra entender a história profissional da Aline...

Quando a Aline saiu do Ensino Médio, ela fez Orientação Profissional com o Instituto Viae e percebeu que nos próximos anos da vida dela fazia sentido trilhar o caminho de Medicina Veterinária. E foi assim que ela foi pra faculdade, se formou em Vet e começou a trabalhar em uma clínica veterinária perto da casa dela. Nos 10 anos de início dessa caminhada, essa escolha fez muito sentido pra Aline e ela adorava o trabalho! Naquele período, o coração dela ficou satisfeito profissionalmente.

Mas aí a Aline começou a ter vontade de empreender também, e só trabalhar na clínica perto de casa não a deixava mais tão feliz. Ela decidiu que ia abrir sua própria clínica veterinária, e, mesmo que fosse longe de casa (algo que no passado ela não queria), dessa vez foi algo que a empolgou muito. Nesses próximos 10 anos que ela viveu, a universidade até chamou ela pra ser professora no curso de Medicina Veterinária, mas isso não tinha a ver com os interesses dela daquele momento, então ela rejeitou o convite. Naquele período, o coração da Aline ficou satisfeito profissionalmente.

Aí Aline começou a gerenciar sua própria clínica, já tinha uma equipe grande, era reconhecida na região, mas ficou pensando que tava muito focada no dinheiro, e que agora seria importante fazer um trabalho voluntário. Foi aí que ela começou a ser voluntária em um abrigo de animais alguns dias da semana. O objetivo de se manter financeiramente na profissão já tinha sido alcançado nesses 30 anos de trabalho, então agora ela queria novos desafios. E, naquele período, o coração da Aline ficou satisfeito profissionalmente.

Quando ela tava pra completar 40 anos de trabalho, começou a sentir que já tinha muitos aprendizados e teve vontade de ensinar isso pra alguém. Então ela voltou na universidade e perguntou se ainda tinham a vaga de professora no curso de Medicina Veterinária. E foi assim que Aline se tornou professora na maior parte dos seus dias. Naquele período, é claro, o coração dela ficou satisfeito profissionalmente.

Agora eu te pergunto: como é que, saindo do Ensino Médio, a Aline ia conseguir pensar que tudo isso ia acontecer na trajetória dela? Seria impossível ela já planejar que ia ser formar, querer trabalhar perto de casa, querer abrir uma clínica, querer ser voluntária, querer ser professora. Impossível! Mas dava pra ela observar os próximos 10 anos que ela iria viver e se perguntar: “Como é que eu gostaria de viver esses próximos 10 anos da minha vida?” . E aí ela fazia uma escolha que tinha a ver com os objetivos dela naquele momento.

Você vai mudar muito ao longo da sua vida. Então não queira tentar adivinhar todos os seus desejos logo agora. Pense em quais são os seus desejos para os próximos 10 anos e faça uma escolha que tenha a ver com eles.

E não se preocupe: se tá difícil pensar nos seus objetivos profissionais sozinho, a gente te ajuda.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Qual dos seus interesses deve virar sua profissão?

Wed, 18 Nov 2020 16:32:33 GMT

Tempo de leitura: 4min

É bem comum identificarmos vários interesses na nossa vida, mas é bem difícil conseguirmos encaixar todos eles em uma única profissão. Esse não é o grande problema, porque TRABALHO não é a única coisa que existe na nossa vida, então podemos deixar alguns interesses pra serem nosso hobby, nossa atividade de descanso, o que vamos fazer em família ou com os nossos amigos. O grande problema é esse: QUAL desses seus interesses deve entrar na área profissional da sua vida?

Pra resolv er isso, eu tenho uma dica bem útil pra dar. Mas antes, deixa eu comentar algo que estamos ouvindo bastante por aqui?

São falas assim “Aaah, eu adoro nutrição, mas também adoro as redes sociais! Não sei se devo ser Nutricionista ou Produtora de Conteúdo!” . Esse interesse por redes sociais e produção de conteúdo aumentou muuuuito nos últimos tempos, e tem muita gente se perguntando se deveria ser blogueira ou youtuber profissional.

Pra esses casos, a nossa pergunta chave é essa: “Você quer ser uma produtora de conteúdo que todos os dias vai produzir sobre diversos assuntos de influência nas redes sociais ou você quer ser uma nutricionista que é ativa nas redes sociais?” . Porque tem diferença nisso: podemos ser um profissional de qualquer área que é ativo nas redes sociais, compartilhando o nosso conhecimento profissional por lá. Percebe? O interesse pelas redes sociais não é o INTERESSE PROFISSIONAL de muitas dessas pessoas, e sim um interesse pra um projeto pessoal, pra algo que a pessoa quer desenvolver aos poucos, do jeitinho dela.

Então a minha recomendação é a seguinte: olhe para os seus interesses e se pergunte qual deles você quer estudar PROFUNDAMENTE. Em qual deles você quer se aprofundar intensamente todos os dias e ser um especialista. Esse é o interesse que você deve levar pro lado profissional! Ele vai ser a base do seu conhecimento, como se fosse a base de uma pirâmide. Então faz sentido ir pra faculdade estudar esse assunto, já que você quer dominar ele com intensidade.

É possível que os seus outros interesses você queira desenvolver aos poucos, à medida que der vontade, não é? É possível até que você queira aplicar eles em um projeto ou outro que você tem vontade de fazer na sua vida.

Eu, por exemplo, quis me aprofundar completamente no meu interesse pela MENTE HUMANA, e é por isso que fui fazer faculdade de Psicologia e me tornei psicóloga. Psicologia é a base da minha pirâmide de conhecimento. Eu sei bastante sobre Psicologia e estudo muito sobre isso todos os dias. Quando surge algo que não sei, vou atrás desse conhecimento até dominar o assunto. Então faz todo sentido esse interesse ser a minha profissão.

Só que eu também me interesso por outros assuntos, como marketing, tecnologia e até produção de conteúdo. Mas são coisas que eu quero desenvolver quando me dá vontade – não é todos os dias. E se alguém quiser me pagar pra fazer essas coisas, nem vou querer, porque o que eu quero mesmo é aplicar esses conhecimentos em projetos pessoais meus. Entende? Não faria sentido eu ter uma profissão que trabalha diretamente com esses assuntos, mesmo que eles sejam interesses meus.

Dá uma olhada na minha pirâmide... Ela já tá bem cheia de conhecimentos que me atraem, mas ainda não tá completa. Nos próximos anos da minha vida, eu vou descobrir novos interesses e vou querer aprender eles de alguma forma, mas eu não vou precisar IR PRA FACULDADE pra me aproximar desses assuntos. Eu posso fazer um curso online, observar outras pessoas que dominam o assunto e até conversar com alguém que saiba mais sobre isso.

Agora o seu desafio é se perguntar: "Qual desses meus interesses eu quero que seja a base da minha pirâmide do conhecimento?"

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O que fazer pra alcançar seus objetivos

Mon, 09 Nov 2020 19:00:53 GMT

Tempo de leitura: 5min

Praticamente tudo o que escrevemos no blog nasceu de uma conversa que tivemos com alguém. É por isso que muitos textos começam com “Muita gente nos diz que... Uma vez alguém nos contou que...” . E o assunto da vez é que “muita gente nos diz que” tem medo de criar um objetivo e não alcançar esse objetivo. Ex.: medo de decidir ser médico e nunca passar no vestibular, medo de começar um projeto e abandonar no meio, medo de trocar de profissão e não conseguir se adaptar.

Então vamos fazer uma análise desse medo pra acalmar o coração, tá bem?

Existem 2 coisas que nos motivam quando estamos indo atrás de um objetivo, isto é, 2 coisas que servem como combustível pra gente:

1# SENSAÇÕES BOAS que sentimos dentro de nós quando percebemos que estamos nos aproximando da nossa meta. Ex.: orgulho de nós mesmos, felicidade, satisfação, empolgação.

2# GANHOS OU PRÊMIOS que recebemos no mundo ao nos aproximar da nossa meta. Ex.: dinheiro, medalha, parabenizações, aplausos.

Esse segundo tipo de motivação é algo que não controlamos, porque é externa: é algo que o mundo oferece pra nós. Mas como o primeiro tipo de motivação é interna (algo que sentimos dentro de nós), conseguimos aumentar ela pra termos um combustível a mais.

Ok, então como aumentar as sensações boas que temos e que nos motivam a continuar atrás de um sonho? Deixando bem claro pra nós mesmos qual é o MOTIVO pra nós querermos alcançar esse sonho. Vou dar um exemplo no formato de história...

Quando eu trabalhava em cursinho pré-vestibular, muitos jovens vinham reclamar que não conseguiam aprender, que não conseguiam acompanhar o conteúdo, que tava impossível estudar. E aí sempre que eu perguntava pra esses alunos se eles já tinham escolhido a profissão que seguiriam, todos eles diziam que ainda não tinha certeza de qual era o objetivo profissional deles.

E é por isso que eles não conseguiam estudar! Veja, a rotina de um cursinho pré-vestibular é muito cansativa, mas se você não sabe nem dizer pra você mesmo qual é o seu objetivo e porque você tá estudando tanto, aí fica impossível manter essa rotina!

Quando o jovem sabe qual profissão tem a ver com os objetivos dele, qual curso ele vai prestar na faculdade e porque ele tá estudando tanto, aí ele tem MUITO MAIS ENERGIA pra direcionar para os estudos – porque esse processo de preparação começa a fazer mais sentido pra ele.

Então pra conseguir atingir um objetivo, por mais difícil que ele seja, você precisa ter muito claro na sua mente o PORQUÊ você quer alcançar essa meta. Uma das coisas que você pode fazer pra isso ficar mais claro é o EXERCÍCIO DOS 5 PORQUÊS . Você começa respondendo porque você quer atingir aquela meta e depois aprofunda isso em outros 4 porquês. Olha só o meu exemplo pessoal:

➡️ Eu quero ser psicóloga porque... eu quero ajudar as pessoas a cuidarem da saúde mental.

➡️ Eu quero ajudar as pessoas a cuidarem da saúde mental porque... quando nossa saúde mental não tá bem, nada vai bem na nossa vida.

➡️ Quando nossa saúde mental não tá bem, nada vai bem na nossa vida porque... perdemos o controle das nossas ações e dos nossos sentimentos.

➡️ Perdemos o controle das nossas ações e dos nossos sentimentos porque... ainda não nos conhecemos tão bem e temos dificuldade de entender nossas necessidades.

➡️ Ainda não nos conhecemos tão bem e temos dificuldade de entender nossas necessidades porque... a nossa cultura não incentivou o autoconhecimento, algo que é tão fundamental pra vivermos bem.

Ou seja: eu quero ser psicóloga pra ajudar as pessoas a cuidarem da saúde mental, porque eu considero que ela é fundamental pra vivermos bem, tendo controle das nossas vidas, já ela que nos ajuda a nos entender melhor. Infelizmente a cultura não incentivou que as pessoas desenvolvessem isso, mas eu quero contribuir pra que isso seja feito agora.

Fazendo esse exercício, você vai enxergar não apenas um, mas vários motivos que te fazem ter o sonho que você tem. E mesmo quando surgirem as dificuldades e os desafios, você vai se lembrar dos seus motivos e eles vão ser o seu combustível pra seguir em frente.

Ainda não sabe qual é o grande sonho profissional que você quer alcançar? A gente te ajuda, oras! Clica aqui.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Você tem medo da concorrência?

Mon, 09 Nov 2020 18:55:14 GMT

Tempo de leitura: 4min

Muita gente nos diz que tem medo de escolher uma profissão porque a profissão é muito concorrida ou porque o mercado de parece estar saturado naquela área. E aí precisamos te contar uma coisa muito importante.

Apesar de existirem muitas profissões no mundo, existem MUITO MAIS pessoas no mundo. Sério, tem muita gente no mundo hoje, mesmo que você converse com poucas delas. E as pessoas estão distribuídas nos mais diversos trabalhos que existem. A conclusão disso é que em todas as profissões existe muita gente trabalhando. Isso é normal.

Todos os semestres se formam muitos médicos mesmo. Mas também se formam muitos nutricionistas, arquitetos e turismólogos.

Todos os dias muita gente tá aprendendo sobre marketing digital sim. Mas também muita gente tá aprendendo sobre artesanato, fotografia e jardinagem.

E ficar só pensando na concorrência que você enfrentar no seu caminho profissional não faz o menor sentido, porque não dá pra combater esse problema. O que dá pra fazer é se preparar pra lidar com ele, sabendo desses dois fatos:

#1 Em todas as profissões, existem os profissionais que se destacam. São aquelas pessoas que fazem mais do que é esperado, que entregam um ótimo resultado, que fazem um ótimo atendimento, que dão tudo de si praquela atividade. Essas pessoas chamam mais a atenção e é super comum que elas consigam trabalhos melhores e remunerações mais altas. Essas pessoas usam uma boa dose de criatividade no trabalho delas, pra fazer as atividades de um jeito diferente, que talvez mais ninguém faça – e com isso elas vão se desenvolvendo cada vez mais e ficando melhores naquilo que elas fazem.

#2 Só dá pra você se destacar na sua profissão se você amar o que você faz. Sério, não escolha uma profissão que parece ser a profissão do futuro. Escolha a profissão que enche o seu coração de felicidade. Não adianta seguir “a profissão do futuro” se você não gosta dela, porque você não vai dar o seu melhor. Você vai ser um profissional medíocre, que vai ter raiva das atividades do trabalho, e que não vai sentir vontade de fazer coisas diferentes. Mas se você amar o seu trabalho e se ver sentido nas suas atividades diárias, você vai querer dar tudo de si e vai sentir a criatividade fluir mais fácil dentro de você. Só as pessoas que fazem o que amam conseguem se destacar.

Conclusão? Ao invés de gastar a sua energia se preocupando com a concorrência, gaste sua energia encontrando qual é o trabalho que faz o seu coração vibrar. Se você trouxer ele pra sua vida, o seu caminho vai ser de crescimento - por dentro e por fora.

Quer ajuda pra encontrar o caminho profissional que combina com você? Clica aqui.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Medo de não ser bom no meu trabalho

Fri, 06 Nov 2020 16:41:41 GMT

Tempo de leitura: 6min

Uma coisa que dá medo em qualquer pessoa é o medo de fracassar. Obviamente, ninguém quer se esforçar muito pra um objetivo e perceber que não deu pra alcançar a meta. Ninguém quer também decepcionar as pessoas que incentivaram ou que torceram por aquilo.

Mas vamos falar sobre 4 fatos que vão aliviar esse medo e te dar uma dose extra de coragem. Olha só:

1# Apesar de todo mundo querer distância do fracasso e demonizar esse acontecimento da vida, fracassar não deveria ser visto dessa forma. O fracasso deveria ser lembrado como aquele momento que nos faz ser seres humanos mais fortes e interessantes. Já viu quando uma criança tá aprendendo a andar? O que acontece? Ela cai. Algumas vezes até se machuca, podendo arranhar o joelho ou bater o queixo no chão. Aí ela tenta de novo, e o que acontece? Ela cai de novo. Mas ela não desiste. O fracasso desafia ela a tentar de novo, cada vez usando uma estratégia diferente, balançando o corpo de outro jeito, se movimentando de um jeito mais habilidoso. Até que ela finalmente anda. Se a criança conseguisse andar logo na primeira tentativa, seria ótimo, mas ela seria uma criança andando com menos coragem, menos estratégia e menos habilidade. Ela ter caído várias vezes é o que faz com que ela queira treinar mais e ficar cada vez melhor na arte de andar. Então fracassar não nos torna pessoas piores, nos torna pessoas mais habilidosas.

2# Esse medo que sentimos de falhar ou de não darmos conta de um desafio tá muito ligado a essa tal "Síndrome do Impostor" que começou a ser falada nos últimos tempos. A Síndrome do Impostor acontece quando temos algum sucesso na nossa vida e pensamos logo em seguida: "Nossa, eu acho que eu não merecia isso. Eu nem sou tão bom assim. Tem alguma coisa errada nessa história" . Mas por trás dessa ansiedade que bate no peito, também existem pensamentos assim: "Eu não estou preparado pra viver isso. Não vou conseguir me manter aqui. Não vou dar conta dos desafios que vão vir agora. Não vou aguentar" . É normal sentirmos esse medo de que não vamos conseguir lidar com os desafios, afinal, eles vão ser acontecimentos novos na nossa vida (e tudo que é novo, a gente ainda não conhece - obviamente). Mas veja: várias outras situações já foram novas na sua vida. E você se acostumou com elas. Você já enfrentou vários desafios no passado. E encontrou formas de lidar com eles. O ser humano não gosta muito de mudar, mas a gente consegue sim se adaptar (dá pra você observar isso olhando pra sua vida até aqui).

3# A gente sempre pensa que já atingimos o nosso nível máximo de desenvolvimento, que já sabemos tudo o que dá pra gente saber, que já treinamos nossas habilidades até o último nível. Mas isso acontece porque é muito mais fácil nos comparar com o jeito que nós éramos no passado do que com o jeito que nós vamos ser no futuro (afinal, ainda não vivemos o futuro). E, olhando pra trás, é claro que hoje somos melhores e temos mais habilidades. Mas elas vão continuar sendo desenvolvidas. Temos um espaço enorme dentro de nós pra aprender coisas que ainda não sabemos e nos aprimorar naquilo que já fazemos. É por isso que se você escolhe um caminho profissional e fica com medo de não ser bom nele, respire fundo: olhe pra quantas coisas você faz hoje que não sabia fazer no passado e se lembre que você vai continuar evoluindo. As habilidades que vão ser necessárias no seu caminho profissional podem ainda não estar todas prontas em você, mas, se você quiser desenvolvê-las, elas vão vir.

4# Muita gente fica falando que é importante criarmos metas pra sabermos aonde queremos chegar. Mas, no geral, nós criamos objetivos muitos grandiosos, e isso traz alguns problemas: 1) como o objetivo é muito grande, ficamos com medo de sermos muito pequenos pra alcançar ele e 2) se não atingimos exatamente aquele objetivo, ficamos com a sensação de que todo o caminho até ele foi um fracasso. Mas nenhuma dessas coisas é verdade. E é por isso que a gente recomenda que você crie pequenas metas pra chegar até a sua grande meta. Assim, você consegue enxergar os pequenos degraus que você precisa seguir, e o topo da escada não fica parecendo tão impossível. Além disso, mesmo que você não atinja exatamente o topo daquela escada, você vai conseguir olhar para os passos que deu e ver quantos degraus você conseguiu subir com sucesso. Isso diminui bastante o peso que a gente sente quando queremos atingir um objetivo, viu? O caminho fica mais leve e conseguimos observar o nosso progresso de perto.

Quer saber mais sobre a melhor forma de planejar o seu caminho até um objetivo? Veja esse artigo em que ensinamos como criar um planejamento profissional . O artigo é tão bom que serve até pra você criar planejamentos não-profissionais!

E aí, o coração tá mais calmo? :)

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

As profissões sempre mudaram

Fri, 06 Nov 2020 14:47:33 GMT

Tempo de leitura: 6min

Quando a gente começa a ouvir que as profissões estão mudando, o coração já dá aquela acelerada e a ansiedade bate na porta: "Vixi, será que eu vou conseguir trabalhar, então? Será que a profissão que eu escolher vai mudar muito? Será que eu vou ser substituído por um robô?" .

E é normal ficarmos com medo, sabe? O ser humano não gosta muito de mudanças, porque é mais confortável ficarmos na situação que a gente já conhece, porque nela já sabemos como nos comportar. Só que sentir muita ansiedade abala a nossa mente e o nosso corpo, e nós estamos aqui justamente pra te tranquilizar sobre o seu futuro profissional.

Então, pra te acalmar, vou te contar uma história.

Além de psicóloga, eu também sou fotógrafa, então já estudei bastante sobre fotografia na minha vida. E quero te contar algumas coisas sobre essa profissão.

No passado, na época das monarquias, as pessoas já achavam importante fazer retratos, porque essa seria a forma de registrar alguém importante e de manter aquela pessoa na memória. E como isso era feito? Através das pinturas, porque ainda não existiam máquinas fotográficas.

Um retrato desses demorava dias pra ser pintado, às vezes semanas. Era trabalhoso para o modelo e para o pintor. Mas era a forma que dava pra fazer.

Aí um belo dia foi criada a câmera fotográfica. Mas ela não nasceu toda bonitona. Ela era um verdadeiro trambolho, daqueles que a gente vê nos filmes antigos. Uma caixa enorme, com um tripé enorme pra apoiar no chão. O fotógrafo tinha até que puxar um paninho sobre a cabeça enquanto olhava dentro da caixa e fazia a foto.

Mas era um processo mais rápido do que as pinturas antigas, e foi ficando mais fácil fazer os retratos. Com isso, até mais pessoas começaram a ser registradas (não só os grande nobres importantes). E todo mundo foi se adaptando a isso.

Depois de um tempo, a tecnologia evoluiu mais um pouco. As câmeras diminuíram e aí começaram a usar negativo pra fazer os registros. Sabe aquele "filme" que era colocado nas câmeras? Mais uma vez, o fotógrafo teve que aprender como usar essa tecnologia, e teve até que aprender a entrar naqueles laboratórios escuros pra revelar o negativo sem queimar as fotos. Nessa época, as famílias já conseguiam comprar suas próprias câmeras fotográficas e fazer fotos cotidianas das suas histórias.

O tempo passou, e o que aconteceu? Vieram as câmeras digitais. Uma nova tecnologia que exigiu novas habilidades dos fotógrafos. Eles tiveram que aprender a usar Photoshop e a editar fotos no computador. Aí já dava pra imprimir fotos em impressoras normais, e logo logo os smartphones e tablets começaram a vir com câmera também. Tudo mudando no mundo da fotografia.

E aí eu te pergunto:

Essa profissão mudou muito ao longo dos anos?
Sim. Como todas as outras profissões.

O fotógrafo teve que desenvolver novas habilidades e aprender a manusear novas tecnologias?
Sim. Mas isso foi bom para o aprendizado dele.

Alguém morreu por essa profissão ter se transformado?

Não que a gente saiba.

Essas mudanças foram algo terrível na história da humanidade?

Muito pelo contrário. Ela tornou possível que mais pessoas tivessem acesso à fotografia e que fosse muito mais fácil fazer uma foto.

Daria pra gente ficar observando como todas as outras profissões mudaram ao longo da história, mas a conclusão já tá clara: as profissões mudam. Elas sempre mudaram, e isso é normal. É assim mesmo que as coisas acontecem.

E termos novas tecnologias nas profissões é algo bom, porque as tecnologias facilitam um trabalho e possibilitam que mais pessoas acessem aquele material ou serviço.

E, lá no fundo, todos nós queremos que as profissões sejam transformadas mesmo: queremos que o dentista consiga fazer os procedimentos dentários sem nos causar dor, queremos que o psicólogo faça atendimentos online pra que a gente possa fazer a terapia da nossa casa mesmo, queremos que o trabalho agrícola não seja mais tão cansativo pra quem atua no campo, etc etc etc.

Pense nisso. Apesar de as mudanças exigirem adaptações de nós, elas trazem muitas coisas boas pra nossa vida!

O mais provável é que você escolha uma profissão que vai passar SIM por transformações nos próximos anos, mas isso não é o fim do mundo. Com certeza você vai ter que desenvolver novas habilidades de tempos em tempos, mas aprender coisas novas é algo que você tem feito desde que nasceu, não é mesmo?

Gostou do papo? Então te convido pra assistir esse vídeo, em que o Roberto Celestino (engenheiro que faz parte da nossa equipe e é especialista em Inteligência Artificial) fala sobre as habilidades que são importantes termos para o futuro do trabalho:

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

A escolha profissional não é uma sentença

Thu, 01 Oct 2020 13:14:37 GMT

Tempo de leitura: 4min

Uma das coisas que mais assusta na hora de escolher a profissão é pensar que aquela escolha vai selar o seu destino e definir todo o restante da sua vida. Mas isso não é verdade. Até porque não fazemos só uma escolha profissional na vida, fazemos váaaarias. E se ela fosse uma sentença pro nosso destino, não teríamos que fazer as próximas escolhas, né?

Eu vou te contar 4 situações que provam que nenhuma escolha é uma sentença, preparado(a)?

1# Quando você começar sua carreira, você vai descobrir possibilidades de atuação profissional (dentro da sua área ou de outra área) que você nem imaginava quando fez sua escolha inicial, e pode ser que você se apaixone por uma delas e pense que ela deveria ter sido a sua escolha inicial. Mas não daria pra isso ter acontecido, já que você só a conheceu graças à escolha que você fez antes. Então pode acalmar a ansiedade aí. Você ainda nem conhece todas as possibilidades profissionais que existem pra você.

2# Você vai viver novas experiências a cada dia da sua vida e elas vão te fazer pensar diferente e enxergar o mundo de um jeito diferente. Isso faz qualquer pessoa traçar novos planos e querer atingir novos objetivos, e a consequência disso é que vamos fazendo alterações na nossa rota profissional ao longo do tempo.

3# Você ainda não conhece a profissão na prática quando escolhe ela. Você só escolhe pelo que você IMAGINA que vai ser a profissão. E quando você a experimentar no dia-a-dia e com profundidade, vai avaliar ela de um jeito diferente e pode até ser que nesse momento você perceba que quer ir por um caminho um pouco (ou muito) diferente.

4# Coisas não-profissionais que vão acontecer na sua vida vão exigir que você reorganize suas prioridades, e talvez você precise mudar sua direção profissional. Algumas delas podem até ser previstas com antecedência, outras não. Por exemplo: pode ser que surja a oportunidade de você mudar de cidade ou país, você pode se casar e precisar alinhar seus objetivos com seu parceiro, o nascimento de um filho pode mudar a forma como você se relaciona com a profissão, ou um familiar doente que precisa dos seus cuidados, ou quem sabe uma experiência dolorosa que vai te fazer reavaliar a vida...

A escolha profissional que você vai fazer agora tá alinhada com os objetivos que você tem agora, com a pessoa que você é hoje. Mas você vai mudar. Com certeza você vai mudar.

Também não vai dar pra copiar o caminho de outra pessoa, tá? Só você vai saber se ainda faz sentido seguir a trilha inicial que você escolheu ou seguir outra trilha. E é você quem vai decidir isso, não um juiz (que geralmente é que dá uma sentença). Seu caminho profissional só pode ser construído por você, e não por uma terceira pessoa.

Tá aqui um vídeo em que eu te conto mais 6 segredos sobre o caminho profissional, ó:

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

"Perfis profissionais" não fazem sentido

Thu, 01 Oct 2020 13:09:54 GMT

Tempo de leitura: 6min

A nossa sociedade ainda acredita que as pessoas têm um certo “perfil profissional”. Mas isso não faz o menor sentido, sabe por quê?

Esses perfis são baseados principalmente nas disciplinas que temos na escola: exatas , humanas e biológicas . Mas existem muitos outros assuntos de trabalho no mundo que não aprendemos na escola e que não se encaixam nesses “perfis”. Por exemplo: gastronomia, turismo, jardinagem, esportes, dublagem, remixagem, cidadania, limpeza, vendas, organização, produção de conteúdo, e muitas muitas muitas outras práticas profissionais que não se encaixam em “exatas”, nem em “humanas”, nem em “biológicas”.

A gente costuma pensar que temos que olhar pra habilidades que já nasceram com a gente e escolher uma profissão que tenha a ver com essas habilidades. E se você não tiver habilidade nenhuma, a sociedade diz que deve olhar para os seus interesses naturais e buscar uma profissão alinhada com eles. Mas quer saber de uma coisa? Nossas habilidades e interesses não nasceram com a gente, eles foram CULTIVADOS.

As preferências profissionais que você tem hoje dependem muito das experiências que você já teve até agora. E mais: dependam da forma como você interpretou essas experiências!

Por exemplo: um filho de um médico que vê o pai trabalhando a todo momento e fazendo plantões sem fim pode começar a pensar assim: “Nossa, meu pai trabalha demais! Ele nunca pode descansar! Área de biológicas dá muito trabalho, é muita preocupação, muita responsabilidade. Melhor eu ser da área de exatas, eu vou só fazer aquelas tarefas do dia e vou pra casa descansar, porque vai ser tudo bem exato” . Mas um outro filho de médico pode observar que seu pai tá salvando vidas todos os dias no hospital e pensar: “Uau, esse trabalho é incrível! Eu também vou querer trabalhar na área da saúde pra salvar vidas” .

Tá vendo que a interpretação deles sobre a experiência que viveram foi diferente?

Às vezes você nem precisa se inspirar em alguém da família pra ter interesse por determinada área. Você pode, por exemplo, ter ido em excelentes médicos ao longo da vida quando precisava cuidar da saúde e ter se deslumbrado com a área, te fazendo acreditar que a “área de biológicas” é o caminho certo pra você.

Percebe como as habilidades e interesses que você tem até agora foram cultivados? Talvez você se interesse mais pela tal “área de exatas” porque foi mais estimulado em assuntos exatos e hoje tem mais facilidade com números. Mas se você tem aquelas características que são dadas ao “pessoal de humanas” pode ser porque a sua família e os ambientes em que você esteve estimularam essas características. Então você não é “uma pessoa de humanas” nem “uma pessoa de exatas”. Você é simplesmente uma pessoa que viveu certas experiências que te aproximaram dessas áreas. Mas como seria se você tivesse vivido as experiências contrárias?

Esse assunto tá muito relacionado com a ideia de vocação. A gente acreditar que viemos ao mundo com uma missão bem definidinha.

Principalmente as habilidades artísticas são consideradas inatas, já percebeu? São chamadas de “talento pra desenho”, “dom da música”, “vocação pra criatividade”. Mas, gente! Uma pessoa só ganhou essas habilidades graças ao ambiente e o interesse que ela foi nutrindo por esse assunto, e aí ela foi aperfeiçoando. Quem tem habilidades artísticas pode usar essas habilidades em outras áreas profissionais que não são artísticas, oras. Ela não tem que escolher uma carreira artística só por já ter essa habilidade desenvolvida. Não vai ser um desperdício se ela decidir que quer seguir outra área.

A verdade é que a gente não vem ao mundo com uma missão bem definidinha, até porque do nada você pode viver uma mega experiência na sua vida que vai transformar todo o seu jeito de ver o mundo e te fazer querer novas coisas, sabe?

Mais um exemplo: aqui na nossa equipe temos o Roberto Celestino, que sempre foi bom com números e escolheu se formar em Engenharia Elétrica. Atualmente ele é um estudioso da área de tecnologia, e tudo isso tava indo bem alinhado com o tal “perfil de exatas”. Mas quando ele ainda tava na faculdade decidiu que queria estudar mais sobre comunicação também. Fez aulas de teatro, palhaço, improviso e oratória em cursos livres. Hoje ele é palestrante, dá aulas de apresentações em público e tem até dois cursos online que já foram acessados por pessoas de todo o Brasil. Mas comunicação não é uma característica de quem é “de humanas”? Tá vendo que não faz sentido separar as pessoas em caixinhas?

Uma coisa bem legal é que o Roberto ensina pessoas que antes não sabiam se comunicar direito e elas saem dos cursos fazendo excelentes apresentações! Ou seja, elas aprendem habilidades que antes não tinham!

E é a aqui que tá a conclusão : as habilidades que você já tem não determinam a profissão que você deve seguir. Na profissão que você escolher, você pode usar as habilidades que você já tem, claro, mas você também pode desenvolver outras habilidades que forem necessárias pra sua carreira. (Alô, você tá aqui no mundo é justamente pra aprender coisas novas!)

Tá curioso(a) então pra saber o que você precisa realmente levar em conta na hora de escolher sua profissão? Veja esse outro artigo aqui.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como cuidar da saúde mental na faculdade

Tue, 15 Sep 2020 13:36:06 GMT

Tempo de leitura: 6min

O período de faculdade pode ser maravilhoso, como o tempo em que a gente ganha autonomia e vive experiências completamente novas. Mas também pode ser um período de muito sofrimento e desgaste. É por isso que eu trouxe 13 dicas pra te ajudar a manter a saúde mental durante a faculdade. Vamos lá?

1# Não fico feliz com isso, mas preciso te contar que muitas vezes a faculdade é um lugar de muita competição. Mas você NÃO PRECISA embarcar nessa, tá? Evite ficar se comparando com seus colegas, vocês têm histórias e objetivos diferentes. Lembre-se disso.

2# Se você se sentir sobrecarregado com a quantidade de disciplinas ou com a quantidade de atividades que você tem pra fazer, saiba que você pode trancar matérias pra fazer mais pra frente. Não tem NADA de errado nisso. Você precisa reconhecer o seu limite e fazer algo pra mudar essa sobrecarga. É mais importante você terminar o seu curso se sentindo inteiro do que terminar o curso rápido.

3# Aproveite outras coisas da faculdade que não estão relacionadas a estudo, como os grupos estudantis, os comitês, as viagens, os campeonatos esportivos e as festas. No período de faculdade a sua vida ainda precisa de equilíbrio: um pouco de estudo, um pouco de descanso e um pouco de lazer.

4# Eu disse pra você aproveitar diferentes experiências da faculdade, mas também não é pra extrapolar a REALIDADE da sua agenda e fazer compromissos que você não vai conseguir cumprir. Isso é mega importante pra você se sentir bem com você mesmo e com os outros.

5# Não se envolva em brigas de professores. Quando eu estava na faculdade isso era super comum, porque na Psicologia temos diferentes linhas teóricas. Aí os professores de uma linha teórica mal conversavam com os professores das outras linhas, e todo mundo conhecia aquela rixa histórica. Alguns alunos tomavam partido e gastavam muita energia defendendo uma briga que não era deles. Acredite, você não precisa desse tipo de confusão gratuita.

6# Não sofra muito com disciplinas chatas e professores ruins. Eles vão existir, mas você não precisa se prender a eles. Muita gente foca em ficar reclamando dessas experiências, mas você pode focar no fato de que eles vão ser provisórios. Disciplinas mais legais e professores melhores virão.

7# Como em todos os outros ambientes da vida, filtre os comentários e críticas que você recebe (seja de professores ou de colegas). Críticas construtivas devem ser aproveitadas e podem nos ensinar muitas coisas, mas críticas destrutivas não precisam ser abraçadas por você. O mesmo vale pra avaliações e notas ruins. É claro que eu quero que você estude, se esforce e seja um bom estudante, mas não deixe uma nota ruim te fazer pensar que você não é uma boa pessoa ou que não vai ser um bom profissional, tá?

8# Não deixe pra fazer as coisas de última hora. É super comum alunos que deixam pra começar o TCC no último mês, que deixam pra estudar na noite antes da prova, que ignoram os trabalhos que têm pra entregar. Não faça isso. A não ser que você queira massacrar a sua saúde mental.

9# Faça amizades! Ah, ter relacionamentos é super importante pra nos sentirmos parte! Então encontre a sua tribo e estreite laços com a sua turma. Se sentir dificuldade com os colegas de classe, busque veteranos ou até pessoas de outros cursos. É importante ter com quem contar por lá.

10# Faça trabalhos em grupos com pessoas que fazem BONS trabalhos em grupo com você. Se você acha que não funciona muito bem fazer grupo com os seus melhores amigos, sem problemas. Peça pra entrar em um grupo que vai ser melhor pra você. Você precisa trabalhar com quem contribui pro seu crescimento acadêmico. E você não precisa terminar amizades por isso, hein.

11# Aproveite o curso pra tirar todas as suas dúvidas! É comum sairmos da faculdade com inúmeras inseguranças e om medo de ir pra prática da profissão, mas quanto mais você aproveitar esse espaço de aprendizado pra REALMENTE aprender, menor vai ser essa sensação.

12# Faça um planejamento financeiro de possíveis gastos com o curso, afinal, finanças também mexem com o nosso emocional. É muito melhor prever quanto você vai ter de custos em cada semestre/ano do que ter que se virar de cabeça pra baixo pra bancar as despesas do curso.

13# Se você tá sentindo que não tá no curso certo ou que fez uma escolha profissional impensada, saiba que você pode fazer uma nova escolha. Aqui no Instituto Viae nossos psicólogos te ajudam a fazer isso por atendimentos online, então podemos te ajudar onde quer que você esteja .

E se você gostou desse papo, aposto também que vai gostar desse outro post em que revelamos 10 segredos que ninguém te conta sobre o curso profissionalizante .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como avaliar se o seu trabalho está te fazendo mal

Tue, 15 Sep 2020 13:15:42 GMT

Tempo de leitura: 3min

Em alguns momentos da vida, pode acontecer de os nossos objetivos profissionais mudarem e não sentirmos mais conexão com o nosso trabalho atual. Também pode acontecer de o local em que trabalhamos passar por mudanças e começar a nos fazer mal. Às vezes, é possível fazer ajustes na forma como trabalhamos pra voltar a sentir aquela conexão boa, mas, em outras, a nossa relação com o trabalho fica tão insustentável que precisamos buscar novos ares.

Mas como saber que o seu trabalho tá te fazendo mal e que você quer partir pra outra? Você pode começar observando esses 4 pontos:

1# Se você percebe que não tem se animando com nenhuma atividade do trabalho. E mais! O que te anima é pensar em se livrar de todas essas atividades.

2# Se você sente que suas forças estão esgotando e que você não tem energia pra focar nem nas atividades que antes você gostava de fazer.

3# Se você pensa em abandonar o trabalho e descobre que a única coisa que te impede é o medo de comunicar a notícia.

4# Se você sabe que não tá se sentindo bem, mas fica dizendo pra você mesmo: “Eu preciso aguentar. Eu preciso aguentar. Eu não posso demonstrar fraqueza”.

Buscar experiências melhores de trabalho se você não tá mais conectado com a sua prática não é um sinal de fraqueza, tá? É um sinal de inteligência e autocuidado. Afinal, se sua mente e seu corpo estão gritando que você precisa mudar a situação, você precisa dar ouvido a eles. Eles são como a febre: um alerta que o corpo dispara pra avisar que tem algo errado e que você precisa se cuidar.

E aqui vai outro lembrete importante: se você pede demissão, pode surgir o medo de isso “manchar” o seu currículo ou prejudicar que você comece uma nova experiência profissional. Mas, sabe, o que impediria MESMO uma nova experiência profissional é a sua falta de tempo e de energia pra investir nela... E deixando pra trás um trabalho ruim que tem sugado todo o seu tempo e energia, você vai conseguir se recompor e vai conseguir investir em novas oportunidades de trabalho.

A experiência de mudar de trabalho (tendo que pedir demissão ou não) é uma experiência de muita coragem e, apesar de difícil, traz aprendizados que talvez você não ganharia em outras situações. E aprendizados SEMPRE nos tornam profissionais melhores.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como avaliar se uma atividade deve ser trabalho ou hobby

Thu, 10 Sep 2020 19:13:55 GMT

Tempo de leitura: 3min

Essa dúvida é super comum, viu...

"Amo livros! Devo trabalhar com Literatura ou só ler pra relaxar?"
"Adoro cuidar de idosos! Devo ser enfermeira ou só ajudar no asilo como voluntária?"
"Curto muito ficar no computador! Devo estudar Ciência da Computação ou deixar como hobby?"

E, sabe, não existe resposta certa pra isso. Mas, pra te ajudar, quero contar a história da minha prima.

A Carol sempre amou desenhar. Desenhava no papel e desenhava no tablet. Depois de um tempo, comprou até uma mesa digitalizadora pra conseguir desenhar no computador. E ela sempre teve talento pra coisa, viu. Toda a família ficava admirada com as criações dela. E aí veio o grande momento: ela terminou o Ensino Médio e precisava escolher um caminho profissional. Bateu a dúvida: "Será que desenhar deve ser o meu trabalho ou é só um hobby?"

Eu conversei um pouco com a Carol, expliquei que se ela fosse fazer uma faculdade na área, ela teria que seguir algumas regras. No curso de graduação você não pode simplesmente desenhar livremente. Não é só desenhar o que você tem vontade. Você precisa aprender as regras de desenho. Precisa desenhar o que os professores pedem. Precisa ficar dentro da proposta. Até os gênios mais criativos nas artes tiveram que aprender as regras artísticas antes de passarem pras suas criações livres. E aí eu falei pra Carol: "Fazer isso profissionalmente não vai ser igual desenhar livremente. Você vai ter que passar por um aprendizado formal. Tá afim de fazer isso? Você vai conseguir se relacionar bem com o desenho mesmo tendo que seguir regras que alguém determinou? Tá afim de ter que lidar com cliente? De ter que desenhar com prazos? De ter que fazer vários desenhos em um único dia?" .

Ela entendeu o que eu queria dizer. Mesmo que no futuro ela desenhe como ela bem quiser, pra se formar na área ela teria que passar por alguns caminhos rígidos. E se ela mantivesse o desenho apenas como hobby, isso não aconteceria. "É, eu tô afim sim! Tô disposta a aprender as regras e até a desenhar coisas impostas!" .

Beleza. Então ela foi estudar Design e tá se preparando pra trabalhar profissionalmente com isso.

Mas se a Carol tivesse pensado: "Quer saber? Eu gosto mesmo é de desenhar o que eu quero. Gosto de ser livre, não me importo com as regras. Não quero ter prazo pra desenhar. Quero fazer isso só pra relaxar" . Aí o desenho seria só um hobby na vida dela.

Percebe a diferença? Pra avaliar se um interesse que você tem deve ser seu TRABALHO ou seu HOBBY, você tem que se perguntar se tá disposto a aprender as regras daquele interesse ou se você quer apenas usar ele livremente como uma atividade de relaxamento.

Nesse outro post aqui, nós explicamos o que você tem que avaliar na hora de decidir qual vai ser a sua profissão. Vale a pena dar uma conferida.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como abrir mão de profissões que também te interessaram

Thu, 10 Sep 2020 18:24:30 GMT

Tempo de leitura: 3min

Não dá pra seguirmos mil profissões ao mesmo tempo. Você já deve ter percebido isso. Mas o grande problema é que esse fato gera um sofrimento danaaaado na vida de muita gente! Esse é até um dos motivos pra gente ficar adiando escolher a nossa profissão ou o nosso caminho: não queremos abrir mão dos outros caminhos. Queremos manter todos eles como possibilidades eternas na nossa vida.

Mas hoje vamos ajudar com esse problema, te contando 3 fatos:

1# O mercado de trabalho hoje não é rígido como era antigamente. Hoje você não precisa mais entrar em uma empresa e fazer carreira trabalhando décadas lá. Hoje você pode mudar de caminho profissional, experimentar outras coisas, mudar o rumo da sua vida. Isso significa que na hora que você escolher um caminho, as outras portas não vão ficar TRANCADAS. Elas vão continuar sendo uma possibilidade, caso você queira trocar de caminho lá na frente. Então não se desespere pensando que sua escolha vai ser uma sentença.

2# Hoje até dá pra ter mais de uma profissão ao mesmo tempo, sabia? Eu, por exemplo, sou psicóloga e fotógrafa. Comecei a fotografar quando eu ainda estava no meio do curso de Psicologia e não parei mais! Isso significa que é fácil? Não é a coisa mais fácil do mundo, afinal, eu tenho que dividir meu tempo entre os dois trabalhos. Então é muito comum que eu trabalhe com Psicologia durante a semana e com fotografia no final de semana. Até quando eu estava na faculdade eu tinha que editar meus ensaios fotográficos durante as aulas, e isso não era muito bom, já que eu perdia muitas explicações que os professores davam. Mas é possível, se você estiver disposto a trabalhar mais horas do que trabalharia em uma única profissão. Aliás, uma forma de inserir duas profissões na sua vida é fazendo um bom planejamento profissional. A gente ensina a fazer esse tipo de planejamento nesse outro artigo aqui .

3# Esses dias eu conversava com uma jogadora do nosso app DiretriX (que ajuda a escolher a profissão) e ela disse que terminou ainda em dúvida entre Medicina e Medicina Veterinária, porque pra ela era muito importante trabalhar com a cura (algo que seria possível nas duas profissões). Eu perguntei: "Mas você prefere trabalhar com pessoas ou com animais?" . Ela disse: "Com pessoas. Mas é que eu amo tanto animais! Não queria tirar eles da minha vida" . E aí eu disse: "Claro, eu entendo, mas será que a única forma de ter animais na sua vida é sendo veterinária?" . E aí, acredita que ela teve uma ideia? "Ah! Já sei! Eu poderia ser médica, e um final de semana por mês ser voluntária em um abrigo de animais!" . Essa ideia é muito boa, sabe por quê? Porque às vezes a gente acha que só porque gostamos muito de alguma coisa, temos que trabalhar com essa coisa, mas não necessariamente! Podemos nutrir interesses pelas coisas através do nosso trabalho, mas também dos nossos hobbies e de atividades de relaxamento! Pense nisso. Isso aí que você gosta precisa mesmo entrar na sua vida como um TRABALHO?

Espero ter ajudado com esses 3 fatos. Mas se você ainda quer mais ajuda pra escolher seu caminho profissional, eu te convido a jogar o DiretriX . Lá vamos te ajudar a fazer todas as reflexões que são importantes pra que você faça a melhor escolha possível. Te espero no primeiro desafio.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Por que as pessoas sofrem no trabalho?

Tue, 01 Sep 2020 14:20:18 GMT

Tempo de leitura: 6min

Em uma pesquisa de 2019, a ISMA-BR descobriu alguns números preocupantes:

E o que provoca tanto sofrimento no trabalho, hein?

�� Ambientes de trabalho tóxicos

⏰ A dificuldade de conciliar trabalho com vida familiar

�� A pressão por produtividade
❌ A falta de oportunidades melhores

�� A falta de conexão com o próprio trabalho

⚠️ Escolhas profissionais que foram impensadas

Não sabe bem porque você tá sofrendo? Não se preocupe, nós temos essa calculadora gratuita aqui que te ajuda a entender o motivo do seu sofrimento .

Mas como dá pra lidar com cada um desses problemas?

�� Ambientes de trabalho tóxicos
Buscando praticar comunicação não-violenta no trabalho. Comunicação não violenta é um jeito de conversar com as pessoas de forma tranquila e eficiente, sem precisar se armar ou se defender na conversa. É um tipo de conversa legal para os dois lados, porque dá pra falar até sobre coisas difíceis e sobre as suas necessidades gerando compreensão, sem precisar machucar quem tá falando com você.

Como colocar em prática: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

~ convide a pessoa pra conversar em um lugar calmo e com tempo disponível

~ se esforce pra se conectar com a pessoa

~ fale sobre sua decisão ou necessidades com calma (não precisa aumentar o tom de voz)

~ conte como você tá se sentindo

~ mostre que o apoio da pessoa é importante pra você

~ realmente escute o que a pessoa tem pra te dizer

~ converse com ela sobre como vocês podem enfrentar esse momento juntos, se apoiando

⏰ A dificuldade de conciliar trabalho com vida familiar
Buscando criar um planejamento possível para encaixar melhor suas diferentes responsabilidades, mas sabendo que ele precisa fazer sentido pra sua realidade. Talvez não dê pra conciliar totalmente todas as responsabilidades agora, mas você pode criar um planejamento pra colocar em prática daqui a um tempo. Dá pra usar essa técnica de planejamento que a gente ensina aqui .

�� A pressão por produtividade
Se lembrando que, mesmo que no trabalho as pessoas digam que as atividades são pra ontem, que os resultados são a coisa mais importante do mundo e que você tem que dar tudo de si, tudo isso é só um combinado entre pessoas. O mundo não vai explodir se os resultados não forem alcançados. Você não vai ser uma pessoa terrível se não conseguir cumprir todas as tarefas. Você pode pegar mais leve. A sua saúde física e mental valem muuuuito mais do que qualquer exigência de produtividade, como falamos nesse ebook aqui .

❌ A falta de oportunidades melhores
Muitos desejos que a gente tem na vida podem encontrar uma terrível barreira: a realidade social. Nem todas as oportunidades estão disponíveis pra todo mundo, e isso é um grande problema no mundo, contra o qual todos nós temos que lutar. Mas lembre-se: se você não tem uma oportunidade que gostaria de ter, a culpa não é sua. Isso não significa que você é um fracassado. Isso significa que você acabou de tropeçar em um problema social, algo que extrapola o seu controle.

�� A falta de conexão com o próprio trabalho
Se você não sente conexão com o seu trabalho e tem vontade de fazer outras coisas, saiba que você pode mudar de caminho! Você não precisa ficar acorrentado a um trabalho que não traz realização, e, se precisar de ajuda pra descobrir o que realmente alegra o seu coração, pode contar com a gente! Comece baixando o nosso ebook que ajuda a entender qual é o seu propósito profissional .

⚠️ Escolhas profissionais que foram impensadas
Isso é muito mais comum do que a gente imagina. Você não é nem nunca será a primeira pessoa que faz escolhas impensadas. Mas o importante é que dá pra fazer boas escolhas a partir de agora. O primeiro passo é vir junto com a gente! Então vem acompanhar nossas dicas no Instagram , vem.

Se você conhece alguém que tá sofrendo no trabalho ou pra escolher uma profissão, acalme essa pessoa mostrando que tem ajuda pra lidar com isso. O caminho não precisa ser doloroso nem solitário. Estamos aqui pra isso. ❤️

Quer saber como podemos te ajudar a fazer boas escolhas profissionais ? Saiba mais sobre os atendimentos online com os nossos psicólogos clicando aqui .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Não leve a história da cigarra e da formiga a sério

Mon, 31 Aug 2020 20:42:51 GMT

Tempo de leitura: 3min

Você conhece essa história? A formiga trabalhava sem descanso no verão, armazenando comida para o inverno. A cigarra só queria saber de se divertir, e quase morreu quando o frio chegou. No final da história, a formiga acolhe a cigarra, e com isso todo mundo glorifica o trabalho da formiguinha, que trabalhou todos aqueles meses sem parar e foi a salvadora da pátria!

Mas o que essa fábula tem a ver com o trabalho? Tem tudo a ver - principalmente nos dias de hoje.

Hoje a sociedade continua exaltando o trabalho árduo. Não dizendo que é ele que vai nos salvar no inverno, mas dizendo que é ele que vai trazer um grande sucesso pra nossa vida. Já ouviu essas frases a seguir? "Trabalhe enquanto eles descansam. Estude enquanto os outros dormem. Acorde às 5h da manhã pra ser produtivo. Não deixe pra amanhã o que pode fazer hoje” .

Um monte de ideias motivacionais que parecem ter boa intenção, mas que acabam com a nossa saúde mental e física!

A cigarra não é a mais esperta da história, afinal, ela se divertiu e relaxou muito, mas não equilibrou isso com suas responsabilidades. No fim das contas, ela não tinha onde se esconder do frio, nem tinha comida armazenada. Faltou equilíbrio, e ela sofreu.

Mas não é por isso que a formiga tá certa. Trabalhar todos aqueles meses sem parar deve ter sido a maior canseira! A história dá a entender que a formiga não fazia pausas no meio da tarde pra recuperar o fôlego. Nem dizia se ela meditava. Ou se fazia um alongamento de vez em quando. Só carregava peso. Só carregava peso. Só carregava peso. E será que ela deu atenção pra família naquele período? Será que encontrou os amigos? Parece que nem tempo pra tomar banho ela teve, coitada. Sobrecarga de trabalho NÃO É SAUDÁVEL.

Mais do que nunca precisamos falar sobre esses EXTREMOS. Não seja cigarra, mas também não seja formiga. Você, como todo mundo, precisa de equilíbrio – não importa o que a sociedade diga.

Trabalhe, é claro, mas também durma, relaxe, descanse, se divirta, se cuide. Honre as suas responsabilidades, mas sempre respeite os seus limites. A sua mente precisa muito disso.

Que cuidar mais de você? Clique aqui pra baixar nosso ebook gratuito que te diz como cuidar da sua saúde mental .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra cuidar da sua saúde mental ! ��

O que significa ter autoconhecimento?

Thu, 27 Aug 2020 15:10:47 GMT

Tempo de leitura: 5min

Como a palavra é grande, muita gente tem medo de ouvir falar em autoconhecimento . Mas ele não é do mal, não, tá? O autoconhecimento, na verdade, é a melhor ferramenta pra te ajudar a ser feliz – e eu vou te mostrar o porquê.

Imagina que você tá carregando uma caixa de ferramenta desde que você nasceu. Lá dentro você já tem várias coisas, como comunicação, desejos, vitórias, momentos marcantes e um monte de outras ferramentas. Mas eu vou te contar uma coisa: se a ferramenta do autoconhecimento ainda não tá lá dentro, você não vai saber qual é a melhor hora de usar as outras ferramentas que você já tem. Sem o autoconhecimento a caixa de ferramenta fica meio inútil, sabe?

Então vamos entender pra que serve o autoconhecimento...

O autoconhecimento é um estágio da vida? Não. Dá pra gente conseguir essa ferramenta a qualquer momento.

Uma hora a gente alcança 100% de autoconhecimento? Não. Porque na hora que a gente alcança 99% de autoconhecimento a gente já mudou um pouquinho, e aí temos que nos conhecer ainda mais. Essa é uma ferramenta que nunca tá totalmente pronta, sempre dá pra ficar melhor!

Mas isso não significa que pra ganhar autoconhecimento você tem que ficar o tempo todo olhando pra você mesmo. Não é isso. Pra ganhar autoconhecimento a gente tem que observar como as coisas do mundo fazem a gente se sentir!

Por exemplo: eu já observei que quando alguém fala comigo de um jeito bravo ou sem paciência, eu fico muito desestabilizada. Eu fico triste, começo a me perguntar o que eu fiz de errado e começo a pensar o que eu posso fazer pra pessoa voltar a me tratar bem. Saber que eu me sinto assim é autoconhecimento, porque eu já percebi que eu funciono desse jeito. Mas, pra perceber isso, eu tive que prestar atenção nos meus sentimentos todas as vezes que alguém falava comigo de um jeito mais duro. Não dava pra ter chegado a essa conclusão logo na primeira vez. Eu tive que perceber que existe um PADRÃO nos meus sentimentos e pensamentos quando essa situação acontece.

Mas isso não quer dizer que eu vou ser assim pra sempre. Pode ser que daqui a alguns meses eu já não fique desestabilizada quando alguém falar assim comigo, mas eu só vou perceber essa mudança se eu CONTINUAR ME OBSERVANDO. É por isso que o meu autoconhecimento não tá 100% pronto e nunca vai estar, entendeu? Porque eu posso mudar. Meus sentimentos podem mudar. Meu comportamento pode mudar.

E qual é a vantagem de eu ter esse conhecimento sobre mim? A vantagem é que sempre que alguém que eu amo fala comigo de um jeito que eu não gosto, eu já sei como vou me sentir e consigo conversar comigo mesma dizendo: “Calma. Não precisa ficar chateada. A pessoa tá descontando a raiva dela em você, mas não é culpa sua. Não precisa responder brava também. Vai dar uma volta e tomar um ar. Daqui a pouco você volta” . E aí eu mesma me ajudo a lidar com a situação, percebe? Isso é muito útil pra minha mente ficar bem!

Às vezes, a gente até sofre e nem sabe porque! Aí é difícil, né. Ficamos sentindo algo ruim (que é o sofrimento), mas nem sabemos como nos livrar dele (porque não sabemos pelo que estamos sofrendo). Inclusive, se você tá se sentindo assim agora, esse pode ser um ótimo momento pra usar a nossa calculadora gratuita que te diz porque você tá sofrendo. É só clicar aqui.

Último lembrete! Aqui a gente também sempre fala que o autoconhecimento é uma das ferramentas mais importantes pra gente fazer ESCOLHAS. Porque é só me conhecendo a fundo e sabendo do que eu gosto e do que eu não gosto, que eu posso escolher o que vai me fazer bem! O mesmo vale pra você! Quanto melhor você se conhecer, melhores vão ser as suas escolhas.

Então na hora que você ficar desanimado pensando que ter autoconhecimento é trabalhoso, se lembra disso:

~ essa é a melhor ferramenta pra te fazer feliz

~ é isso que vai te ajudar a fazer boas escolhas na vida

~ vale super a pena lutar por ele, mesmo que você só consiga chegar em 99%

Que cuidar ainda mais de você? Então clique aqui pra baixar nosso ebook gratuito que te diz como cuidar da sua saúde mental .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra cuidar da sua saúde mental ! ��

Devo escolher uma profissão pelas matérias que gosto na escola?

Tue, 25 Aug 2020 16:20:58 GMT

Tempo de leitura: 3min

Se você gosta das disciplinas de humanas na escola significa que você tem que seguir uma profissão da área de humanas? Se você gosta de exatas na escola, tem que seguir uma profissão na área de exatas? A resposta é NÃO!

No Ensino Médio, a gente tem umas disciplinas clássicas, como Português, Literatura, Filosofia, Sociologia, História, Geografia, Biologia, Química, Física, Matemática e Artes. Quando muito, algumas escolas também dão aula de Língua estrangeira, Informática, Robótica, Cidadania, Educação Física... Mas esses não são os únicos assuntos que existem no mundo!

No mundo também existe jardinagem, culinária, saúde, tecnologia, leis, fotografia, redes sociais, jornalismo, segurança, construções, decoração, limpeza, organização, planejamento, criatividade, eventos, dança, artes marciais, artesanato, música, meios de transporte, e tantas outras coisas que não aprendemos na escola! Imagina se os grandes atletas que gostavam de História na escola tivessem pensado: "Nossa, já que eu amo estudar História, eu TENHO QUE ser um historiador!" .

Mesmo a gente tendo matérias preferidas na escola, a gente não tem a obrigação de escolher uma profissão relacionada com aquele conteúdo. Até porque podemos nos interessar por várias outras coisas no mundo que não são uma disciplina da escola. Você pode, por exemplo, amar cachorros e administração, e por isso se tornar um gerente de abrigo de animais que ama o seu trabalho! Mas não teria dado pra descobrir isso olhando só pras matérias que você gostava na escola, né?

CONCLUSÃO: você pode se basear nas disciplinas que gosta na escola pra escolher a sua profissão, mas você não pode se basear só nisso! Essas são as 5 coisas que você precisa pensar pra escolher bem o caminho profissional que você quer seguir:

1# Temas que te interessam no mundo

Por exemplo: plantas, leis, meios de transporte, tecnologia, artesanato, ...

2# Atividades que você gosta de fazer

Por exemplo: organizar, liderar, ensinar, curar, construir, ...

3# Ambientes em que você se sente bem

Por exemplo: escritórios, natureza, museus, casas de eventos, hospitais, ...

4# A rotina que você gosta

Por exemplo: horários fixos, horários flexíveis, rotina sempre igual, rotina sempre diferente, ...

5# Frutos que você espera de um trabalho

Por exemplo: reconhecimento, cuidar das pessoas, aprendizado, justiça, diminuição da desigualdade social, ...

Uma forma divertida de avaliar as matérias que você gosta na escola e ainda escolher a sua profissão é jogando o nosso app DiretriX ! Ele já ajudou jovens em todos os cantinhos do Brasil a escolherem seus cursos e suas profissões. Dá o play no vídeo pra descobrir como é o DiretriX e baixe o app agora mesmo na PlayStore!

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O que fazer se você não estiver gostando do seu curso

Wed, 19 Aug 2020 22:22:51 GMT

Tempo de leitura: 8min

É super comum ficarmos na dúvida se estamos no curso certo. Nesse outro artigo, nós contamos 10 segredos que ninguém te conta sobre os cursos profissionalizantes , e lá já deu pra notar quais são as surpresas que vivemos quando começamos e terminamos um curso.

Vamos separar esse artigo em dois tipos de tópicos: REFLEXÃO e EXERCÍCIO . Tudo o que for reflexão é algo super importante de você pensar nesse momento de insatisfação com o curso. Tudo o que for exercício é algo que você pode fazer pra sair dessa situação. Preparado?

REFLEXÃO
~ Você escolheu o seu caminho profissional pensando no trabalho que você iria ter ou apenas no que você ia estudar durante o curso?
~ Com que aspecto do curso você tá insatisfeito? (as disciplinas, a instituição, os professores, a área profissional)

EXERCÍCIO
~ Se sua insatisfação é com as disciplinas, converse com os professores do curso e com os alunos mais avançados pra contar o que você tá sentindo e entender como vão ser as próximas etapas do curso. Se o futuro do curso te parecer muito distante do que você quer realmente estudar e do assunto com o qual você quer trabalhar, pode ser a hora de escolher um novo caminho profissional. Veja o segredo 1 que contamos nesse outro artigo.
~ Se sua insatisfação é com a instituição, converse com os colegas pra entender se é uma insatisfação geral. Se sim, façam reinvidicações na instituição sobre os pontos que estão desagradando vocês e avaliem o que dá pra negociar. Se a insatisfação é apenas sua, avalie a possibilidade de passar a estudar em outra instituição (sabendo que isso exige processos burocráticos de transferência ou até um novo processo seletivo).
~ Se sua insatisfação é com os professores, converse com os colegas pra entender se é uma insatisfação geral. Se sim, façam reinvidicações na instituição sobre os pontos que estão desagradando vocês e avaliem o que dá pra negociar. Se a insatisfação é apenas sua, aguente firme porque os professores costumam mudar na virada do semestre.
~ Se sua insatisfação é com a área profissional em si e você pensa que não devia ter escolhido esse curso e sim outro, é uma boa hora pra conversar com um psicólogo da nossa equipe pra entender como fazer essa mudança de caminho.

REFLEXÃO
~ Tá acontecendo algum evento na sua vida que tem mexido muito com as suas emoções e sentimentos e te deixado sem energia pra se dedicar ao curso?

EXERCÍCIO
~ Se sim, pode ser o momento de trancar o curso por um tempinho pra poder se dedicar a essa situação.

Se depois dessas reflexões você decidiu que quer mesmo seguir outro caminho profissional , continue aqui:

REFLEXÃO
~ Querer mudar de caminho não é o fim do mundo, não precisa ficar arrastando a culpa por aí. Isso é super comum, como explicamos nesse artigo sobre como planejar seu futuro .
~ Você não vai perder tempo mudando de caminho (apesar de a sociedade fazer parecer que sim). A verdade é que você tá experimentando possibilidades, se conhecendo melhor e entendendo o que faz mais sentido pra você. Além disso, tudo o que você aprendeu até agora não vai ser perdido, vai ser transformado em experiência.
~ É provável que você não tenha se identificado com o curso (e com o caminho profissional dele) porque você não se dedicou a fazer uma boa escolha no passado. É importante ter consciência disso, mas sabendo que é possível fazer uma boa escolha agora (com os passos abaixo).
~ Mas também pode ser que tenha acontecido alguma coisa na sua vida que fez os seus objetivos profissionais mudarem (e tudo bem também, a vida é assim).

EXERCÍCIO
~ Pegue um papel e escreva o que te fez escolher o curso que você começou a fazer. Escreva tudo o que conseguir se lembrar.
~ Escreva quais eram as suas expectativas quando fez a escolha.

~ Escreva o que te deixou insatisfeito no curso e em que momento você percebeu a insatisfação.

REFLEXÃO
~ O que dá pra tirar de aprendizado dessa escolha que você fez antes?
~ O que você quer fazer diferente dessa vez?

EXERCÍCIO
~ Baixe as nossas listas essenciais pra escolher a sua profissão aqui e preencha elas, colocando tudo o que você deseja que tenha na sua profissão.
~ No final das listas essenciais, marque todos os cursos que chamam a sua atenção e que CORRESPONDEM às características que você colocou nas listas (já que são coisas que você quer que tenha na sua profissão).
~ Pesquise MUITO sobre esses cursos que você marcou que te interessam e sobre como é o trabalho de quem faz esses cursos. Pesquise na Internet e conversando com profissionais da área. Nós te ensinamos a fazer essa pesquisa aqui . Anote as informações que você descobrir, pra não se esquecer de nada. É provável que aqui você tenha que fazer uma pausa de alguns dias pra se dedicar à pesquisa. Então salve esse artigo pra voltar aqui depois.
~ A partir do que você descobriu, marque quais são os cursos/profissões finalistas, aqueles que realmente têm a ver com o seu objetivo profissional.

REFLEXÃO
~ Tá na dúvida sobre qual é o seu objetivo profissional? Baixe o nosso ebook que ajuda a descobrir o seu propósito aqui e dedique um tempinho pra pensar sobre isso.
~ Desses cursos/profissões finalistas, qual é o que mais tem a ver com o seu objetivo profissional?

EXERCÍCIO
~ Se estiver difícil perceber qual desses caminhos tem mais a ver com você, faça o exercício da balança, que ensinamos aqui .
~ Decidido o caminho que você vai seguir agora, é hora de planejar a jornada. Nós ensinamos detalhadamente como fazer o seu planejamento profissional nesse outro artigo .

Ufa! Bastante coisa, né? Mas você já deve ter percebido a importância de fazer uma boa escolha profissional. Nós até já escrevemos um artigo só pra contar quais são os 10 problemas de escolher mal sua profissão . Então essa trabalheira toda aqui vale super a pena, pode ter certeza.

E se você quiser ajuda nesse processo, estamos aqui totalmente disponíveis pra isso! Você pode tanto ser atendido por um dos nossos psicólogos (os atendimentos são online, então te ajudamos onde quer que você esteja), quanto pode jogar nosso app DiretriX, que ajuda a escolher bem a profissão. De ambas as formas, você vai estar bem acompanhado e vai poder ficar tranquilo com a sua nova escolha. Clique aqui pra acessar:

~ Ver sobre os atendimentos online
~ Baixar o app DiretriX

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como escolher uma especialidade

Tue, 18 Aug 2020 17:58:31 GMT

Tempo de leitura: 6min

Você já é um profissional formado ou está próximo de se formar? Então é provável que agora precise escolher uma área de especialidade, uma área da sua profissão em que você quer realmente trabalhar.

Esse é um processo parecido com o processo de escolher a profissão, já que é importante identificar o que você gosta de fazer e qual assunto chama a sua atenção, mas agora a investigação vai acontecer em um espaço menor: ao redor da profissão que você já escolheu.

Algumas profissões, como Medicina e Direito, têm áreas de especialidades bem definidas e bem conhecidas no mercado de trabalho. Por exemplo, um médico pode ser pediatra, geriatra, oftalmologista, dermatologista, ortopedista, e outros. Um advogado pode ser advogado criminalista, advogado trabalhista, advogado tributário, advogado ambiental, e outros. Já em outras profissões, as especialidades não são tão demarcadas assim. Um fotógrafo, por exemplo, pode ser fotógrafo de eventos, fotógrafo de esportes, fotógrafo jornalístico, fotógrafo de produtos ou um pouco de tudo isso.

Mas na hora de escolher a especialidade, em qualquer profissão que seja, é importante se lembrar que essa escolha também não é uma sentença na sua vida. Você pode definir uma área, experimentar por um tempo e, se não gostar, pode escolher outra área depois. Ninguém é obrigado a fazer um único trabalho por toda a vida. Nós falamos sobre a possibilidade de mudar de escolha nesse vídeo aqui .

Então veja o que você precisa fazer pra escolher bem a sua área de atuação dentro de uma profissão:

1# Se lembre c omo foi a sua história de amor platônico com essa profissão. Por que você escolheu ela?

2# Avalie se essa profissão correspondeu às expectativas que você tinha quando escolheu ela.
[Sim, correspondeu.] Ótimo! Continue em frente!
[Não, mas fiquei satisfeito com o que descobri.] Ótimo! Continue em frente!
[Não, e estou decepcionado com ela.] Então talvez seja hora de escolher outra profissão, e podemos te ajudar com isso .

3# Faça uma lista de todas as áreas que dá pra seguir nessa profissão. Vamos chamar essa lista de lista geral .

4# Nessa lista geral , separe as áreas de especialidade em 3 grupos. Você pode usar símbolos ou uma caneta marca-texto pra fazer essa separação.
[Grupo 1] Áreas que você já experimentou e gostou
[Grupo 2] Áreas que você já experimentou e não gostou
[Grupo 3] Áreas que você ainda não experimentou

5# Escreva o motivo de você não ter gostado de cada área do Grupo 2. Se você observar que não tem chances de você gostar dessas áreas do Grupo 2 mesmo, é hora de cortar elas da lista geral . Se você achar que pode voltar a gostar de uma delas, mantenha na lista geral .

6# Faça uma tabela, colocando todas as áreas que ainda estão na lista geral como linhas da tabela. Esses serão os títulos das colunas:
~ assuntos com que trabalha
~ atividades que faz
~ como é a rotina
~ ambientes de trabalho
~ média salarial
~ principais desafios

7# Marque na tabela (com um X ou outro símbolo) quais dessas 6 informações acima você já tem sobre cada uma das áreas presentes na tabela.

8# Observe que todas as informações que você ainda não tem, são informações que você precisa pesquisar. Essa etapa é fundamental pra você não se frustar quando for trabalhar. Pesquise na Internet e conversando com colegas da sua profissão que já têm experiência nessas áreas.

9# Depois de conseguir todas as 6 informações sobre cada área da tabela, é hora de sinalizar quais dessas áreas chamaram mais a sua atenção e estão mais relacionadas com o seu objetivo profissional. Se você ainda tem dúvidas sobre o seu objetivo profissional, veja esse ebook em que te ajudamos a definir o seu propósito .

10# Feito isso, é hora de comparar as áreas finalistas, fazendo o nosso Exercício da Balança. Nesse exercício, você deve escrever o nome de cada área no topo de uma folha de papel (uma área por folha). Em seguida, risque cada folha de papel ao meio. Em um dos lados da divisão, você deve escrever todas as VANTAGENS de seguir por aquela área que está como título na folha, e no outro lado da divisão você deve escrever todas as DESVANTAGENS de seguir por aquela área. Feito isso para todas as áreas, você vai poder comparar qual área apresenta mais vantagens pra você seguir.

11# Por fim, você precisa fazer o seu planejamento, que é o plano pra você realmente começar a trabalhar nessa especialidade escolhida. Nós ensinamos como fazer o planejamento profissional nesse post aqui .

Ainda quer tirar alguma dúvida sobre como escolher a sua área de especialidade? Manda um email pra gente conversar!
~ atendimento@institutoviae.com.br

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O que a escolha profissional tem a ver com a história dos 3 porquinhos?

Thu, 13 Aug 2020 14:20:47 GMT

Tempo de leitura: 3min

Você conhece essa história? Na história dos 3 porquinhos, cada um dos irmãos porquinhos construiu sua casa com um material...

Um porquinho ficou com preguiça do trabalho e optou pelo mais fácil, fazer uma casa de palha.

O segundo porquinho quis uma coisa mais prática, fez uma casa de madeira.

O terceiro porquinho se esforçou mais, preocupado com a resistência da sua casa, e construiu seu lar de tijolos.

O que aconteceu depois? Veio o lobo querendo devorar os porquinhos. Destruiu primeiro a casa de palha, depois a casa de madeira, mas não conseguiu destruir a casa de tijolos, onde se esconderam os três porquinhos.

Disso podemos tirar 2 conclusões que têm a ver com a escolha profissional:

A primeira é que, mesmo sendo irmãos (e provavelmente tendo sido criados pelos mesmos pais e tendo crescido na mesma casa durante a infância), cada porquinho fez escolhas diferentes e resolveu levar a vida de um jeito. Isso representa bem a realidade: mesmo vivendo as mesmas experiências, cada pessoa faz escolhas de um jeito, porque temos necessidades diferentes. Isso é completamente normal, algo que precisa ser respeitado pelos pais e pelos filhos. O único detalhe aqui é que é MUITO IMPORTANTE que cada pessoa avalie bem suas necessidades antes de fazer uma escolha, pra evitar frustrações no futuro.

Para os pais que querem ajudar a escolha profissional dos filhos, já escrevemos esses artigos aqui:

~ Como ajudar seu filho a escolher a profissão

~ Apoie a escolha profissional do seu filho

Para os filhos que querem saber qual é a melhor forma de explicar sua escolha profissional para os pais, temos esse:

~ Como explicar aos outros que você quer essa profissão

A segunda conclusão é que, pra escolher a sua profissão, você pode escolher o caminho que parece ser mais fácil e mais rápido, como fizeram o primeiro e o segundo porquinho, e NÃO PESQUISAR a fundo sobre as profissões que te interessam. Porque, a gente sabe, fazer pesquisa dá trabalho mesmo. Mas o problema disso é que você pode ser surpreendido lá na frente, quando já estiver trabalhando. E aí você vai pensar: "Nossa, eu não esperava que esse trabalho fosse assim! Eu não sabia que tinha que fazer essa atividade! Eu não sabia que a rotina ia ser desse jeito!". A sua escolha vai ter sido bem fraquinha.
⠀⠀⠀⠀

A outra opção é você se preparar pro futuro como o terceiro porquinho, INVESTIGANDO AO MÁXIMO tudo o que você puder sobre as profissões que estão chamando a sua atenção. Se você fizer isso, vai ser um profissional muito mais preparado pra lidar com os desafios do futuro, porque vai ter construído uma casa de tijolos.

Para saber o que pesquisar antes de escolher uma profissão, veja esses artigos:

~ Como escolher o seu curso
~ O que ninguém te conta sobre fazer um curso
~ O que pensar antes de escolher uma profissão
~ Como escolher a sua profissão
~ O que pesquisar sobre profissões
~ Como vai ser trabalhar no futuro

Ah! Uma forma divertida de escolher seu curso ou profissão é jogando o nosso app DiretriX ! Ele já ajudou jovens em todos os cantinhos do Brasil a entenderem que caminho profissional faz mais sentido seguirem. Baixe agora na PlayStore!

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como vai ser trabalhar no futuro?

Tue, 11 Aug 2020 17:26:19 GMT

Tempo de leitura: 4min

Por que é importante falarmos sobre o futuro do trabalho? Porque trabalhar nem sempre é igual! Ao longo do tempo essa atividade mudou bastante , e tudo indica que ela vai continuar mudando.

Você já ouviu que no passado as pessoas tinham só algumas poucas opções de profissão ? Os homens iam fazer Engenharia ou Direito. As mulheres, quando não viravam donas de casa, faziam Magistério ou Contabilidade. Não tinha muita opção.

Mas hoje, só no Brasil, temos mais de 400 possibilidades de trabalho! Sabia disso?

Outra coisa que mudou foi o que as pessoas têm como objetivo de vida ...

Antigamente, o maior objetivo de alguém era formar uma família e cuidar dela, garantindo a sobrevivência mais básica e ficando no mesmo emprego até o final da vida. Depois, as pessoas começaram a correr atrás do dinheiro, porque começou a ser muito importante consumir e comprar coisas, acumular bens materiais. E agora essas duas coisas não parecem ser as mais valorizadas. Outro objetivo foi se tornando mais forte... o objetivo de ser feliz, de sentir realização pessoal e profissional, de viver experiências diferentes, de trabalhar com um propósito e de manter a saúde mental.

Essas mudanças fazem as pessoas escolherem um trabalho de um jeito diferente, porque começamos a esperar que o trabalho traga coisas diferentes pra nossa vida. E pode ser que esses objetivos continuem mudando sempre, sem nunca estabilizar totalmente.

Além disso, um monte de transformações no mundo estão mudando os trabalhos e as profissões a cada dia. É o caso da tecnologia , por exemplo. A tecnologia fez surgir um monte de profissões novas e não vai parar com isso tão cedo. Ela provoca tantas mudanças no mundo, que os estadunidenses até começaram a dizer que agora a gente vive num mundo chamado MUNDO VUCA.

Nunca ouviu essa expressão? Ela significa que o mundo agora tá cheio dessas 4 coisas aqui:

1# VOLATILIDADE (VOLATILITY): mudanças frequentes e abruptas

2# COMPLEXIDADE (COMPLEXITY): muitos fatores interagem em rede, o que gera falta de visão linear sobre o ambiente

3# INCERTEZA (UNCERTAINTY): situações imprevistas, com efeitos inimagináveis

4# AMBIGUIDADE (AMBIGUITY): manifestação de aspectos pouco claros e com sentidos variados

Nesse MUNDO VUCA precisamos fazer algo muito importante pra nos adaptarmos às mudanças: aprender, desaprender e reaprender! Isso porque existem algumas novas tendências para as profissões que muitos de nós nem imaginávamos, mas que com certeza vão impactar o seu caminho profissional hoje e no futuro, quer ver só?

~ TRABALHO MAIS FLEXÍVEL E AUTÔNOMO

Trabalhar com mais liberdade.

~ MÚLTIPLAS PROFISSÕES (SLASH CAREER)

Exercer mais de uma profissão ao mesmo tempo.

~ VISÃO MAIS HUMANA E AFETIVA

Inteligência emocional e preocupação com as pessoas.

~ INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL

Nova relação dos humanos com as máquinas.

~ EDUCAÇÃO CONTINUADA (LIFELONG LEARNING)

Continuar estudando por toda a vida.

~ EDUCAÇÃO E TRABALHO REMOTO

Estudar e trabalhar online, fora da escola ou de um escritório.

Uma boa forma de se preparar pro futuro do trabalho é acompanhando os nossos conteúdos. Nós compartilhamos dicas úteis em todas as redes sociais, já reparou? Temos até um vídeo no Youtube em que falamos só sobre o futuro do trabalho, dá uma olhada:

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O significado do trabalho para as novas gerações

viaeinstituto@gmail.com (Instituto Viae) — Sat, 01 Aug 2020 18:27:24 GMT

~ série: artigos para psicólogos ou orientadores

Tempo de leitura: 4min

O futuro é parte do material de trabalho de uma Orientação Profissional. O jovem deve desenhar um projeto profissional e de vida neste lugar desconhecido que é o FUTURO. Em termos filosóficos, o futuro não existe. Ele é sempre incerto e impossível de prever. O que é possível fazer com ele são reflexões a partir do que temos no presente e estudar as possíveis tendências. Mas é sempre bom lembrar: quando um jovem pergunta “Quais são as profissões do futuro?” , o nosso papel é estar informada sobre o mundo atual e as tendências, mas não assumir uma bola de cristal e indicar previsões certeiras. Talvez o mais importante seja entender qual a demanda por trás dessa pergunta e quais fantasias estão presentes.

Com a globalização e a tecnologia, distâncias e temporalidades se encurtaram e ganharam um novo ritmo, que caracteriza a atual geração e a sua relação com o trabalho. Uma dessas características é a dificuldade em estabelecer os limites entre vida pessoal e profissional e uma busca de aproveitamento de um tempo que está cada vez mais escasso. O termo estadunidense utilizado para caracterizar o atual mundo frenético e incerto é o VUCA, que tudo é cercado por: Volatility (volatilidade), Uncertainty (incerteza), Complexity (complexidade) e Ambiguity (ambiguidade).

A geração atual é marcada pela transição de modelos, no qual velhos modelos ainda existem e novos modelos ainda não se consolidaram. Essa transição faz com que os jovens vivam desafios sociolaborais e culturais ambíguos e contraditórios, que geram mais dúvidas e incertezas do que garantias. Uma das tipificações mais conhecidas das gerações (que vem da Administração e da Psicologia Organizacional) divide os jovens em grandes grupos homogêneos a partir de sua década de nascimento, como estratégia de compreensão das suas vivências:

O mundo atual é mais flexível, heterogêneo e complexo do que nunca, e nosso olhar para a juventude deve acompanhar esse ritmo. Independente das tipificações, ser adolescente hoje é viver em um mundo de transição, com modelos e referências para a construção da vida e da carreira variados, dos mais tradicionais aos mais contemporâneos.

Antigamente trabalhar significava ter uma boa formação, conseguir um bom emprego e mantê-lo até o final da vida, quando receberia uma aposentadoria. Era uma situação que possibilitava certa previsão de futuro. Atualmente, "trabalho" está mais perto de significar: não ter clareza se a formação é suficiente, mudar de emprego constantemente (e por vezes de cidade ou de profissão), não ter segurança e nem estabilidade definitiva. As mudanças fora do âmbito do trabalho também apontam para essa complexidade: as referências de família, gênero, sexualidade, formação e modelo de vida adulta estão igualmente flexibilizadas.

Os desafios se dão para ambas as gerações (de pais e de filhos), pois os jovens não têm referências seguras de modelos da vida adulta e os adultos não conseguem oferecer seus modelos, pois eles não funcionam mais da mesma forma. Essa situação promove, por um lado, o sofrimento e angústia pela falta de referências, mas, por outro lado, propicia um espaço maior de abertura e criação, em termos subjetivos, sociais e profissionais.

Ficou interessado em aprender mais sobre OP ou quer ganhar segurança para fazer os seus atendimentos? Conheça o nosso processo de mentoria online para psicólogos que querem trabalhar com Orientação Profissional .

Camila Polese de Oliveira | CRP 06/143471

Psicóloga e orientadora profissional. Tem experiência em consultório e atendimento online. No Instituto Viae atua com atendimentos online, produção de conteúdo e desenvolvimento de projetos.

Como conciliar os estudos e o uso da tecnologia

Thu, 30 Jul 2020 20:51:53 GMT

A tecnologia pode ajudar (e muito) os estudos!

Tempo de leitura: 6min

Quem nunca viveu aquela situação... você começa a estudar e se sentir super focado, quando de repente seu celular toca com uma nova mensagem chegando. Então você se distrai e não consegue mais retomar o foco. Nesses momentos, realmente parece que a tecnologia é a maior inimiga dos nossos estudos, não é mesmo?

Acontece que atualmente nós temos percebido o quanto a tecnologia é necessária dentro da nossa realidade, e quantos benefícios tecnológicos podem contribuir com que a nossa aprendizagem, deixando ela muito mais interativa, divertida e prazerosa! Pra isso, é necessário compreender a importância do autoconhecimento, afinal, o limite em que é produtivo usar tecnologia varia de pessoa pra pessoa! Pra algumas pessoas, é muito tranquilo olhar algumas mensagens no celular e, depois de respondê-las, é fácil voltar pra tarefa que estava realizando sem nenhum prejuízo na atenção. Mas, talvez ara essa mesma pessoa, alguns minutos de videogame podem acabar se tornando horas!

Nesse sentido, é muito importante que você possa se responder essa pergunta: “Qual é o meu ponto fraco com relação ao uso de tecnologias?” . Será que quando você está muito desmotivado com uma matéria difícil, as redes sociais podem ser uma excelente fuga das responsabilidades? Ou será que elas te ajudam a lidar com a ansiedade, por que aí você fica assistindo vídeos em loop no YouTube e consegue se desligar das preocupações? Pode ser também que você seja alguém apaixonado em se conectar com pessoas, e então quando aquela amiga ou o crush mandam mensagem, você acaba se envolvendo e até esquecendo que estava estudando!

Então, 2 passos super importantes pra ser ajudado pela tecnologia:

1# D escubra o seu ponto fraco e
2# Acredite que o uso EXCESSIVO de Internet e dispositivos tecnológicos é prejudicial pra sua saúde e pra sua produtividade (como tudo em excesso faz mal)

Nos estudos você não ganhar recompensas tão rápidas quanto ganha nas redes sociais: muitas vezes você precisa ficar horas estudando, assistindo a aulas, praticando exercícios, pra ter sua recompensa e melhorar sua aprendizagem no tema estudado. Mas então como usar a tecnologia pra tornar o estudo mais produtivo e eficiente?

Aqui vão 3 técnicas de estudo que podem conciliar tecnologia com aprendizagem:

Sobremesa dos estudos

Sabe quando sua mãe dizia que, pra comer a sobremesa, você precisava comer todos os legumes do prato? Nosso cérebro funciona muito bem com combinados assim! Então você pode, após um período de estudos muito cansativo ou de uma matéria mais difícil, usar 5min (fique atento ao tempo!) de pausa como recompensa, seja respondendo uma mensagem ou assistindo a um vídeo divertido! Use a tecnologia pra relaxar nessa pausa e arejar a mente antes de ir para o próximo conteúdo.

Aprendendo em diferentes formatos

Nessa época de homeschooling, muitas vezes as aulas online, simulados e estudos em casa podem se tornar muito cansativos. Mas a Internet é um universo de possibilidades, e podemos encontrar várias ferramentas que tornam a nossa aprendizagem muito mais lúdica e divertida.

Um exemplo: pode ser que ao final de um estudo de História, você não tenha compreendido muito bem aquele assunto sobre Revolução Francesa, e é aí que você decide assistir a um documentário online sobre isso... ao mergulhar naquela realidade de uma forma completamente nova, sua forma de compreender aqueles eventos muda totalmente!

Não sei se você sabe, mas uma das melhores formas de aprendizagem é através da PRÁTICA. Por isso, quando você estiver tendo aquela aula de Física sobre pilhas ou eletricidade e tiver dificuldades de compreender o conceito, busque na Internet algum vídeo com um experimento prático sobre o assunto… quem sabe depois disso dá até pra reproduzir em casa!

Ferramentas de sucesso

Existem inúmeros aplicativos que podem te auxiliar (tanto na sua organização de tempo e rotina, quanto na elaboração de um mapa mental, resumo fichamento, dentre outros)! Aqui vão algumas sugestões de apps úteis. Se você tiver alguma outra sugestão, pode mandar pra gente = também!

Gestão de tempo:

~ Forest: bloqueio do smartphone durante período de estudos

~ TimeTune / Pomodoro / Timely / Google Agenda: gerenciamento de atividades na rotina

~ Keep / Todoist: lembretes e listas de tarefas

Ferramentas de estudo:

~ AnkiDroid: elaboração de fichas para memorização de conceitos e revisão

~ Atmosphere: concentração com sons de fundo

~ LucidChart / Xmind: elaboração de mapas mentais

~ https://www.goconqr.com/pt-BR/ : elaboração de resumos, flashcards e mapas mentais

~ https://planejativo.com/ : elaboração de cronograma de estudos

Saúde Emocional:

~ Calm / Lojong / Headspace / Mindshift : Relaxamento, exercícios de meditação e respiração

~ Cíngulo/ Meditopia / Cogni: desenvolvimento de autoestima e saúde emocional

Ah! Que tal também conhecer nossos episódios "Turbine seus estudos" e ficar por dentro das estratégias que vão tornar a sua aprendizagem mais eficaz? Clique aqui.

Quer saber como funcionam nossa mentoria acadêmica que te ajuda a estudar melhor ? Chama a gente no Whatsapp clicando aqui: +55 11 959 707 333

Ananda Sierra Gama | CRP 06/141500

Psicóloga e orientadora profissional. É especialista em Orientação de Estudos. Tem experiência em consultório, cursinhos pré-vestibular e ações sociais. Conhece todos os novos apps e ferramentas que podem ser úteis na vida.

Quais os efeitos da pandemia no trabalho?

viaeinstituto@gmail.com (Instituto Viae) — Wed, 29 Jul 2020 14:03:58 GMT

O seu trabalho foi impactado pela pandemia? Então esse texto é indicado pra você!

Tempo de leitura: 7min

A pandemia da COVID-19 chegou sem pedir licença. Do dia para a noite tivemos que mudar a forma como nos relacionamos, adaptar nosso cotidiano e repensar diversas coisas que entendíamos como certas e garantidas.

Praticamente todas as dimensões da nossa vida foram afetadas de um jeito ou de outro, mas uma delas em específico foi totalmente atravessada: a do TRABALHO.

Temos essa grande crise enquanto pano de fundo que se impôs a nós, e que está sendo vivida por todxs. Mas, isso não quer dizer que ela esteja sendo experienciada de forma igualitária por todxs nós. Especialmente no campo do trabalho nesse Brasil tão diverso.

Para quem teve a possibilidade de adaptar seu trabalho para o remoto e fazer home office, tudo ficou misturado e, com isso, mais difícil de dar o contorno entre os espaços e os tempos do que é vida pessoal e profissional. De repente, sua estação de trabalho tem que ser montada no meio da sala, que é o único lugar da casa que tem uma mesa, dividindo espaço com outras pessoas que também têm que ocupar este lugar.

Quando começa e quando termina o expediente? Os aplicativos de mensagem instantânea já estavam contribuindo para essa invasão do trabalho em momentos inadequados. Por exemplo, você está lá relaxando, sabadão, e vem uma mensagem dx chefe invadir seu final de semana. Uma mensagem que poderia tranquilamente ter esperado até segunda-feira.

Com a pandemia, quarentena e trabalho remoto, tudo isso se intensificou – se este será o tal do novo normal, precisamos construir formas de nos proteger, pois essa adaptação vai para além de simplesmente levar o computador para casa!

E esta é apenas uma parcela [pequena] da população. A grande maioria dxs trabalhadorxs, que também tiveram suas ocupações totalmente atravessadas pela pandemia, são aqueles que precisam sair de casa para trabalhar.

Além dxs profissionais da saúde da linha de frente, que enfrentam uma batalha por dia no combate à pandemia, temos também um outro grupo bastante diverso, que são os trabalhadores dos serviços essenciais: caixas de supermercado, entregadores, motoristas de aplicativos, equipe de serviços dos hospitais/clínicas, entre outros muitos trabalhadores que mantiveram a cidade funcionando nos momentos mais críticos da quarentena.

Essa dimensão nos chama a pensar de um jeito mais coletivo do que individual.

Quem protege esses profissionais que precisam sair na rua e que mantêm a economia funcionando? Será que são eles mesmos que devem se responsabilizar por toda a sua proteção social? O(a) contratante não assume nenhum risco e o(a) trabalhador assume todos? Parece que a conta não fecha!

Parte dessxs trabalhadorxs já estavam precarizadxs anteriormente, mas, com a pandemia, tudo isso ficou ainda mais evidente.

Mas, e aí... não tem saída?

Bem, do ponto de vista individual , podemos sim buscar promover mais saúde mental no trabalho em nosso dia a dia. Algumas dicas:

~ Rotina: muito tem se falado na importância de se estabelecer uma rotina para que o trabalho em home office funcione. E é verdade, ajuda mesmo! Mas nem sempre é fácil conseguir fazer isso. Uma dica é tentar criar alguns “rituais” para marcar as transições do dia. Por exemplo: algo que te diga que começou o expediente (abrir o notebook e pegar um café); um lembrete de que chegou a hora de fazer uma pausa para o almoço (colocar um alarme, levantar de sua estação e fechar o notebook), e por aí vai...

~ Novos combinados: é o momento de praticar sua habilidade de negociação e propor acordos! Isso vale com quem você eventualmente divide o lar (família, parceirx, amigx...), mas também em seu trabalho - é importante estabelecer limites! Estamos todos aprendendo como lidar com tudo isso, então, por que não aproveitar esse momento de forma criativa para co-construir esse novo espaço que queremos habitar?

~ Postura: muito provavelmente você não tem aquela super cadeira ergonômica que te deixa com uma postura perfeita para trabalhar em casa, né? Se o futuro será remoto para parte das pessoas, também teremos que pensar nisso... trabalhar com dor = trabalhar com mais estresse. Busque manter a postura na cadeira, mantendo o computador na altura dos olhos. Levante e se alongue de tempos em tempos. Tente se exercitar, da forma que for possível, para movimentar um pouco seu corpo.

E do ponto de vista coletivo , o que dá pra gente fazer?

Uma só andorinha não faz verão. Essa expressão popular nos indica que juntos somos fortes, e é somente quando nos unimos que podemos promover transformações sociais.

As mobilizações coletivas podem ocorrer, e de várias maneiras!

As manifestações são exemplos pontuais de grupos diversos que se juntam para defender uma causa. Esse grupo não precisa ser igual ou ter uma condição formal, exemplo disso foi a greve dos entregadores de aplicativos, que mesmo autônomos, se reconheceram enquanto classe que sofre com a precarização do trabalho. Foi percebido que o marketing da flexibilização e empreendedorismo eram falácias, e ao sentirem a exploração, se juntaram em luta.

Atuar em movimentos sociais, participar de reuniões das instituições de sua região, cobrar coletivamente desde subprefeituras até o Estado, buscar pautas dialogadas de constituição social, divulgar e engajar a luta em redes sociais são outros exemplos dessa busca por melhorias.

Em toda crise pode estar contida a semente da transformação. Temos uma oportunidade de ajudar a construir esse novo normal que queremos habitar. Podemos apenas nos adaptar, “gerenciar” a crise e manter o mundo como o conhecíamos antes. Mas podemos também lutar por mudanças e pensar que, junto com todas essas novidades, podemos ter a esperança de uma transformação.

Queremos muito apoiar os profissionais nesse momento de mudanças. E para podermos construir ferramentas adequadas estamos fazendo uma pesquisa com quem já está no mercado de trabalho. Você pode colaborar de forma anônima compartilhar quais mudanças a pandemia trouxe para o seu trabalho. Leva apenas 5min e você ainda recebe um ebook exclusivo que explica como manter a saúde mental no trabalho. Acesse a pesquisa aqui.

Sua contribuição é super importante! Se conhecer mais alguém que poderia responder essa pesquisa também, compartilhe o link. Vamos juntos construir um mundo do trabalho com mais realização.

Camila Tereno | CRP 06/144747

Psicóloga e orientadora profissional. Tem experiência em consultório e atendimento online. No Instituto Viae atua com atendimentos online, produção de conteúdo e desenvolvimento de projetos.

Os objetivos da Orientação Profissional

viaeinstituto@gmail.com (Instituto Viae) — Fri, 24 Jul 2020 21:55:13 GMT

~ série: artigos para psicólogos ou orientadores

Tempo de leitura: 3min

De forma objetivas, essas são 6 diretrizes de um bom trabalho de Orientação Profissional:

1# Fazer um trabalho singular em cada caso (o que garante um processo eficiente).

2# Ir contra a ideia de “ajustamento” e “adaptação” a um perfil profissional, considerando que as demandas colocadas no mundo do trabalho vão além de ajustamento e adaptação vocacional. Hoje, as carreiras são muito mais flexíveis e indefinidas.

3# Considerar o risco de se utilizar técnicas e atividades pré-existentes, de maneira sistematizada e mecânica, pois isso significa propor uma experiência menos significativa e talvez até transpor para o orientando uma demanda ou contexto que não existem para ele.

4# Não formatar a Orientação Profissional às demandas de “atividades rápidas que solucionam a escolha”, típicas da atualidade, nem a ansiedade do orientando de “decidir logo”. A ideia é que o tempo da OP seja contrário a temporalidade contemporânea, que desvaloriza o tempo de compreender em prol da busca por resultados, sem dar condições de reflexão e de apropriação da escolha.

5# Reconhecer que não é o orientador que detém o saber sobre o orientando, e sim o orientando que detém o saber sobre si mesmo. Logo, o objetivo não é oferecer conteúdos que indiquem qual é a sua "vocação" ou em qual a profissão ele se encaixaria melhor, mas sim propiciar uma experiência significativa e particular, pois é aí que reside a possibilidade da construção de uma escolha.

6# Valorizar o processo vivido na OP tanto quanto a escolha final do orientando.

O objetivo geral de um processo de OP é fazer com que o orientando olhe para si e para sua trajetória através do contato e da articulação entre: Passado - Presente - Futuro. O objetivo específico é que ele seja capaz de fazer uma escolha esclarecida (seja ela de um curso superior, de um cursinho, ou até mesmo de não fazer nada naquele momento).

A escolha será feita para o FUTURO, que é o foco do trabalho de Orientação Profissional. Mas, para pensar no futuro desejado, a construção deve partir das raízes, da apropriação do orientando da sua trajetória de vida, do significado do trabalho para ele e dos seus desejos para sua vida.

A apropriação de PASSADO e PRESENTE é o que fomenta a capacidade de apropriação do FUTURO, chamado de "projeto". Essa articulação organizada e concretizada pelo processo da Orientação Profissional é o que permite que o orientando ressignifique e se aproprie da sua escolha profissional.

O orientador profissional, então, deve dar a sustentação necessário para o orientando que está se havendo consigo mesmo e com sua trajetória, propondo um espaço para a autorreflexão, através de vivências sensibilizadoras e significativas.

Camila Polese de Oliveira | CRP 06/143471

Psicóloga e orientadora profissional. Tem experiência em consultório e atendimento online. No Instituto Viae atua com atendimentos online, produção de conteúdo e desenvolvimento de projetos.

Como ter foco nos estudos

Tue, 21 Jul 2020 15:37:27 GMT

Como desenvolver foco e atenção pra acabar com a procrastinação

Tempo de leitura: 8min

Você já deve ter vivido essa situação: você tá estudando e de repente a sua cabeça vai super longe, e você começa a pensar naquele médico que precisa agendar, ou naquela mensagem que precisa responder... ou simplesmente se distrai com alguma coisa diferente no seu ambiente de estudos.

Afinal, como melhorar nossa atenção e foco nos estudos? Como driblar a procrastinação e fugir das distrações?

Antes de tudo, precisamos saber algumas coisas sobre a ATENÇÃO: ela é a base pra criarmos conexões nos estudos, o que nos ajuda a lidar com desafios e tomada de decisões de forma mais consciente, gerenciamento do estresse, dentre outras funções. E você sabia que existem 2 tipos de atenção? A atenção interna (involuntária) e a atenção externa (voluntária). Mas o mais importante é que a atenção possui caráter seletivo, ou seja: a gente tem a capacidade de escolher em quais estímulos ou temas vamos mergulhar nosso foco.

Se podemos escolher, por que nos distraímos tanto?

Pra responder essa pergunta, basta dar uma conferida na sua rotina diária. Provavelmente, você vai perceber que diante das inúmeras tarefas que você tem no seu dia, muitas vezes você decide fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Talvez enquanto você está resolvendo alguns exercícios de matemática, também está ouvindo sua playlist favorita, ao mesmo tempo que lembra que precisa marcar aquele compromisso importante, além, claro, de ser interrompido a cada 5min pelas mensagens no WhatsApp do seu grupo de amigos.

O problema é que a nossa atenção não consegue ficar focada em tantas coisas simultaneamente, e na verdade esse é um dos principais problemas pelos quais nós não conseguimos nos concentrar totalmente, desenvolver foco e nem memorizar muitos conteúdos.

Como seres humanos, temos capacidade de desenvolver nossa atenção alternada, que é a capacidade de alternar o foco da atenção, a depender das necessidades do contexto, e, igualmente, de retomar o foco da atenção após alguma interferência. Um bom exemplo disso é alguém que tá trabalhando mas é interrompido por um telefonema. Ao final da ligação, a pessoa retoma consegue retomar as tarefas que estava realizando. Mas, esse tipo de mudança de atenção exige muito treino! Na maioria das vezes, quando fazer multitarefas, nos concentramos em diferentes ações sem, de fato, prestar atenção em nenhuma delas!

E por que procrastinamos?

Primeiro precisamos diferenciar procrastinação de “preguiça”. A “preguiça” em geral vem de uma decisão consciente, ou seja, em algum momento estamos muito cansados ou desanimados, e conscientemente decidimos: “Não, hoje eu não consigo estudar, tô com muito sono ou muito cansado”.

Já a procrastinação é o adiamento de tarefas, e muitas vezes é inconsciente. Há uma intenção de concluir a atividade, mas a desmotivação ou nossos pensamentos de que não vamos conseguir aparecem... e aí já viu, desistimos de fazer a tarefa naquele momento!

É muito importante entender os “porquês” da procrastinação antes de lidar com os “comos”. Ou seja: é importante entender se você tá procrastinando, por exemplo, por causa de uma desorganização na sua rotina, pelo excesso de distrações no seu ambiente, ou se você acha que aquela tarefa é quase impossível de ser resolvida e por isso não vale nem a pena tentar.

Dá uma conferida nesse teste pra avaliar seu tipo de procrastinação.

Então como melhorar o meu foco?

Pra te ajudar, vamos contar 3 técnicas muito eficazes pra lidar com a procrastinação e melhorar a sua atenção. Mas lembre-se: o AUTOCONHECIMENTO é sempre a melhor ferramenta! Por isso, na hora que perceber a distração vindo, observe se você tá com sono, com fome, estressado ou com qualquer outro estado de privação emocional ou física, porque eles sempre vão afetar muito a sua aprendizagem!

1# Cantinho de estudos

Como já falamos nesse outro post , ter um ambientes de estudos organizado é essencial. Sempre deixe seu material separado antes do seu período de estudos, pra evitar que você perca tempo procurando livros ou apostilas, e elimine possíveis fugas pra procrastinar (afinal, etiquetar materiais pode ser bem mais divertido do que estudar!). Também elimine o máximo de itens distratores à sua volta, como o celular (ou bloqueie durante o período de estudos).

Além disso, um ambiente silencioso pode contribuir muito! Um espaço com muitas interrupções, como um irmão que sempre entra no quarto ou uma televisão que fica sempre ligada distraem muito. Se você estuda em casa, faça combinados com sua família sobre seu horário de estudo. Também vale a pena usar fones de ouvido ou protetores auriculares pra reduzir o som externo.

2# Lista mestre e Pomodoro

A técnica Lista Mestre é importante pra ser usada quando você se sente completamente estagnado em suas atividades. Crie uma lista com as tarefas que precisa fazer no Google Keep ou numa folha de papel. As tarefas devem começar com verbos: “enviar”, “fazer”, “resolver”. Quando você se lembrar de qualquer tarefa, anote na lista. Quando bater o desânimo, leia a lista e realize a tarefa mais simples.

Na técnica do Pomodoro, em resumo, o ideal é você escolher uma tarefa longa que você tá deixando pra depois (como aquela correção de um simulado ou treinar a redação). Quebre a tarefa em uma lista de passos de 25 a 30 min cada (como corrigir as questões dividindo por categorias, ou fazer uma pesquisa sobre o tema que irá escrever na redação). Em seguida, remova todas as distrações do seu ambiente, coloque um alarme e comece a primeira tarefa da lista. Importante: estabeleça uma recompensa, como assistir um vídeo divertido ou responder suas mensagens quando terminar esse período de atividade. Depois de 5min de pausa, retome a técnica e vá pra próxima tarefa por mais 25 a 30min.

3# Cuidado com os pensamentos

Nesse outro post falamos da importância de observar os nossos pensamentos. Os nossos pensamentos sobre os nossos estudos ou sobre as nossas capacidades pessoais influenciam diretamente a nossa aprendizagem. Imagine que você tem uma prova da sua escola e que começa a ficar com muito medo de não ser aprovado. Como consequência, você não consegue treinar os exercícios, por não se sentir capaz de conseguir uma boa nota. Se identificou?

Pois é, esses ciclos de autossabotagem são muito comuns, porque nossas crenças afetam nosso empenho em estudar. Aí ficamos frustrados e reforçamos os pensamentos iniciais de incapacidade e medo!

Faça seu auto-diagnóstico:

~ O que eu penso enquanto estudo?

~ Quais são os principais medos e preocupações que aparecem na minha mente?

~ Quais provas eu tenho de que esses pensamentos são verdades?

~ Quais serão as consequências pra cada pensamento que eu tiver?

Fazendo esse auto-diagnóstico, você vai poder repensar a sua forma de estudar e as suas crenças. Caso tenha dificuldades em mudar esses pensamentos, pode contar com o nosso serviço de mentoria acadêmica , com psicólogos que são especializadas em organização de estudos e que poderão ajudar você em todo esse processo.

Ah! Que tal também conhecer nossos episódios "Turbine seus estudos" e ficar por dentro das estratégias que vão tornar a sua aprendizagem mais eficaz?

Quer saber como funcionam nossa orientação de estudos ? Chama a gente no Whatsapp clicando aqui: +55 11 959 707 333

Ananda Sierra Gama | CRP 06/141500

Em que momentos fazemos escolhas profissionais?

viaeinstituto@gmail.com (Instituto Viae) — Mon, 20 Jul 2020 17:39:11 GMT

~ série: artigos para psicólogos ou orientadores

Tempo de leitura: 4min

Quando pensamos no sujeito que faz uma escolha profissional, é necessário compreender que ele não se encaixa necessariamente na categoria da primeira escolha na adolescência, que acontece ao sairmos do Ensino Médio. A escolha profissional é contínua e se refaz em cada momento da vida. Veja em que momentos ela é mais comum:

Adolescência

~ Principais inquietações: incerteza em relação ao futuro, desconhecimento sobre si mesmo, sobre seus interesses e habilidades

~ Características: ansiedade pela oportunidade de escolher sua própria jornada, idealização de áreas profissionais específicas, curiosidade pelas possibilidades

Saída da universidade e entrada no mercado de trabalho

~ Principais inquietações: dúvida se a escolha já realizada foi uma boa escolha, dúvida se está preparado para enfrentar os desafios

~ Características: muitas expectativas de futuro confrontando-se com as percepções que já teve da realidade profissional, podendo resultar em um amadurecimento do planejamento de futuro ou em uma mudança na escolha profissional

Transição de carreira

~ Principais inquietações: dúvida se está preparado para enfrentar os desafios

~ Características: luto de uma escolha anterior e de toda a jornada já percorrida, ansiedade sobre a inserção em um novo campo profissional

Aposentadoria

~ Principais inquietações: dificuldade de lidar com o ócio e com a reorganização de rotina e atividades

~ Características: luto pelas experiências vividas e concluídas, associado, na maioria das vezes, com o processo de envelhecimento

Todos esses períodos são marcados, com mais ou menos intensidade, por crises, adaptações e ajustamentos. Uma das áreas de ajustamento é referente à compreensão do trabalho como forma de ascensão social e realização pessoal, construindo (e reconstruindo, ao longo da vida) a identidade ocupacional. Essa identidade, portanto, não é pré-definida nem corresponde a um “chamado” ou “propósito” simplesmente. Ela é parte de um processo, que está suscetível a variações por influência de maturidade, circunstâncias e novas experiências.

O sujeito que escolhe nunca considera as profissões de forma abstrata, mas sim definidas dentro de um contexto de interação social e mutável ao longo das modificações de suas próprias experiências. Nesse sentido, a identidade profissional é uma co-construção de si, resultante das relações complexas que estabelecemos com os outros e com o mundo. Na construção dessa identidade profissional, buscamos respostas para 3 perguntas básicas:

1# Quem sou eu para mim mesmo? (AUTOCONHECIMENTO)

2# Quem sou eu para os outros? (PERTENCIMENTO SOCIAL)

3# Quem são os outros para mim? (IMPLICAÇÃO SOCIAL)

Assim, no processo de Orientação Profissional não se considera simplesmente os aspectos da personalidade sob um olhar subjetivo, mas principalmente a partir de um olhar da identidade contextual. Esse processo deve instigar no orientando a experimentação de quem ele é no mundo, a compreensão de si e de como os outros o veem, favorecendo um autoconhecimento profundo e contextualizado.

Por tudo isso, o que o orientando precisa para a construção da sua identidade profissional pode ser diferente e bem mais amplo do que o que ele efetivamente busca ao contratar um processo de OP. Ele pode dizer ao orientador que está apenas "buscando escolher um caminho profissional", mas o orientador deve ter em mente que, para que uma escolha seja feita, será necessário analisar múltiplos aspectos pessoais e sociais desse orientando.

Ananda Sierra Gama | CRP 06/141500

O papel do orientador profissional

viaeinstituto@gmail.com (Instituto Viae) — Fri, 17 Jul 2020 15:34:49 GMT

~ série: artigos para psicólogos ou orientadores

Tempo de leitura: 4min

Como apontado por Bohoslavsky, o orientador deve ter consciência de que é um observador do processo de atendimento, mas também que a sua simples presença já modifica esse processo. Isto porque o psicólogo que faz Orientação Profissional carrega consigo os pressupostos educacionais da sua formação e os pressupostos do sistema produtivo de que participa. Por isso, a fim de distinguir como e quanto a sua presença interfere na situação de orientação que ele está observando e modificando, o orientador precisa manter uma postura crítica diante de todo o processo, para que os seus gostos, interesses e preconceitos pessoais não influenciem a decisão do orientando.

Na estratégia clínica de Orientação Profissional, a comunicação (entrevistas) é o principal instrumento. É ela que possibilita que orientando e orientador construam um bom conhecimento sobre o orientando e também é ela que possibilita que esse conhecimento de fato beneficie o orientando. Mas pra que isso aconteça, o orientador deve cuidar constantemente dessa comunicação e do vínculo que é formado com o orientando, mantendo a postura crítica e imparcial durante o processo.

É preciso considerar que a escolha profissional está intimamente relacionada com o vínculo que o orientando mantém com as pessoas que conhece, e o orientador, claro, é uma delas. Nesse sentido, é muito comum que o orientando tome o orientador como uma figura de referência para pensar sobre o futuro e sua atuação profissional, porque, além de o orientador ser uma figura “que já trabalha”, ele também parece ser uma figura “que conseguiu escolher sua profissão”. É por isso que é tão comum ouvirmos orientadores perguntarem: "Como foi quando VOCÊ teve que escolher uma profissão?" . Nessas situações, é importante que o orientador dê voz às dúvidas do orientando e até relate pontos relevantes do seu próprio processo de escolha , mas tomando o cuidado de:

1# não direcionar a escolha do orientando e

2# que o seu processo de escolha não seja o único modelo à que o orientando tenha acesso.

Pelo contrário, o orientador deve ajudar o orientando a identificar quais são os outros modelos e referências profissionais que ele têm e que o ajudam a enxergar as profissões da forma como ele enxerga. A partir disso, é importante ajudá-lo a questionar se esses modelos são fiéis à realidade das profissões no mercado de trabalho atual ou se estão cobertos por fantasias do orientando. Isso também é exercer uma postura crítica no processo.

Como a escolha profissional está muito relacionada à construção de uma identidade, é comum que o contrário também aconteça: que o processo de escolha do orientando desperte questionamentos pessoais no orientador sobre a sua própria escolha profissional. Esse é um processo normal quando pensamos em termos de transferência e contratransferência, e o cuidado que o orientador deve tomar é o de não transmitir as suas necessidades pessoais ao orientando - como a urgência de resolver o dilema da escolha, por exemplo. Para lidar com todos esses processos, tanto o processo de supervisão com outro orientador profissional quanto o processo de psicoterapia pessoal são fortes aliados para quem trabalha com Orientação Profissional.

O que deve ser evidenciado no processo de OP é a construção da narrativa pessoal/profissional do orientando e, para que isso aconteça, o orientador atua como um colaborador. Somos colaboradores dessa construção quando:

~ validamos a narrativa do orientando

~ facilitamos a sua apropriação dos aspectos que são importantes para a realização de uma boa escolha profissional

~ conscientizamos o orientando sobre o contexto histórico e sociocultural em que ele está inserido

~ incentivamos a responsabilização do orientando pela sua escolha

~ promovemos o aumento da sua autonomia

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Como fazer transição de carreira

Mon, 13 Jul 2020 18:59:06 GMT

Tempo de leitura: 4min

Muitos profissionais se perguntam, em algum momento da sua carreira: “Será que é isso mesmo que eu quero?”. Tem ainda os que dizem: “Sei que quero mudar de profissão, só não sei pra qual!”.

Algumas pessoas, mesmo infelizes, preferem continuar no caminho profissional que já estão e não ter que lidar com uma mudança. E tudo bem com essa escolha (se ela for feita de forma consciente).

Mas se você quer bancar a mudança de carreira, o mais importante é não encarar essa mudança como um fracasso. As mudanças fazem parte da vida. E que bom que você pôde perceber a sua infelicidade, que tá refletindo sobre isso e procurando as melhores formas de escolher um caminho diferente!

O que você fez até agora não vai ser perdido. Todos os seus aprendizados podem (e vão) ser utilizados em uma nova carreira.

O primeiro passo é esclarecer pra você mesmo esses 4 pontos:

1# Você quer mudar totalmente de profissão ou quer apenas mudar de área na profissão que você já exerce?

2# O que tá te fazendo infeliz na sua carreira/área atual? Você tá insatisfeito com o ambiente, com a rotina, ou com outro fator do trabalho?

3# Seus objetivos profissionais ou suas prioridades mudaram desde a última escolha profissional que você fez? Se sim, quais são a suas novas metas e objetivos de vida?

4# O que você sabe sobre o mercado de trabalho atual e sobre as suas possibilidades nele? (Se sabe pouco, é hora de pesquisar o máximo possível e conversar com outros profissionais. Informação atualizada é fundamental pra entender qual caminho profissional tem a ver com os seus novos objetivos.)

Depois de entender tudo o que tá motivando o seu desejo de mudança, o segundo passo é fazer o seu planejamento. A transição de carreira (como todo processo de mudança) exige paciência e planejamento. Nesse outro post te ensinamos passo-a-passo como fazer um planejamento profissional .

No caso dessa transição, vale a pena criar um planejamento de estudos/preparação , um planejamento financeiro e um planejamento pra mudança propriamente dita. Assim você sente a tranquilidade de que tá se preparando da melhor forma possível.

Outros 3 elementos que trazem tranquilidade pra esse momento: pensar em um plano B , conversar honestamente sobre o seu desejo de mudança com as pessoas que são importantes na sua vida e pedir apoio para os profissionais que você tem por perto .

E claro, se precisar de ajuda pra reestruturar o seu caminho, pode contar com a ajuda dos nossos psicólogos. Já que nossos atendimentos são online , podemos te acompanhar onde quer que você esteja.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O que ninguém te conta sobre fazer um curso

Sun, 12 Jul 2020 20:12:15 GMT

Tempo de leitura: 9min

Quando estamos no Ensino Médio, ouvimos tanto que precisamos entrar na faculdade, que nem paramos pra pensar se realmente temos que fazer um curso.

Fora o diploma/certificado que recebemos no final, os cursos servem pra que a gente possa estudar mais profundamente sobre o assunto com que queremos trabalhar. Mas muita gente acha que vai se formar no curso e se tornar um profissional 100% preparado pro mercado de trabalho. Isso é uma grande ilusão!

Então vamos te contar 10 segredos que ninguém te conta :

1) Você não vai gostar de todo o curso. Se você escolher um curso sobre um assunto que te interessa, você vai aprender muitas coisas legais nele. Vai ter aulas incríveis e descobertas empolgantes! Mas também vai ter aulas chatas, disciplinas que te fazem se perguntar "Céus, pra que eu tô estudando isso?", trabalhos e provas desesperadores e professores que vão te dar vontade de abandonar tudo. Agora imagina... Se já é desafiador fazer um curso que te interessa, imagina como é difícil fazer um curso que não te interessa!

Mas o que queremos explicar é: você vai enfrentar momentos difíceis. Mas também vai sobreviver a eles. As disciplinas chatas acabam, os trabalhos imensos terminam, o TCC passa. Concentre-se naquilo que chama a sua atenção no curso, porque isso já vai te dando indícios de quais áreas da profissão são mais atraentes pra você.

2) O começo do curso é quase sempre sem sal. Quando nos candidatamos pro curso, já ficamos morrendo de vontade de estudar sobre aquele assunto, e assim que as aulas começam vem um balde de água fria: ainda não tem nada sobre aquele assunto que queremos estudar. Isso é super comum, e é nesse momento que a maioria das pessoas se perguntam: "Será que esse curso é pra mim mesmo?".

Ainda que as primeiras disciplinas sejam sem graça, elas são a base pra que você possa se preparar pros assuntos mais profundos, que costumam vir lá pra metade do curso. Se logo no início estiver em dúvida se o curso é mesmo pra você, converse com os alunos que já estão nos semestres mais avançados e investigue as disciplinas que virão a seguir. Todo início de curso é mais chatinho mesmo, mantenha a calma.

3) Fazer um curso profissionalizante é MUITO diferente de estudar na escola. Na escola os professores praticamente pegam na sua mão e te levam pelo caminho da iluminação. No curso, você vai se sentir abandonado muitas vezes. Sem saber como estudar e sem nem saber pra quem pedir ajuda. Quando isso acontecer, respire fundo e mantenha a calma. Isso é normal. No nosso país passamos por essa mudança de um jeito muito brusco, e ninguém é preparado pra isso. Mas você vai encontrar o jeito, vai aprender ao longo do curso como se virar.

A boa notícia é que esse jeito mais solto de aprender aumenta o nosso autoconhecimento: temos que descobrir quais métodos de estudo funcionam melhor pra gente, como preferimos nos preparar pra uma prova e como encontrar as informações que a gente precisa. Passar por essa experiência é muito importante, porque também será assim no mercado de trabalho, e essa já é uma forma de nos prepararmos.

4) Você vai sair do curso sentindo que ainda não está pronto pra trabalhar. Infelizmente isso acontece porque nossos cursos ainda são muito teóricos, e não se preocupam muito em nos treinar pra prática de uma profissão, pras atividades que vamos ter que fazer no dia-a-dia. Então é normal terminarmos o curso sentindo que sabemos um monte de coisas, mas que não sabemos aplicá-las. Isso também acontece porque nos cursos aprendemos o geralzão de tudo, e não nos aprofundamos 100% nos assuntos. É por isso que vemos tanta gente que termina um curso e vai fazer uma especialização, pra aprender mais sobre um tema que acabou interessou.

5) Você vai se sentir mais preparado pro mercado se aproveitar ao máximo as atividades da instituição. Geralmente o mínimo que temos que fazer durante o curso é assistir as aulas e fazer as provas. Mas costumam existir várias outras atividades de ensino dentro da instituição. Nas universidades, por exemplo, acontecem eventos todos os semestres, nos quais você pode aprender muito. Também dá pra dar mentoria de alguma disciplina para os outros alunos, participar da empresa júnior, apresentar em congressos, começar estágios, pesquisar em Iniciações Científicas, se inscrever em competições, e várias outras ideias malucas. Por mais maluca que pareça a atividade, experimente participar delas. Assim você vai adquirir experiências que nunca conseguiria nas aulas, e isso vai te dar mais bagagem pra quando for trabalhar.

6) Dá pra ir estudando fora da instituição também. Não precisa se prender só à instituição em que você tá fazendo o curso. Ficou sabendo de algum evento que tá acontecendo em outro lugar e que dá pra você participar? Vá em frente! O bom é que quase todos eles oferecem condições especiais pra estudantes, tipo desconto no ingresso. Lembre-se: seu eu do futuro vai ser muito grato por você ter tido tantas experiências diferentes!

7) Você vai aprender mais na prática do dia-a-dia do que durante o curso. Essa é a mais pura verdade. Tem muita gente que fala depois de alguns anos de trabalho: "Nossa, parece que meu curso nem adiantou de nada. Eu aprendi mesmo foi na raça". Isso acontece porque com o tempo sabemos tão bem aquilo que aprendemos durante o curso que parece até que a gente já nasceu com esse conhecimento. Nem parece que foi preciso se formar pra saber essas coisas. Mas também porque a prática ensina muito mesmo. É testando no dia-a-dia que você vai saber que caminhos funcionam melhor.

8) Alguns semestres são mais sobrecarregados do que os outros. As instituições organizam o curso de forma que a gente aprenda os assuntos mais importantes ao longo dele, mas às vezes alguns semestres ficam bem mais sobrecarregados do que os outros - com milhões de trabalhos, provas sem fim, professores carrascos, e tudo o mais. É muito comum que nesses períodos nossa saúde (física e mental) fique totalmente abalada, e isso é terrível! Por isso, nesses momentos você vai ter que ser o seu melhor amigo e buscar ao máximo preservar a sua sanidade .

Uma forma bem comum de fazer isso é trancar algumas disciplinas e deixar pra fazê-las em um próximo semestre, quando as coisas já estiverem mais calmas. Se pra isso for preciso ficar um tempinho a mais no curso, não se culpe. O seu bem-estar faz toda a diferença pro seu aprendizado e aproveitamento do curso.

9) O mesmo curso varia muito de instituição pra instituição! Então pesquise bastante qual é o foco do curso que te interessa nas instituições mais próximas de você. Pode ser que uma delas não te atenda muito bem, enquanto a outra tem o foco que você realmente tá buscando. Pesquise muito sobre isso e converse com quem já tá estudando nessas instituições pra tirar todas as suas dúvidas .

10) Nas universidades públicas quase todas as aulas são abertas pra quem quiser. Então experimente assistir a uma aula do seu curso de interesse pra sentir o clima. Basta entrar em contato com a secretaria do curso e perguntar como você pode fazer essa visita.

Uma última palavrinha sobre fazer um curso...

Muita gente pensa que gostaria de seguir uma profissão, mas que não vai se arriscar, porque não sabe nada sobre aquela área. Por exemplo: "Nossa, Design é uma profissão que sempre chamou muito a minha atenção, mas eu não sei muito sobre arte, então melhor não seguir esse caminho". Se esse for o seu caso, lembre-se que você não tem que dominar 100% um assunto pra se interessa por ele. É justamente no curso que você vai ter a oportunidade de ganhar conhecimentos sobre o assunto.

Agora que você já sabe os 10 segredos , podemos te mostrar como escolher o seu curso .

Ah, se quiser ter ainda mais segurança sobre a sua escolha, experimente o DiretriX . No nosso app você escolhe a sua profissão enquanto joga. ❤

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como lidar com tanta cobrança

Fri, 10 Jul 2020 15:11:38 GMT

Saiba como lidar com as exigências dos outros (e de você mesmo)

Tempo de leitura: 5min

Já reparou que às vezes nos esforçamos ao máximo, mas ainda fica parecendo que o que fazemos ou temos não é suficiente? Que a gente nunca chega lá, no ponto alto da perfeição?

E nunca vamos chegar mesmo. Porque a perfeição só existe na nossa imaginação.

É aquela história, né... Ficamos vendo nas redes sociais dos outros como a vida deles é incrível... cheia de festas, de conquistas, de viagens, de lugares bonitos, de comidas deliciosas. E aí IMAGINAMOS que a vida deles é 100% aquilo. É a nossa imaginação enxergando só uma parte da realidade e dizendo pra nós mesmo: “Só a sua vida não é perfeita assim”.

Acontece que, além de ficar mostrando imagens de perfeição pra todo lado que olhamos, a sociedade ainda fica exigindo que a gente siga um caminho que (supostamente) é o de maior sucesso, já viu?

Você termina o Ensino Médio, e vem a cobrança: “Já passou no vestibular?”. Você nem termina a faculdade, já vem a exigência: “Já arrumou emprego?”. Você arruma um emprego, ouve logo em seguida: “Quando vai se casar?”. “Não vai engravidar?”. “Já foi promovido?”. “Não vai ter o segundo filho logo?”. Como somos cobrados!

O problema é que de tanto ouvir essas cobranças desde que nascemos, aprendemos a fazer e-xa-ta-men-te a mesma coisa com nós mesmos. Nos olhamos no espelho e começamos o interrogatório sem fim: “Não vai emagrecer? Esse cabelo não fica igual o das meninas no TikTok. Essas roupas já saíram de moda, hein? E a faculdade, decidiu? Preciso fazer logo uma especialização. Todos os amigos estão se casando, eu tô ficando pra trás.”.

Então além da sociedade nos cobrando, temos nós mesmos nos cobrando. E aí não sobra nenhum momento de paz.

Às vezes queremos ser super-heróis porque desejamos dar o nosso melhor, vencer os obstáculos, e isso é importante. Mas também é importante identificar quando essa cobrança toda tá passando dos limites, né?

Principalmente em momentos de tensão, como o da escolha profissional, vale a pena colocar em volta de você uma cápsula imaginária, em que você bloqueia cobranças que percebe que te atrapalham, e deixa entrar só os comentários que te motivam a ir em frente.

Anota isso aí em letras grandes: pra conquistar qualquer objetivo que você desenhe pra sua vida (seja escolher uma profissão, emagrecer, ou passar mais tempo com quem você ama), você precisa se respeitar fisicamente e psicologicamente no processo. Se não, quando você alcançar o objetivo, pode já estar tão desgastado emocionalmente, tão sem energia por dentro, que não vai conseguir aproveitar o que conquistou.

Já que muitas das nossas escolhas são influenciadas por fatores externos, se não tomarmos cuidado, podemos seguir por caminhos que os outros desejam e que são totalmente diferentes daquilo que queríamos pra nossa vida. E isso é um baita desrespeito com nós mesmos .

Por aqui, por exemplo, a gente ouve muitos jovens contando sobre a pressão familiar pra seguirem por determinada área profissional considerada de prestígio, pra escolher uma profissão de tradição na família ou até pra entrar em alguma faculdade específica. Às vezes, isso acontece até mesmo sem palavras: basta um olhar de aprovação ou um sorriso mais atraente sobre uma determinada profissão pra que a opinião do familiar seja expressada.

Por isso, pensar nas suas próprias necessidades, diferenciar o que é de fato seu desejo e o que é desejo dos outros, e abrir o jogo com quem é importante pra você, são passos tão importantes pra que você possa curtir o seu caminho e sentir que ele é realmente o SEU caminho.

Mais importante do que ficar vasculhando qual é a direção do “sucesso”, é entender o que te dá prazer na vida e sentido pros seus dias. E, claro, como você quer usar a sua própria história pra deixar uma marca no mundo.

Ao invés de se esforçar tanto pra chegar à perfeição e gastar toda a sua energia com isso, pergunte pra você mesmo:

Eu tô sendo um bom amigo pra mim mesmo ou tô deixando o mundo me atropelar?

Quais são os meus valores mais, mais, mais profundos?

Que marca eu realmente quero deixar no mundo?

Melhor do que tentar corresponder às ideias imaginárias sobre a perfeição, finque o pé naquilo que te faz feliz e que te faz se sentir bem com você mesmo. Quando você relaxa e consegue aproveitar o seu próprio jeito de ser, você inspira outras pessoas a fazerem o mesmo. Aí diminuímos a pressão sobre nós mesmos e podemos começar a amar quem nós somos: com todas as nossas necessidades, defeitos e preciosidades pessoais.

Abandonar toda essa exigência de perfeição é um processo diário, mas você pode começar agora mesmo se perguntando: “Como eu posso pegar um pouquinho mais leve comigo mesmo hoje?”.

Fizemos um ebook pra te ajudar nesse processo diário também :

Clique pra baixar e descobrir como cuidar da sua saúde mental .

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra cuidar da sua saúde mental ! ��

Não espere um sinal do teste vocacional

Tue, 07 Jul 2020 18:03:03 GMT

Não espere que um teste vocacional confirme o que você quer fazer

Tempo de leitura: 4min

Sabe o que é muito comum? Encontrar pessoas que dizem "Eu fiz o teste vocacional, mas ele não deu o que eu quero!" .

Você sabia que os testes vocacionais eram usados na época da guerra, quando os psicólogos precisavam entender pra qual tarefa cada soldado deveria ser encaminhado? E por acaso você tá indo pra guerra? Claro que não. Você tá procurando uma profissão que te sustente e que te deixe feliz, não é?

E como a gente descobre quais profissões podem nos sustentar? Pesquisando!

E como a gente descobre quais profissões podem nos deixar felizes? Nos conhecendo melhor!

Um teste vocacional te ajuda a pesquisar sobre as profissões ou a se conhecer melhor? Não, senhor(a). Um teste vocacional não sabe quais são as mudanças que estão acontecendo com as profissões, nem o que te dá prazer, nem a marca que você quer deixar no mundo. Anota isso aí: você sabe muito mais sobre você mesmo do que um teste vocacional.

É por isso que se você já se interessou por alguma profissão, você tem que dar ouvidos a você mesmo! Liga aí o sinal de alerta e pensa: " Opa, opa, opa! Parece que esse caminho profissional aqui chama a minha atenção" ! E aí depois de pesquisar bem sobre esse caminho, mergulha nele! Não precisa fazer um teste vocacional . Não precisa mandar pro universo: "Universo, se for pra eu seguir essa profissão mesmo, me manda um sinal através desse teste!" . Isso não vai rolar, porque você sabe muito mais sobre você mesmo do que um teste vocacional, lembra? E você não precisa da autorização de nenhum teste pra seguir o seu caminho.

Pode até ser que, por uma coincidência, um teste vocacional te dê a opção de seguir uma profissão que já te interessa. Mas e se não der? Vai bater uma bad, né? "Vixi, então talvez essa profissão que me interessou não seja pra mim. Eita, parece ser um sinal do destino pra eu não escolher ela. Poxa, parece que eu não me conhecia tão bem assim" .

Você não precisa de mais essa preocupação na sua vida! Olha, nesse outro post a gente explicou como escolher a sua profissão . Você precisa pensar em 5 coisas, que a gente explica lá.

Mas se você ainda tem dúvidas se a profissão que te interessa é um bom caminho mesmo, você também pode usar a nossa calculadora gratuita que mostra se você já tá pronto pra escolher sua profissão . Ela já foi usada em todo o Brasil, em Portugal e até nos Estados Unidos. :)

E se o que você quer é se sentir seguro mesmo de que tá fazendo a melhor escolha profissional possível, é só jogar o DiretriX , oras! Nosso app, além de divertido, é super inteligente. Nossos psicólogos construíram ele de um jeito que você pensa em tudo que é importante antes de escolher seu caminho profissional, e aí você fica bem mais tranquilo com a sua escolha.

E se mesmo assim você estiver querendo receber esse tal sinal do universo, vale muito a pena conversar com um dos nossos psicólogos. Os atendimentos são online , e onde quer que você esteja dá pra gente te ajudar a achar esse sinal... dentro de você mesmo. ❤

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

O que escolher de profissão

Mon, 06 Jul 2020 18:55:58 GMT

Tempo de leitura: 2min

Pra escolher uma profissão que combine com você, você precisa de 3 coisas que um teste vocacional não pode te dar. Você precisa:

Por isso, escolha uma profissão que tenha a ver com:

1# Um tema que interessa no mundo

Por exemplo: plantas, leis, meios de transporte, tecnologia, artesanato, ...

2# Atividades que você gosta de fazer

Por exemplo: organizar, liderar, ensinar, curar, construir, ...

3# Ambientes em que você se sente bem

Por exemplo: escritórios, natureza, museus, casas de eventos, hospitais, ...

4# A rotina que você gosta

Por exemplo: horários fixos, horários flexíveis, rotina sempre igual, rotina sempre diferente, ...

5# Frutos que você espera de um trabalho

Por exemplo: reconhecimento, cuidar das pessoas, aprendizado, justiça, diminuição da desigualdade social, ...

Sabemos que é muita coisa pra avaliar. Mas, pra te ajudar a pensar sobre esses 5 tópicos, nós construímos as LISTAS ESSENCIAIS PRA ESCOLHER BEM A SUA PROFISSÃO , que você pode baixar gratuitamente clicando aqui . No final dela ainda apresentamos quais são os cursos profissionalizantes que existem no Brasil.

Ah, depois de usar as LISTAS ESSENCIAIS , lembra de compartilhar com aquele amigo que também tá precisando, viu? Vamos nos ajudar! Um mundo cheio de pessoas felizes com o próprio trabalho é um mundo bem melhor. ❤

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Apoie a escolha profissional do seu filho

Sun, 05 Jul 2020 17:38:52 GMT

Tempo de leitura: 3min

Ei, se você tá aqui é porque deve estar querendo apoiar a escolha profissional do seu filho . Você tá no lugar certo, e vou te explicar o porquê contando 3 fatos sobre a escolha profissional.

1# Primeiro fato:

Escolher profissão é difícil mesmo. A gente não aprende como fazer isso na escola e nenhuma família tem um manual explicando como a gente deve fazer isso. Acontece que existem algumas coisas que ajudam a escolher um curso ou profissão, só que elas ainda ficam escondidas de muita gente! Coisas que eu já posso te adiantar que ajudam a escolher a profissão: autoconhecimento , informações atualizadas sobre o mercado de trabalho e a construção de um planejamento . Tá, mas onde o meu filho pode encontrar essas coisas? Aqui no Instituto Viae a gente trabalha justamente com isso. Nós criamos o app DiretriX, que ajuda os jovens a escolherem suas profissões enquanto eles jogam , mas também temos uma equipe de psicólogos que fazem atendimentos online e podem ajudar na escolha profissional onde quer que o seu filho esteja .

2# Segundo fato:

Talvez você já tenha percebido isso, mas é algo que poucos jovens sabem: vamos ter que fazer mais de uma escolha profissional na vida. Não é só quando a gente sai do Ensino Médio que temos que decidir o rumo da nossa jornada profissional. Ao longo de toda a jornada vamos ter que tomar decisões sobre a direção que vamos seguir. Às vezes, vamos ficar insatisfeitos e vamos querer mudar de áreas. Outras vezes, vamos querer mudar totalmente de profissão. E isso é super normal, tá? Não tem nada de ideia em mudarmos de ideia ao longo do caminho, porque vamos aprender coisas novas enquanto caminhamos e vamos repensar algumas coisas. No Instituto Viae a gente também ajuda seu filho repensar o caminho e a fazer novas escolhas , tá? Fica tranquilo que nossos atendimentos online são ótimos pra isso.

3# Terceiro fato:

Já faz alguns anos que nós criamos uma calculadora muito interessante que avalia se o jovem já tá pronto pra escolher a profissão . E muuuita gente já usou ela. O que fomos descobrindo com os resultados é que a maioria das pessoas escolhe a profissão olhando só pro curso que vai fazer, e isso é muito arriscado! É importante olhar pro curso, claro, mas não pode ser só pra ele. Afinal, um curso profissionalizante dura só alguns anos da vida. O que vai durar tempo mesmo é a prática profissional! Então além de pensar “Ai, será que vou gostar desse curso? Será que as matérias são legais?”, seu filho precisa investigar como é o dia-a-dia nessa profissão, como é o ambiente de trabalho, em quais áreas diferentes dá pra trabalhar. Sabemos que é muita coisa, mas ajudamos o jovem a investigar isso tudo também.

Se seu filho tá precisando escolher o caminho profissional, nós podemos ajudar. O Instituto Viae tem uma equipe bem dinâmica produzindo dicas todos os dias pra descomplicar as escolhas profissionais. Já podemos ajudar a sua família?

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como aumentar a produtividade sem se atropelar

Tue, 30 Jun 2020 21:40:33 GMT

Tempo de leitura: 10min

Resumo pra quem tá com pressa:

1# Liste todas as suas atividades

OBS.: inclua atividades de trabalho, de estudo, de lazer, de descanso e de autocuidado

2# Monte o cronograma (primeiro coloque as atividades fixas, depois as flexíveis)

3# Deixe um espaço livre na semana pra poder lidar com imprevistos

4# Só inclua novas atividades se elas tiverem a ver com os seus objetivos

5# Negocie possíveis mudanças de horários entre atividades

6# No final de cada dia, avalie o que funcionou ou não e faça melhorias pro dia seguinte

7# Liberte-se da culpa

Explicação pra quem quer entender:

Quando falamos de coisas a fazer, estamos falando de planejamento .

Porque quando temos previsões de COMO , QUANDO e ONDE vamos fazer cada tarefa, ficamos menos preocupados com ela, o nosso nível de ansiedade diminui e nos sentimos mais dispostos pra lidar com o que vem pela frente.

Quando fazemos uma tarefa preocupados com outra coisa que também temos que fazer, não fazemos bem nem uma atividade, nem a outra. Então ir anotando no papel ou no celular uma tarefa que está nos preocupando nos ajuda a deixá-la pra um tempo futuro, e isto libera a nossa mente e concentração para o que estamos fazendo de fato nesse momento.

Quer um exemplo? Imagine que você deixa um bolo assando no forno enquanto faz exercícios de Matemática. Seus pensamentos ficam divididos entre o trabalho com os números e a necessidade de ir até a cozinha checar o estado do bolo. Desse jeito, você fica tentando identificar qual foi o último cálculo que fez, ao mesmo tempo em que fica tentado a levantar da cadeira pra ir ver se o bolo não queimou. Acaba não se dedicando nem a uma tarefa, nem à outra.

Essa história pode ser diferente se, logo que coloca o bolo no forno, você programa um alarme pra tocar dali a 40min. Já que a atividade de olhar o bolo fica planejada, você pode usar toda a sua concentração para os cálculos e só fazer uma pausa no momento em que o alarme tocar. Por isso, criar um cronograma, planejamento ou agenda, é tão útil pra liberar espaço na nossa mente .

Organizar as nossas atividades dentro de um cronograma também ajuda na formação do hábito. E quando estamos habituados com alguma tarefa, fazemos ela com mais facilidade , pois o nosso organismo se acostuma com ela e precisa de menos energia pra executá-la.

A grande questão é que a maioria das dicas de como fazer uma lista de tarefas ou organizar a semana foca só no aumento da nossa produtividade, e acabam se esquecendo que nós não somos máquinas , e sim seres humanos cheios de necessidades, com ritmos naturais que variam de um dia pro outro. Ou seja, nenhuma regra sobre como organizar as atividades vai conseguir ser útil pra todo mundo o tempo todo.

A nossa proposta é que você utilize o seu autoconhecimento e a compreensão sobre as suas necessidades individuais pra criar a lista de tarefas mais produtiva do mundo: aquela que respeita as suas necessidades .

Você pode usar várias ferramentas pra se organizar: uma agenda, uma planilha, um aplicativo... O importante é identificar qual ferramenta de organização funciona melhor pra você e te dá mais segurança. Não adianta distribuir suas tarefas em vários papeizinhos coloridos, se você gasta a maior parte do tempo tentando se lembrar de onde os colocou!

Pra começar a colocar suas atividades no seu cronograma particular, é preciso, antes de tudo, saber quais são as suas atividades .

LISTAR ATIVIDADES > MONTAR O CRONOGRAMA

Se você ainda está confuso sobre quais são as suas atividades, crie uma lista, sem muita preocupação, colocando todas as atividades e compromissos de que se lembra - até coisas rotineiras, como tomar banho e fazer as refeições.

Depois, você pode identificar quais delas são atividades FIXAS , que sempre acontecem no mesmo horário - como as aulas da escola ou do cursinho, ou uma atividade religiosa - e quais delas são atividades FLEXÍVEIS e podem acontecer em qualquer horário - estudar as matérias por conta própria ou fazer atividade física, por exemplo.

PLANEJAR ATIVIDADES FIXAS > PLANEJAR ATIVIDADES FLEXÍVEIS

Aí pra montar o cronograma, você coloca primeiro as atividades que são fixas, e depois encaixa as que são flexíveis. Mas atenção! Pra facilitar a formação dos hábitos, tente começar e terminar uma determinada atividade sempre no mesmo horário ... assim o seu corpo se acostuma mais facilmente com aquela tarefa.

Então, você pode, por exemplo, estabelecer que vai fazer exercícios de Matemática todos os dias no mesmo horário. Mas e se em um certo dia você não estiver com a menor vontade de fazer exercícios de Matemática naquela hora? Aí é que entra a habilidade de negociar , de fazer modificações no cronograma e trocar atividades de lugar. O ideal é trocar os exercícios de Matemática com alguma tarefa que você esteja com mais vontade de fazer agora, mas se comprometendo a estudar Matemática no novo horário estabelecido!

É aí que começamos a falar de um cronograma que realmente te respeite ... É com o autoconhecimento que vamos entendendo quais modificações são necessárias no cronograma. E, acredite, sempre vai ser necessário fazer modificações, tanto por razões que a gente pode prever , nos conhecendo bem, quanto por razões que não vamos conseguir prever .

Nesses momentos, é muito importante saber lidar com a culpa que surge . Todos nós ficamos frustrados quando algo não sai como planejamos... Mas entender que mudanças vão acontecer no cronograma ajuda a olharmos pra o nosso planejamento com mais carinho e leveza, entendendo que vamos fazer o melhor que pudermos com ele, e que isso inclui até ignorá-lo quando for necessário.

É sempre bom analisar as suas condições reais pra fazer uma tarefa e saber dizer “NÃO” quando é preciso. Aliás, v ocê pode dizer "NÃO" pra um favor que alguém te pede ou pra um novo compromisso simplesmente porque você não quer fazê-lo. Você não precisa estar atolado de tarefas pra ter o direito de se recusar a fazer certas coisas. Isso também faz parte de se respeitar!

Olhe pras suas prioridades e desejos pra avaliar com o que realmente faz sentido você se comprometer. E lembre-se: se você tiver que fazer algo que não combina com as suas prioridades e objetivos, é porque o seu planejamento deixou de te respeitar.

Isso vale também pra ficar alerta com aquele tipo de compromisso novo que surge que é sobre a sua saúde ou bem-estar . Sabe quando você está com dor de dente há vários dias, mas não quer ir ao dentista porque vai perder tempo de estudo pra isso? Esse é o momento de olhar pra si mesmo, ouvir o seu corpo, modificar a programação e fazer o que é melhor pra você. O autocuidado é tão importante quanto a produtividade, e deve estar presente no seu planejamento diário, pois só conseguimos nos dedicar verdadeiramente às nossas atividades quando estamos bem.

Aliás, você já percebeu que em nenhum momento ficamos sem fazer nada? Mesmo quando não estamos estudando ou trabalhando, estamos nos ocupando com algo: nos divertindo, passando um tempo com quem amamos, descansando, cuidando do nosso corpo, nos alimentando... E facilita a nossa organização quando percebemos que todas essas coisas vão exigir uma parte do nosso tempo e vão ocupar parte do nosso cronograma. Se você conseguir incluir suas atividades de lazer e descanso na sua programação, vai poder se dedicar a elas sem culpa , sem precisar ficar se remoendo por não estar sendo produtiv@.

Um truque que sempre ajuda é deixar um tempo a mais programado para os imprevistos . Assim, se você tiver que reprogramar uma tarefa ou estiver simplesmente precisando de um tempinho pra repor as energias, você coloca a nova tarefa ou as horinhas a mais de sono nesse espaço e fica mais tranquilo, porque já tinha previsto essa possibilidade.

Quando a gente se escuta mais e entende melhor o nosso funcionamento, conseguimos seguir o nosso próprio tempo, e, com isso, produzimos com mais qualidade. E esse é o maior segredo sobre a produtividade .

Ou seja, não é o fim do mundo se o seu planejamento não se cumprir à risca. Isso acontece com frequência, porque o objetivo de se programar é poder se concentrar em uma atividade de cada vez , em especial uma que você esteja com condições de fazer naquele momento.

O seu planejamento precisa seu aliado (não seu inimigo), porque ele tem que ser capaz de se adaptar às suas necessidades . Então não importa se você precisou fazer ajustes, na hora de dar o dia por encerrado, observe o que você pôde aprender naquele dia - o que funcionou e o que pode ser melhor planejado. Quando você faz essa análise, aprende mais sobre o seu próprio funcionamento, e faz um planejamento ainda melhor pro dia seguinte.

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra cuidar da sua saúde mental ! ��

Testes vocacionais encaixotam a gente

Mon, 22 Jun 2020 21:38:20 GMT

Tempo de leitura: 7min

Eu adoro fazer testes vocacionais de Internet por um motivo: pra ver como eles estão errados sobre mim . É muito interessante observar as profissões que eles sugerem que eu siga. Felizmente “Psicologia” aparece em quase todos os resultados como uma das opções, mas aí eu também vejo lá Nutrição, Fisioterapia, Medicina, Serviço Social, Direito, Veterinária, etc, e penso: “Vixi, o caminho profissional que eu trilhei passou muuuuito longe dessas outras opções...” .

Eu acho que o maior problema no resultado dos testes vocacionais não é nem ele deixar um leque super aberto de profissões no final (isso até me alivia, porque existem mesmo vários caminhos que podemos seguir). O que me irrita de verdade é que ele só deixa a lista de resultados lá, sem qualquer apoio pra que você entenda qual daquelas opções faz mais sentido pra você. E isso é super diferente de um psicólogo que faz Orientação Profissional e que te ajuda não só a identificar suas possibilidades, como também a entender QUAL daquelas profissões tá mais alinhada com as suas necessidades e expectativas.

Outro problema que eu vejo é que os testes vocacionais não recomendam que o jovem pesquise a fundo aquelas opções profissionais do resultado. O jovem é que se vire. Aliás, o mais comum é que os jovens nem percebam que isso é FUNDAMENTAL pra fazerem uma boa escolha e acabem escolhendo uma das profissões do resultado fazendo “ Ma-mãe man-dou eu es-co-lher es-se da-qui!” . Que cilada, escolher um caminho profissional sem nenhuma informação do que vai acontecer na jornada!

A parte engraçada dos testes é que a maioria deles fazem perguntas muuuito óbvias, que já dá pra imaginar que profissão vai ser sugerida. É até sem graça: “Você prefere estar na natureza ou em um museu? Hmmm, em um museu, ok. Então parece que você se daria bem seguindo uma carreira artística” . Gente, só porque eu gosto de ir em museus significa que eu não devo trabalhar em uma profissão do campo? Que loucura!

Outro problema é que esses testes são cheios de pré-conceitos, já viu? Um dia desses eu experimentei um que, além das profissões, mostrava nos resultados alguns traços da minha personalidade. Aí no meu traço “Sociável”, ele dizia que pessoas com mais sensibilidade não trabalham com atividades mecânicas e técnicas. Aí eu pensei: “Puxa, quer dizer que se eu for em uma fábrica, por exemplo, não vou encontrar funcionários sensíveis? Vixi, e meu mecânico, então? Deve estar na profissão errada, porque ele é mega sociável, fala pelos cotovelos com todo mundo!” .

E aí nessas horas eu fico me perguntando: o que seria de um jovem que sonha em trabalhar com atividades mecânicas, mas aí vê num teste que é sociável e sensível e que por isso deveria seguir por outro caminho? Ele deve abandonar a ideia de trabalhar com as atividades que gosta porque isso “não combina” com o perfil dele? Ai, como eu odeio essa ideia de que temos um “perfil profissional” .

Eu mesma não sei qual é o meu perfil, já que eu mudei com cada experiência que tive na vida! Na escola, por exemplo, eu era super independente e odiaaaava fazer trabalhos em grupo, porque queria ser responsável por todas as etapas. Depois eu fui pra faculdade e lá eu já odiava fazer trabalhos, com todas as minhas forças. Mas hoje eu fico muito mais feliz se puder dividir um trabalho com outras pessoas e adoro o fato de trabalhar diariamente em equipe. E se quando eu estivesse saindo Ensino Médio visse em um teste que eu deveria evitar profissões em que se trabalha em conjunto? Hoje eu seria bem infeliz por ter que fazer tudo sozinha, viu.

E já que mudamos ao longo da vida, não faz muito sentido pensar que uma profissão “é a nossa cara” . Várias profissões podem ser a nossa cara, e isso também pode variar dependendo do momento da nossa vida! Esses dias, por exemplo, eu vi o relato de um homem que trabalhou a vida toda em um ambiente corporativo e que adorava aquele ambiente competitivo, mas com a morte da esposa ele repensou várias coisas e percebeu que queria levar outro estilo de vida, se dedicando a atividades artísticas e esportivas. Qual seria o perfil dele, então?

Isso me lembra de uma jovem que utilizou o nosso app DiretriX , que ajuda a fazer as reflexões que são importantes pra escolha de uma profissão ! Ao longo dos desafios, ela percebeu que se interessava por 45 profissões diferentes, e algumas delas soariam bem DIVERGENTES pra um teste vocacional, como: Engenharia de Produção, Medicina, Empreendedorismo, Gastronomia e Jornalismo. Quando eu vi isso, pensei “Que legal! Essa é uma daquelas pessoas que se interessa por diferentes temas e tá se permitindo pensar sobre essas possibilidades! Show!” .

Já pensou se ela faz um teste vocacional e vê lá “Ana, você é uma pessoa de EXATAS” ? (Ai, esses perfis de “humanas”, “exatas” e “biológicas”... Não sei nem o que falar sobre eles!) A Ana poderia concluir: “Bom, se eu sou de Exatas, nada a ver considerar Medicina, né. Nem Gastronomia. Nem Jornalismo.” . E que pena... Ela poderia ter sido uma excelente médica, uma chef consagrada, ou uma jornalista muito realizada, e não teria se permitido pensar nessas possibilidades.

É por isso que não faz sentido definir as pessoas em perfis! A gente tem que ampliar nossa análise e expandir os horizontes, e não nos fechar em uma caixinha...

Escolher um caminho profissional tá longe de ser fácil. E tudo bem, pode ser MENOS DIFÍCIL escolher quando um teste diz ali rapidamente o que tem a ver com a gente. Mas eu prefiro eu mesma, que me conheço a vida inteira e me vejo mudando todos os dias, dizer o que tem a ver comigo. Eu também prefiro acreditar que hoje eu posso escolher um caminho e que, se eu mudar de ideia lá na frente, posso avaliar de novo e escolher outros caminhos.

E você, prefere o quê?

Isis Graziele da Silva | CRP 06/142189

Hey, receba nossa ajuda pra descomplicar

suas escolhas profissionais! ��

Como exercitar o cérebro no cotidiano

Fri, 12 Jun 2020 18:16:42 GMT

Tempo de leitura: 9min

Assim como os músculos de nosso corpo, o cérebro também precisa ser exercitado, pois se não for devidamente estimulado, pode acabar atrofiando. O nosso sistema nervoso é constituído por neurônios, que são um tipo específico de células. Exercícios para o cérebro ativam as conexões entre os neurônios (as sinapses), e assim alcançamos uma rede de neurônios mais forte.

Alguns exercícios tiram o cérebro da zona de conforto e estimulam o desenvolvimento de novas redes de sinapses, bem como a produção de neurotransmissores (você já deve ter ouvido falar: endorfina, dopamina, adrenalina etc.). Isso melhora a qualidade das sinapses, ampliando a capacidade de processamento do cérebro. Em outras palavras, melhora a capacidade intelectual da pessoa, bem como a atenção e a memória.

Para estimular devidamente o cérebro é necessário que haja inovação e desafio crescente! Sabe quando você está jogando um jogo? Ele é composto de várias fases e cada uma delas vai apresentando novos desafios, certo? Quando está muito fácil, quase não vemos graça e aí podemos aumentar o nível de dificuldade, mas quando está muito difícil também é desmotivador repetir aquela fase de novo e de novo e de novo... E a sensação de passar aquela fase dificílima, não é ótima? O desafio vencido ativa o sistema de recompensa do nosso cérebro!

O mesmo se dá quando estamos estudando: se começamos logo de cara com um exercício muito difícil, parece que não entendemos nada, não é? Mas se ficamos só no fácil, naquele que já sabemos de cor e salteado, não aprendemos nada de diferente. Por isso, é importante buscar novos assuntos e adequar cada tarefa ao seu nível de dificuldade atual! O ideal, ao se desafiar, é procurar alguma tarefa que não seja nem muito fácil, nem muito difícil. Isso te estimulará a resolver o desafio e, ao conseguir, sua autoestima aumenta também.

A rotina de estudos pode ser bastante cansativa, mas você sabia que é possível exercitar o cérebro de maneira simples e divertida no nosso cotidiano? Nós preparamos algumas dicas que podem te ajudar a permanecer treinando de forma lúdica no seu dia a dia. Quer ver só?

NEURÓBICA

O neurocientista norte-americano Larry Katz, autor do livro “Mantenha seu Cérebro Vivo”, desenvolveu um tipo específico de ginástica cerebral, que consiste em fazer de forma diferente o que já fazemos diariamente, fazendo com que exercitemos muito mais o nosso cérebro. Topa o desafio? Veja alguns exemplos:

~ Ouça uma música e tente identificar os instrumentos do conjunto.

~ Mude o seu percurso habitual pelos corredores do supermercado.

~ aieL sotxet oa oirártnoc (Leia textos ao contrário).

~ Escreva com a mão não dominante.

~ Sem olhar, escolha roupas, sapatos e assim por diante, combinando ou contrastando texturas.

~ Mude a localização de objetos familiares que você normalmente pega sem pensar.

~ Troque garfo e faca de mão.

~ Tome banho no escuro.

~ Ande para trás na sua própria casa.

~ Veja fotos de cabeça para baixo e tente observar cada detalhes que antes lhe passara despercebido.

~ Veja as horas num espelho; use o relógio de no outro braço.

~ Decore uma palavra nova de outro idioma por dia

~ Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais sutis.

~ Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado ao invés de elaborar uma lista.

~ Escove os dentes ou escreva com a mão contrária da de costume.

JOGOS INDIVIDUAIS

Que tal usar seu tempo de deslocamento ou de espera em uma fila para encarar alguns jogos desafiadores para o cérebro? Isso pode até ajudar a relaxar um pouco. Veja algumas sugestões:

SUDOKU - É um passatempo para desenvolver raciocínio e concentração. O objetivo do jogo é completar todas as 81 células usando números de 1 a 9, sem repetir os números numa mesma linha, coluna ou grade (3x3).

KAKURO - O objetivo é colocar os números de 1 a 9 de modo que eles não se repitam na linha e na coluna, sendo necessário que a soma dos números (na horizontal ou na vertical) seja igual ao da dica relacionada. É necessário pensamento lógico e matemático.

HASHI - O objetivo é ligar cada ilha com no máximo duas pontes, na horizontal ou vertical, de modo que o número de pontes por ilha seja igual ao algarismo no interior da ilha, e que todas elas fiquem ligadas por um caminho contínuo. Esse jogo exige atenção e habilidade viso espacial.

JOGO DAS DIFERENÇAS - É necessário ter muita concentração para identificar o que há de diferente nas figuras.

TANGRAM - Jogo de quebra-cabeça formado por sete peças. A diferença dele para os outros quebra-cabeças é que possui várias formas de construção, ou seja, com as peças dos Tangram é possível formar várias figuras. Exige uma excelente habilidade viso espacial.

QUEBRA-CABEÇA E LABIRINTO - Vamos melhorar a organização viso espacial? Essas atividades são excelentes oportunidades para isso.

ENIGMAS - Quem não gosta de uma charada? Elas costumam exercitar o pensamento lateral, ou seja, exigem que pensemos fora da caixinha para chegar à solução.

HITORI - É um jogo de eliminação de números, jogado em uma grade de quadrados. O objetivo é eliminar pintando algumas células de modo que não haja nenhum número duplicado em nenhuma fileira ou coluna. Além disso, os quadrados eliminados (pintados) não devem tocar-se verticalmente ou horizontalmente e podem tocar-se apenas na diagonal, enquanto que todos os quadrados não pintados devem estar conectados horizontalmente ou verticalmente de forma que seja criada uma única área contígua. Exige pensamento lógico.

PALAVRAS CRUZADAS - O objetivo é encontrar todas as palavras usando as dicas disponíveis. Conforme algumas palavras são preenchidas, algumas letras de outras palavras automaticamente aparecem, o que facilita bastante a resolução. Haja linguagem!

CAÇA-PALAVRAS - Treina a sua habilidade de percepção, pois nele você deve encontrar palavras que estão escondidas no meio de várias letras. É necessário habilidade viso espacial e atenção seletiva.

ÁBACO - É um antigo instrumento de cálculo, formado por uma moldura com bastões ou arames paralelos, dispostos no sentido vertical, correspondentes cada um a uma posição digital. Praticar cálculos com o ábaco auxilia na potencialização de atenção sustentada, motricidade fina e raciocínio lógico.

TORRE DE HANOI - Tem como objetivo deslocar todos os discos da haste onde se encontram para uma haste diferente, respeitando as seguintes regras: mover um disco de cada vez, o qual deverá ser o do topo de uma das três hastes; cada disco nunca poderá ser colocado sobre outro de diâmetro menor. É necessário raciocínio lógico e habilidade viso espacial.

ARUKONE - Nesse jogo se deve conectar por linhas cada par de letras, devendo cada campo deve ser cortado por apenas um traço, e as linhas não podem se sobrepor nem se cruzar. Todas as células deverão ser preenchidas. Trabalha o pensamento lógico.

PIC A PIX - É um jogo de lógica japonesa, onde a finalidade é criar imagens, figuras, desenhos como resultado final, mas atenção, o número de quadrantes deve ser respeitado tanto em linhas, quanto em colunas. Exige atenção e pensamento lógico.

EXERCÍCIOS FÍSICOS

No dia a dia, é essencial exercitar o corpo para dar suporte ao exercício cerebral. Quando nós praticamos atividades físicas, nosso cérebro fica mais desperto e aumenta sua atividade elétrica, que indica que todas as células nervosas estão em atividade. A partir disso, potencializamos nosso aprendizado. Além disso, exercitar o corpo provoca a liberação de neurotransmissores e ainda aumenta o fluxo sanguíneo. Assim, o cérebro cria novas vias para a sua irrigação, fornecendo mais oxigênio e glicose, necessários para seu bom funcionamento.

ALIMENTAÇÃO

Não adianta cuidar do cérebro se não houver uma alimentação balanceada. Tudo aquilo que ingerimos exerce um grande impacto sobre a função cerebral, podendo interferir no humor, no pensamento, no comportamento, na memória, no aprendizado e no envelhecimento das células. Através de uma alimentação colorida e variada, podemos fornecer os nutrientes necessários para manter o cérebro ativo e saudável!

Que tal conhecer nossos episódios "Turbine seus estudos" e ficar por dentro das estratégias que vão tornar a sua aprendizagem mais eficaz?

Quer saber como funcionam nossos atendimentos de orientação de estudos ? Chama a gente no Whatsapp clicando aqui: +55 11 959 707 333

Ananda Sierra Gama | CRP 06/141500