INSTITUTO VIAE

SAÚDE MENTAL NO MOMENTO DE ESCOLHA

A resposta sobre o que fazer profissionalmente está dentro.

Você chegou aqui porque acredita que pensar com cuidado sobre carreira faz diferença. Nós também acreditamos nisso.

Por que é difícil escolher

Porque ninguém nos ensina a fazer isso de verdade. A gente aprende matemática, história, português, mas raramente aprende a olhar para dentro e perguntar: o que eu valorizo? O que estou disposto a abrir mão? Que tipo de vida eu quero construir com o trabalho que vou escolher?


E aí chegam as pressões de fora (família, mercado, comparações, prazos) antes mesmo de termos clareza sobre nós mesmos. A escolha acontece, mas sem base. E nesse tipo de escolha falta o mais importante: a tomada de consciência.

As escolhas bem feitas

Ao longo de anos acompanhando milhares de pessoas em processos de escolha, de adolescentes no Ensino Médio a adultos em transição de carreira, identificamos os principais pontos que fazem uma escolha profissional ser mais sólida e cheia de realização:

Nenhuma escolha profissional é eterna


As descobertas no mercado, as experiências de vida e as mudanças de prioridade fazem com que a escolha evolua. Saber disso reduz a ansiedade e libera para decidir com mais leveza.

Curso é meio, não destino


Escolher um curso sem pensar na profissão é como escolher o meio de transporte sem saber pra onde quer ir. O destino é a vida profissional que você quer construir, o curso é apenas um dos meios para chegar lá.

Pessoas têm um padrão de escolha


Alguns só escolhem com 99% de certeza, outros decidem rápido pra acabar com isso, outros seguem o que os outros estão fazendo. Identificar o seu padrão é o primeiro passo para escolher com mais intencionalidade.

Estereótipos limitam a visão


A maioria das pessoas escolhe entre 5 ou 6 profissões que conhece, mesmo existindo milhares de opções. Questionar as associações automáticas amplia o horizonte de possibilidades.

Vocação não existe, critérios sim


Ninguém nasce predestinado a uma profissão. O que funciona de verdade é definir filtros claros do que você deseja, do que você aguenta e do que você não suporta.

Pesquisar é a melhor saída


Entender como uma profissão funciona com antecedência evita surpresas e arrependimentos. Conversar com quem já trabalha na área é um dos atalhos mais poderosos do mercado.

Testes perdem pra autoconhecimento


Ferramentas que entregam um resultado sem considerar sua história de vida, seus valores e seus objetivos não são suficientes para uma escolha sólida. A resposta está em se conhecer melhor.

O caminho dos outros é dos outros


Se comparar com os outros desvia a atenção do próprio caminho. Usar os outros como inspiração (não como medida de sucesso) é o que faz você crescer.

Os Baralhos da Decisão Profissional

Cada baralho do kit foi criado para iluminar uma etapa específica do processo de decisão profissional. Juntos, eles cobrem os fenômenos mais comuns de quem está no processo de escolha.

Escolha sua profissão
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10 dicas para usar bem os baralhos:

  • 1. Escolha as cartas a partir da demanda do momento

    As cartas podem ser escolhidas previamente ou selecionadas durante o encontro. O mais importante é entender por que aquela carta fez sentido naquele momento e o que ela revela sobre a dúvida, o conflito ou a reflexão em andamento.

  • 2. Aprofunde antes de avançar

    Não é necessário responder muitas cartas em um único encontro. Uma carta bem explorada pode gerar mais clareza do que várias respostas rápidas. O foco deve estar na conversa que a carta abre.

  • 3. Observe as cartas fáceis, difíceis e evitadas

    A forma como cada carta é recebida também comunica algo. Algumas respostas vêm rápido; outras geram silêncio, dúvida ou desconforto. Isso pode indicar temas já elaborados, pontos sensíveis ou assuntos que ainda precisam de mais repertório.

  • 4. Conecte as cartas com situações reais

    As respostas ficam mais ricas quando saem do campo abstrato e chegam a exemplos concretos. Vale relacionar cada carta a experiências, escolhas anteriores, conversas marcantes, relações familiares, escola, trabalho ou outros contextos da vida.

  • 5. Faça ampliações sociais

    Nem toda reflexão precisa ficar restrita à experiência individual. Muitas dúvidas profissionais também são atravessadas por família, amigos, escola, classe social, gênero, cultura, oportunidades e expectativas do contexto.

  • 6. Compare, organize e priorize

    Quando várias cartas forem escolhidas, elas podem ser organizadas por intensidade, urgência, dificuldade ou importância. Isso ajuda a transformar a conversa em um mapa mais claro do que precisa ser trabalhado.

  • 7. Leve a reflexão para fora do encontro

    As cartas mais importantes podem continuar gerando observações depois da conversa. Uma boa forma de aprofundar é registrar frases, tirar fotos das cartas ou observar, ao longo da semana, onde aquele tema aparece na vida real.

  • 8. Retome cartas ao longo do processo

    Uma carta pode ser respondida de formas diferentes em momentos diferentes. Retomar cartas marcantes ajuda a perceber avanços, mudanças de perspectiva, conflitos que perderam força e temas que ainda precisam de atenção.

  • 9. Não transforme a carta em diagnóstico

    As cartas trazem pistas, não conclusões fechadas. O sentido de cada resposta depende da história, do contexto e do momento de quem está usando o baralho. Por isso, é melhor investigar antes de interpretar.

  • 10. Adapte o uso ao formato do encontro

    Os baralhos podem ser usados em atendimentos individuais, grupos, oficinas, projetos presenciais ou online. No presencial, espalhar as cartas ajuda na visualização. No online, selecionar poucas cartas por vez costuma deixar a conversa mais fluida.

Instituto Viae

Especialista em escolhas profissionais e saúde mental